Nếu nền stress đã cao mà vẫn đẩy thêm stress bằng cường độ tập luyện, hệ thần kinh dễ bị quá tải, tập xong không thấy sảng khoái mà lại uể oải, cáu gắt
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì, mang lại lợi ích cho việc kiểm soát cân nặng, đường huyết và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu chỉ đi bộ mà thiếu các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, hiệu quả cải thiện sức khỏe lâu dài có thể bị hạn chế.
Chương trình 'Gala Cười 2026' đang được các nghệ sĩ hài tập luyện để mang tới những tiểu phẩm hài ý nghĩa đến khán giả dịp Tết Nguyên đán.
Ngày 23-1, tại UBND xã Đề Gi, Ban Tổ chức Đại hội Thể dục thể thao (TDTT) xã tổ chức lễ bế mạc Giải cờ tướng Đại hội TDTT xã Đề Gi lần thứ I - năm 2026.
Từ 2020 đến cuối 2023, một số huấn luyện viên, vận động viên tập luyện tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao quốc gia bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ đã được thanh toán.
Cách thủ môn Trần Trung Kiên dùng mạng xã hội cho thấy sự chừng mực và tương tác ổn định.
Đội tuyển nữ Việt Nam tiếp tục hoàn thiện chuyên môn, chuẩn bị cho Cúp bóng đá nữ châu Á 2026, với hai trận giao hữu gặp Uzbekistan nhằm rà soát lực lượng và lối chơi.
Mới đây, các ca sĩ tham gia live show 'Men đời' đã có buổi tập luyện cùng ban nhạc và nhạc sĩ Nhật Minh trước khi lên sân khấu trình diễn vào tối 31/1 tới.
Gala Cười 2026 quy tụ dàn nghệ sĩ hai miền tập luyện cao độ, hứa hẹn mang đến những tiểu phẩm trào phúng sâu sắc và nhân văn cho khán giả truyền hình dịp Tết Bính Ngọ.
Không phải ai cũng có thời gian tập luyện nhiều buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, tập luyện sức mạnh chỉ một lần mỗi tuần vẫn có thể giúp tăng cơ và cải thiện sức khỏe nếu buổi tập được thiết kế đúng, cường độ phù hợp và kết hợp với phục hồi, dinh dưỡng khoa học.
Trong kế hoạch chuẩn bị cho giải futsal nữ Đông Nam Á 2026, đội tuyển futsal nữ Việt Nam đã đi vào tập luyện tại TPHCM và sẽ có chuyến tập huấn tại Nhật Bản để 'làm nóng' trước khi vào giải.
2.500 học viên Học viện Cảnh sát Nhân dân sau nhiều ngày tập luyện nghiêm túc đã sẵn sàng cho màn trống hội quy mô lớn nhất từ trước tới nay tại chương trình nghệ thuật đặc biệt chào mừng thành công Đại hội XIV của Đảng vào tối mai 23-1.
Ngày nay, không phải ai cũng có điều kiện tập luyện nhiều buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, với 1 buổi tập luyện sức mạnh toàn thân/tuần, người tập vẫn có thể duy trì, cải thiện khối cơ, nếu lựa chọn bài tập đúng và áp dụng nguyên tắc tiến triển phù hợp.
Chương trình Dad Bod Ab Shred do huấn luyện viên Gideon Akande xây dựng giúp nam giới bận rộn đạt vóc dáng săn chắc thông qua phương pháp tập luyện cường độ cao trong 30 phút.
Từ năm 2020 đến cuối năm 2023, một số huấn luyện viên, vận động viên tập luyện tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao đã bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ đã được thanh toán.
Một số huấn luyện viên, vận động viên tập luyện tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao Quốc gia bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ.
Ngày 21/1, Công an TP. Hà Nội cho biết đang điều tra vụ án Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao quốc gia.
Từ thuê sân, mua dụng cụ thể thao hay đăng ký các gói tập cá nhân, ngày càng nhiều người trẻ trên địa bàn Hà Tĩnh sẵn sàng dành khoản tiền không nhỏ cho các hoạt động thể thao, coi đây là một phần chi tiêu cần thiết trong lối sống hiện đại.
Công an xác định một số huấn luyện viên, vận động viên đã bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ sau khi được thanh toán.
Tập luyện sức mạnh mang lại nhiều lợi ích cho cơ bắp, xương khớp và sức khỏe chuyển hóa. Dù chỉ tập một lần mỗi tuần, nếu thực hiện đúng cách, cơ thể vẫn nhận được những tác động tích cực, đặc biệt phù hợp với người bận rộn hoặc đã có nền tảng thể lực.
Từ 2020 đến 2023, một số huấn luyện viên, vận động viên tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao Quốc gia bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ.
Sa sút trí tuệ đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng được quan tâm nhiều trên toàn cầu, đặc biệt là ở những quốc gia đang phát triển. Khi tập luyện, người bệnh nên lưu ý 6 vấn đề dưới đây.
Kết quả bốc thăm chia bảng Giải Futsal nữ vô địch Đông Nam Á 2026 đưa đội tuyển futsal nữ Việt Nam nằm ở bảng B cùng các đội tuyển Myanmar, Philippines và Australia; bảng A gồm chủ nhà Thái Lan, Indonesia và Malaysia.
Lưu Hiểu Khánh vướng tranh cãi khi hóa thân thiếu nữ 16 tuổi trong phim mới. Để chuẩn bị cho vai diễn này, bà đã chăm chỉ tập luyện thể lực.
Theo phóng viên TTXVN tại Israel, một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn do các nhà khoa học nước này dẫn đầu cho thấy tập thể dục cường độ vừa đến mạnh, ngay cả khi chỉ với tần suất 1-2 lần/tuần, cũng vẫn mang lại lợi ích rõ rệt trong việc giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay tử vong sớm. Đáng chú ý là những lợi ích này tương đương với việc tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Chiều 20/1, đội tuyển nữ Việt Nam tiếp tục có buổi tập tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam, trong khuôn khổ đợt tập trung chuẩn bị cho Vòng chung kết Giải bóng đá nữ vô địch châu Á 2026 (Asian Cup nữ 2026). Đây là tuần tập luyện thứ hai của toàn đội kể từ ngày hội quân.
Ăn ít vẫn béo là băn khoăn của nhiều người dù đã ăn kiêng, tập luyện. Chuyên gia lý giải vì sao cơ thể vẫn âm thầm tích mỡ.
Ngày 19.1, đội tuyển Futsal nữ Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại TP.HCM để chuẩn bị cho Giải Futsal nữ vô địch Đông Nam Á 2026, diễn ra vào cuối tháng 2 tại Thái Lan.
U23 Trung Quốc chuẩn bị U23 châu Á theo một kế hoạch nhiều lớp, chú trọng sức bền và hồi phục. Đội tuyển được sắp xếp lịch tập luyện và ăn uống theo 'kỷ luật thép'.
Các vận động viên (VĐV) của Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam đang trong thời gian tập luyện tại Nakhon Ratchasima (Thái Lan), chuẩn bị cho những ngày tranh tài chính thức tại Lễ thượng cờ Đại hội Thể thao người khuyết tật Đông Nam Á (ASEAN Para Games) lần thứ 13.
Các VĐV của Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam đang trong thời gian tập luyện tại Nakhon Ratchasima (Thái Lan), chuẩn bị cho những ngày tranh tài chính thức tại Lễ thượng cờ Đại hội Thể thao người khuyết tật Đông Nam Á (ASEAN Para Games) lần thứ 13.
Ngày 18/1, các đội tuyển thuộc Đoàn Thể thao người khuyết tật Việt Nam đã bước vào buổi tập chính thức đầu tiên tại các địa điểm thi đấu của ASEAN Para Games lần thứ 13, tập trung làm quen sân bãi, điều kiện cơ sở vật chất và điều chỉnh kỹ, chiến thuật trước khi bước vào tranh tài.
Trước trận U23 Việt Nam gặp U23 Trung Quốc tại bán kết Giải bóng đá U23 châu Á 2026, tiền đạo Đình Bắc đã trở lại tập luyện bình thường cùng đồng đội.
Trong buổi tập chính thức chiều ngày 18/1, chuẩn bị cho trận bán kết VCK U23 châu Á 2026 sắp tới, HLV Kim Sang-sik đã mang sa bàn ra sân tập và đưa ra những chỉ dẫn, yêu cầu tập luyện các phương án tác chiến.
Trong ngày 18/1, các đội tuyển thuộc Đoàn thể thao người khuyết tật Việt Nam đã bước vào buổi tập chính thức đầu tiên tại các địa điểm thi đấu của ASEAN Para Games lần thứ 13 tại Thái Lan, tập trung làm quen sân bãi, điều kiện cơ sở vật chất và điều chỉnh chiến thuật trước thềm các cuộc tranh tài sắp tới.
Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.
Toàn tỉnh hiện có hơn 600 cơ sở kinh doanh thể thao hoạt động theo mô hình xã hội hóa, đóng góp tích cực vào việc xây dựng và phát triển phong trào tập luyện thể dục thể thao quần chúng.