Nhiệt độ môi trường ảnh hưởng lớn đến hiệu quả, an toàn khi tập luyện. Biết cách điều chỉnh cường độ vận động theo thời tiết là chìa khóa không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn bền bỉ trên hành trình rèn luyện lâu dài...
Giữa cái nắng oi bức của mùa hè, lựa chọn thời điểm tập thể dục không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Sáng sớm hay chiều tối, đâu là lựa chọn phù hợp để cơ thể vừa được vận động hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn, dễ chịu?
Cùng với các đơn vị khác, Đoàn Cảnh sát cơ động Kỵ binh (Bộ Tư lệnh Cảnh sát cơ động) cũng không quản vất vả, ngày ngày tập luyện chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9 với tinh thần quyết tâm, khẩn trương cao độ.
Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
Đội tuyển U23 Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Jakarta sau khi đặt chân đến Indonesia để chuẩn bị cho giải U23 Đông Nam Á 2025.
Bất chấp cái nóng oi ả trên thao trường Thái Nguyên, Khối CSCĐ Kỵ binh vẫn miệt mài tập luyện, rèn từng bước đi, động tác, sẵn sàng chào mừng Quốc khánh 2/9.
Những ngày này tại Trung đoàn Kỵ binh (Sông Công, Thái Nguyên), dàn Kỵ binh của lực lượng Cảnh sát cơ động (Bộ Tư lệnh Cảnh sát cơ động) đang tích cực tập luyện để chuẩn bị cho lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9.
Để chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám (19/8/1945 – 19/8/2025) và Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2025), trong suốt thời gian qua, các cán bộ, chiến sĩ Đoàn CSCĐ kỵ binh vẫn hăng say luyện tập trên thao trường với tinh thần khẩn trương và nghiêm túc bất chấp thời tiết mưa nắng khắc nghiệt.
Theo kế hoạch, U23 Việt Nam sẽ có bốn ngày tập luyện để hoàn thiện chiến thuật và làm quen với điều kiện sân bãi, trước khi bước vào trận mở màn bảng B gặp U23 Lào vào ngày 19/7 tới.
Từng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.
Dưới nắng mưa thao trường, các chiến sĩ kỵ binh cùng những chiến mã bền bỉ luyện tập, sẵn sàng cho màn diễu binh đầy khí thế nhân dịp Quốc khánh 2/9.
Tại Đoàn CSCĐ Kỵ binh (Sông Công, Thái Nguyên), khối kỵ binh đang bước vào giai đoạn huấn luyện cao điểm, sẵn sàng cho lễ diễu binh kỷ niệm 80 năm Quốc khánh. Dù nắng mưa thất thường, các chiến sĩ vẫn kiên trì tập luyện với tinh thần trách nhiệm cao.
Nhóm người thu nhập cao (từ 20 triệu đồng/tháng) tại Việt Nam có những tiêu chí riêng khi chọn mua đồng hồ thông minh (smartwatch).
Những ngày này thời tiết khắc nghiệt, nắng rát, các chiến sỹ, học viên công an nhân dân vẫn miệt mài tập luyện, chuẩn bị cho Lễ diễu binh, diễu hành Kỷ niệm mừng 80 năm Quốc khánh 2/9.
Hôm qua (13-7), đội tuyển nữ Việt Nam chính thức tập trung trở lại để tiếp tục chuẩn bị cho giải bóng đá Nữ vô địch Đông Nam Á 2025.
Học viện Cảnh sát nhân dân mới có chuyến thăm hỏi, động viên, tặng quà cho cán bộ, nữ học viên các học viện, trường CAND tham gia tập luyện các khối diễu binh, diễu hành tại Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công và Quốc khánh tại Đại học Quốc gia Hà Nội (Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội).
Sporting CP có động thái đáp trả mạnh mẽ khi tiền đạo Viktor Gyokeres từ chối tập luyện để chuẩn bị cho mùa giải mới.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son trở lại Brazil không chỉ để nghỉ ngơi mà còn dồn toàn bộ sức lực vào việc tập luyện và phục hồi chấn thương.
Hơn cả một ngôi sao bóng đá, Cristiano Ronaldo từ lâu đã được biết đến như một hình mẫu về kỷ luật và chuyên nghiệp trong thể thao đỉnh cao. Mới đây, cựu tiền vệ người Pháp Blaise Matuidi – đồng đội cũ của CR7 tại Juventus – đã chia sẻ một câu chuyện ấn tượng về sự tận tụy hiếm thấy của siêu sao người Bồ Đào Nha.
Bên cạnh những bước chân mạnh mẽ, sau từng nhịp bước đều tăm tắp và những giọt mồ hôi, là sự có mặt và đồng hành của người dân từ khắp nơi trên cả nước.
Với tinh thần 'Vượt nắng, thắng mưa', khẩn trương, nghiêm túc, cùng với hàng nghìn quân nhân trong cả nước, 13 quân nhân thuộc Bộ CHQS tỉnh Lào Cai đang quyết tâm phấn đấu, vượt mọi khó khăn tham gia tập luyện diễu binh, chuẩn bị cho Lễ Kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công (19/8/1945 - 19/8/2025) và Quốc khánh (2/9/1945 - 2/9/2025) (gọi tắt là nhiệm vụ A80).
Giữa thời tiết nắng gắt, có lúc lên tới 40 độ C, cán bộ, chiến sĩ trường Đại học Cảnh sát Nhân dân vẫn miệt mài tập luyện.
Khi tập luyện, các sợi cơ bị tổn thương và protein cung cấp các acid amin cần thiết để sửa chữa, tạo ra các mô cơ mới, giúp cơ bắp phát triển, săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu trong luyện tập, việc nạp đủ và đúng loại protein là rất quan trọng
Ở tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.
Antony gửi tin nhắn cho Amorim sau khi bị đưa vào danh sách 5 cầu thủ phải rời Manchester United.
Hội Phụ nữ Học viện Cảnh sát nhân dân đã chủ trì tổ chức chương trình thăm hỏi, động viên, tặng quà cán bộ, nữ học viên các Học viện, Trường Công an nhân dân tham gia tập luyện các khối diễu binh, diễu hành.
Sau khi hoàn tất giai đoạn tập luyện trong nước, đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã tới Nhật Bản và khẩn trương bước vào chương trình tập huấn kéo dài 10 ngày tại thành phố Hamamatsu, tỉnh Shizuoka.
Tối 10-7, tuyển U20 nữ Việt Nam đã lên đường sang Nhật Bản để tiếp tục tập huấn, chuẩn bị cho vòng loại U20 nữ châu Á 2026.
Giữa cái nóng như nung vùng núi đồi Lào Cai lặng gió, hơn 800 cán bộ, chiến sĩ thuộc 4 khối đứng Công an nhân dân trong đội hình Lễ diễu binh, diễu hành dịp Quốc khánh 2/9 năm nay miệt mài tập luyện dưới nắng gắt nơi thao trường.
Những chiếc trực thăng của Trung đoàn 917 đã cơ động từ miền Nam ra Hà Nội, chuẩn bị tham gia tập luyện bay kéo cờ chào mừng Quốc khánh 2/9.
Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh từng nói về tập thể dục: 'Tự tôi ngày nào cũng tập'. Theo gương Người, đông đảo cán bộ, Nhân dân tỉnh Thái Nguyên đã tích cực tập luyện thể dục thể thao; lựa chọn một môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực.
Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, nhưng duy trì việc luyện tập đều đặn vốn không dễ dàng. Nhiều người đã bỏ cuộc trong hành trình cần nhiều nỗ lực ấy.
Dưới nắng nóng gay gắt của mùa hè, hàng nghìn chiến sĩ vẫn miệt mài tập luyện trên thao trường để chuẩn bị cho sự kiện A80.
Đội tuyển U20 nữ Việt Nam chiều 9/7 đã có trận giao hữu với CLB Thái Nguyên T&T để rà soát lực lượng trước vòng loại U20 nữ châu Á 2026
Theo thông tin của Saostar, 'siêu nhân' Trần Gia Huy đã tái hợp HAGL để tập luyện trong mấy ngày qua.
Biên đội tiêm kích 'hổ mang chúa' Su-30MK2 đã cơ động từ Đồng Nai tới Bắc Ninh để chuẩn bị tập luyện, hướng tới nhiệm vụ bay chào mừng tại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9.
Bất kể thời tiết dù nắng hay mưa, bất kể bản thân dù khỏe hay mệt, trên thao trường, những nữ quân nhân vẫn hăng say luyện tập. Từng dòng mồ hôi chảy ướt đẫm quần áo của họ, gương mặt ai cũng sáng ngời niềm vinh dự: Họ sẽ được tham gia diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9.
Khả Như lộ rõ sự bối rối khi nhìn lại quá trình bản thân chật vật trong quá trình tập luyện.
Xa nhà, đối mặt với thời tiết khắc nghiệt và cường độ tập luyện cao, những 'bông hoa thép' vẫn kiên cường giữ vững tinh thần, bám đội hình, rèn thể lực. Với họ, đó không chỉ là nhiệm vụ, mà còn là vinh dự lớn lao khi được góp mặt trong lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9 (nhiệm vụ A80) bằng tình yêu và niềm tự hào sâu sắc.
Đội tuyển U22 Việt Nam đang trong giai đoạn nước rút chuẩn bị cho Giải vô địch U23 Đông Nam Á 2025. Đây là thời điểm mà các cầu thủ đều nỗ lực tập luyện, thể hiện mình để có tên trong danh sách cuối cùng tham dự giải đấu khu vực.
VFF thông tin, sau 10 ngày tập luyện và trải qua hai trận đấu tập với U22 Đài Loan (Trung Quốc) tại Bà Rịa - Vũng Tàu (nay là TPHCM), HLV Kim Sang-sik đã quyết định rút gọn danh sách Đội tuyển U22 Việt Nam từ 36 xuống còn 28 cầu thủ. Đây là bước điều chỉnh lực lượng đầu tiên của đội tuyển trước thềm Giải vô địch U23 Đông Nam Á 2025.
Ca sĩ Bảo Thy bất ngờ giành chức vô địch giải pickleball, sau 2 tháng nỗ lực tập luyện và tham gia thi đấu.
Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập yoga, đạp xe, tập thể dục nhịp điệu và tập với tạ là 7 bài tập ở nhà đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người mắc bệnh cao huyết áp.
Từ năm 2021 đến nay, xã Việt Yên đã đầu tư xây dựng mới 20 nhà văn hóa thôn và sửa chữa 1 nhà văn hóa thôn. Nhờ vậy, đến nay, 100% thôn trong xã có nhà văn hóa đáp ứng nhu cầu sử dụng của cộng đồng dân cư địa phương. Tổng kinh phí đầu tư xây dựng gần 100 tỉ đồng.
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Gần đây phong trào chạy bộ, chơi pickleball... phát triển mạnh và thu hút đông đảo người tham gia. Tuy nhiên, nhiều trường hợp phải nhập viện cấp cứu sau khi tham gia các môn thể thao này. Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần tập luyện hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là khi tham gia các môn thể thao cường độ cao.
Các đội hình diễu binh, diễu hành A80 hiện đang tập luyện, hợp luyện tại Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam. Người dẫn có thể vào xem các buổi tập luyện, hợp luyện này.