Nhảy dây đúng kỹ thuật là một trong những bài tập cardio đốt cháy calo hiệu quả nhất, giúp đôi chân thon gọn nhanh chóng. Bí quyết để bắp chân nhỏ lại khi nhảy dây chính là nhảy nhanh, nhẹ nhàng trên mũi chân thay vì dùng cả bàn chân tiếp đất.
Sol, Lisa - con gái Hồ Ngọc Hà, Đoan Trang có điểm chung là vóc dáng thanh mảnh và đôi chân thon dài như một mẫu nhí thực sự. Ngoài ra, hai cô bé còn được bố mẹ đầu tư phát triển năng khiếu nghệ thuật từ rất sớm.
Miss Cosmo 2025 Yolina Lindquist thu hút sự chú ý khi chia sẻ hình ảnh mới với phong cách street style năng động, khắc họa góc nhìn của một cô gái Mỹ khi trải nghiệm nhịp sống tại Việt Nam.
Mô hình 'Không để điện thoại thao túng chúng ta' tại Trường THPT Phú Quốc (đặc khu Phú Quốc, tỉnh An Giang) đang tạo ra những thay đổi tích cực trong nhận thức và hành vi của hơn 1.600 học sinh.
HNN.VN - Ngày 9/4, Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam tổ chức Ngày hội nữ sinh năng động tại Trường THCS Nguyễn Tri Phương. Đây là hoạt động thuộc Dự án phát triển thể thao cho trẻ em gái tại các trường THCS của Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam.
Gần 3.000 vận động viên tham gia hội thao tại Trường Đại học Sư phạm TPHCM, tạo khí thế thi đua sôi nổi.
Từ ngày 1/4 đến 3/5, Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam sôi động với chuỗi hoạt động 'Sắc màu văn hóa các dân tộc Việt Nam', quy tụ nhiều trải nghiệm đặc sắc.
Vợ JustaTee gây chú ý khi khoe vòng hai thon gọn, lộ cơ bụng rõ nét chỉ sau 18 ngày sinh con thứ ba.
Gen di truyền chỉ quyết định 23% chiều cao của trẻ. Chìa khóa thật sự nằm ở dinh dưỡng, vận động và đặc biệt là 'khung giờ vàng' của giấc ngủ mà nhiều cha mẹ thường bỏ lỡ.
Con gái Hồ Ngọc Hà - bé Lisa nhận nhiều lời khen ngợi nhờ chiều cao nổi bật và năng khiếu thể thao khi thường xuyên luyện tập yoga, nhảy dây và tennis cùng mẹ.
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào di truyền. Nếu được chăm sóc đúng cách trong giai đoạn dậy thì, trẻ có thể tăng 10-12 cm mỗi năm nhờ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ hợp lý.
UBND tỉnh Lâm Đồng vừa ban hành kế hoạch tổ chức Lễ phát động đẩy mạnh Cuộc vận động 'Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại', gắn với Tháng hoạt động thể dục, thể thao cho mọi người và Ngày chạy Olympic Vì sức khỏe toàn dân - Vì an ninh Tổ quốc năm 2026.
Mô hình 'Giờ ra chơi trải nghiệm, sáng tạo' trong trường học không chỉ giúp học sinh rèn kỹ năng, thư giãn sau những giờ học căng thẳng, mà còn là 'cầu nối' để mối quan hệ thầy - trò, bạn bè trở nên gần gũi, thân thiết hơn.
Trẻ em và thanh thiếu niên cần ít nhất 60 phút vận động thể chất mỗi ngày để phát triển thể lực. Tuy nhiên, nhiều học sinh hiện chưa đạt mức này do học tập kéo dài và thói quen ngồi lâu.
Chiều cao của trẻ không hoàn toàn do yếu tố di truyền quyết định. Nếu được chăm sóc đúng cách trong giai đoạn dậy thì, trẻ có thể đạt tốc độ tăng trưởng chiều cao 8-12 cm mỗi năm.
Á hậu Trương Thị May tuổi U40 có nhan sắc thăng hạng và tinh thần an yên nhờ vào ăn chay trường từ nhỏ, cô cũng mới công khai hình ảnh con gái 4 tuổi - bé Maymy.
Sáng 7/3, UBND TP Hồ Chí Minh tổ chức khai mạc Lễ hội Việt - Nhật tại TP Hồ Chí Minh lần thứ 11 năm 2026 tại khu B, Công viên 23/9, phường Bến Thành. Lễ hội diễn ra trong hai ngày 7 và 8/3, thu hút đông đảo người dân và du khách tham dự.
Sáng 7/3, Ủy ban nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức khai mạc Lễ hội Việt-Nhật tại thành phố năm 2026.
Không chỉ những bài tập cường độ cao mới mang lại kết quả giảm cân. Thực tế chứng minh, có các bài tập tác động thấp giúp đốt cháy calo hiệu quả và bảo vệ xương khớp, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Suốt 24 giờ gần như không ngừng nghỉ, một người đàn ông Nhật Bản đã thực hiện hành động tưởng chừng đơn giản nhưng đạt hơn 151.000 lần, được Guinness vinh danh và khiến cả thế giới sững sờ vì sức bền khó tin.
Dậy thì là 'cửa sổ cơ hội' cuối để trẻ bứt phá chiều cao. Nếu trẻ được chăm sóc đúng dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động vẫn có thể tăng trưởng đáng kể.
Các bài tập cardio đến tập kháng lực... giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ bụng và nâng cao thể lực sau kỳ nghỉ Tết.
Một bé trai 7 tuổi đã kết hợp bài tập về nhà mà cô giáo giao cho với quyết tâm vận động tăng cường sức khỏe và hứa là bài đăng của bố con cậu nhận được bao nhiêu lượt thích (like) thì cậu sẽ nhảy dây từng đó cái. Ai ngờ, bài đăng nhận được gần 2 triệu lượt like và giờ thì cậu bé đối mặt với thử thách 'nhảy dây 2 triệu lần'.
Sáng 23/2, Trường TH&THCS A Xing (Quảng Trị) tổ chức 'Chuyến xe tri thức' và 'Mừng tuổi sách', thu hút học sinh đến trường dịp đầu năm.
Chiều cao trẻ không chỉ do di truyền mà còn phụ thuộc dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường. Nếu chăm sóc đúng giai đoạn vàng, có thể giúp con phát triển tối đa chiều cao.
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Các nhà khoa học đã chỉ ra vài 'bí kíp' để duy trì sức khỏe trong dịp Tết, những ngày mà bạn không có quá nhiều thời gian để tập thể dục.
Nhiều người tin rằng chăm chỉ tập thể dục có thể bù đắp tác hại rượu bia, nhưng theo chuyên gia, vận động chỉ hỗ trợ phần nào chứ không thể 'xóa sổ' cồn khỏi cơ thể.
Chiều cao của trẻ không chỉ do gene quyết định mà phụ thuộc lớn vào dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động, đặc biệt trong ba 'cửa sổ vàng' tăng trưởng không thể bỏ lỡ.
Ngày 8-2, Ban chỉ huy Phòng thủ Khu vực 6 - Đặc khu Côn Đảo (Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh) phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam Đặc khu Côn Đảo và các tổ chức chính trị - xã hội trên địa bàn tổ chức Chương trình Tết quân - dân đón Xuân Bính Ngọ 2026.
Trường THPT Sơn Trà vừa tổ chức ngày hội văn hóa dân gian lần thứ VII, năm học 2025 - 2026. Hoạt động chào mừng kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam và chào xuân Bính Ngọ 2026.
Trong không khí rộn ràng của những ngày giáp Tết Nguyên đán 2026, sáng ngày 7/2, Trường THPT Yên Hòa đã long trọng tổ chức Ngày hội gia đình năm 2026 với chủ đề 'Xuân gắn kết, tết yêu thương'.
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Hoạt động thể lực giúp các em có hệ xương, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp phòng chống thừa cân, béo phì và trầm cảm; giúp phát triển chiều cao, phòng chống bệnh tật....
Giờ ra chơi với nhiều học sinh không chỉ là khoảng thời gian nghỉ giữa hai tiết học mà còn là lúc thêm năng lượng, kết nối bạn bè và tìm thấy niềm vui mỗi ngày đến trường. Tại Lào Cai, nhiều trường học đã đổi mới, sáng tạo trong các hoạt động giờ ra chơi, biến sân trường thành không gian trải nghiệm bổ ích, góp phần xây dựng môi trường giáo dục an toàn, thân thiện và hạnh phúc.
Tối 31/1, tại Công viên bờ Đông cầu Rồng, UBND phường An Hải phối hợp Hội Doanh nghiệp phường tổ chức Lễ hội Tết dân gian An Hải 2026. Đến dự có Phó Chủ tịch UBND thành phố Trần Chí Cường.
Hội xuân DHV 2026 mang không khí Tết cổ truyền vào học đường với trò chơi dân gian, gian hàng văn hóa, đêm nhạc xuân và hoạt động sẻ chia ấm áp.
Ngày 24/1, UBND xã Khoen On tổ chức Hội Gầu tào - Chào năm mới 2026 tại bản Noong Quang.