Làn da căng mịn, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái là điều mà phụ nữ hiện đại luôn hướng tới. Nhưng để đạt được điều đó không nhất thiết phải dùng mỹ phẩm đắt tiền hay theo chế độ khắt khe.
Tập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...
Nữ ca sĩ Han Sara quyến rũ hơn sau 8 năm bước chân vào showbiz Việt.
Với cân nặng chưa đến 30g, Amazfit Active 2 thể hiện rõ tham vọng chinh phục phân khúc khoảng 2 triệu với loạt tính năng AI thiết thực và thiết kế nhiều điểm cộng.
Từ người phụ nữ tăng cân liên tục 5 năm đến vẻ đẹp giống Vương Tổ Hiền: Hành trình giảm 17.5kg trong 6 tháng nhờ một câu nói thay đổi cuộc đời
Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?
Đột quỵ không chỉ là mối nguy hiểm đối với nhóm người trung niên và cao tuổi, mà hiện nay còn đang đặt ra thách thức lớn cho những người trẻ tuổi.
Nhiều người cho rằng chỉ cần chăm chỉ tập luyện là có thể giảm cân, bất kể ăn uống ra sao, nhưng liệu điều này có đúng?
Nhiều người cho rằng muốn giảm eo (mỡ bụng) cần thực hành các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, cũng giúp giảm eo.
Điều buồn cười nhất không phải là anh phản bội. Cũng không phải là anh phản bội với một người chẳng có gì nổi bật. Mà là sau tất cả, anh vẫn nghĩ mình... vô tội!
Da bụng chảy xệ là một vấn đề phổ biến sau khi giảm cân, sinh nở... Tham khảo một số cách tự nhiên giúp làm săn chắc da bụng hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không phải là điều dễ dàng, nhiều người gặp khó khăn trong việc siết mỡ thừa ở vùng bụng, dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.
Không còn là những cô gái chỉ biết mỉm cười trong tà áo dài, Top 41 thí sinh 'Hoa hậu Việt Nam' 2024 đang 'lột xác' từng ngày với lịch trình huấn luyện dày đặc, mồ hôi đẫm sàn tập, ánh mắt rực quyết tâm.
Vào 19h00 tối ngày 12.4, tại Nhà thi đấu Tây Hồ, Hà Nội, các trận đấu đầu tiên trong khuôn khổ LION Championship 21 sẽ chính thức khởi tranh. Trước thềm mùa giải mới, các võ sĩ đã có những chia sẻ đầy khí thế, sẵn sàng bước vào trận đấu.
Đi bộ, một hình thức vận động đơn giản và phổ biến, từ lâu đã được biết đến với những lợi ích đối với sức khỏe thể chất, từ cải thiện hệ tim mạch đến kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, đi bộ có thể tác động đến ham muốn tình dục không?
Chỉ 10 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Vậy nên tập luyện thế nào để tối ưu hiệu quả?
Không phải thói quen 'healthy' nào cũng thực sự tốt. Một vài lựa chọn sai cách có thể khiến bạn già đi nhanh hơn tuổi thật.
Uống nước ấm, tiếp xúc ánh nắng mặt trời, không sử dụng điện thoại là những điều bạn nên duy trì mỗi sáng để hỗ trợ sức khỏe tim và kiểm soát căng thẳng hiệu quả.
Đêm Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2024 diễn ra vào trung tuần tháng 4. Trước đêm thi quan trọng, nhiều thí sinh áp dụng quy tắc tập luyện nghiêm ngặt, ăn kiêng để có thân hình đẹp.
Khoảnh khắc chạm tay vào cột mốc trên đỉnh Fansipan, Trọng Nhân tự hào tột độ bởi mọi nỗ lực, thử thách chinh phục bấy lâu nay được đền đáp trọn vẹn.
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu điểm của từng phương pháp và kết hợp một cách hợp lý...
Á hậu Kim Duyên hội ngộ dàn người đẹp Châu Bùi, MLee, Tú Hảo... ở sự kiện thời trang. Rapper Pháo tiết lộ vẫn hoạt động nghề đều đặn sau vụ ồn ào liên quan ViruSs.
Kim Sa Rang, Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000, được nhận xét trẻ trung tới khó tin dù đã bước sang tuổi 47.
Hội chứng tiền kinh nguyệt là tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và hành vi xảy ra ở phụ nữ trong khoảng thời gian trước chu kỳ kinh nguyệt...
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến các bệnh lý như tim mạch, mỡ máu, tiểu đường,… Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ.
Hành trình lột xác đầy nghị lực của một người phụ nữ U50 từ con nghiện bài bạc đến chiến binh thể hình là minh chứng cho sức mạnh của ý chí.
Thu Quỳnh vào vai bà Liên - mẹ nhân vật Nguyên (Trần Nghĩa) trong phim 'Cha tôi, người ở lại' cho biết, cô vô cùng áp lực khi vào vai mẹ của Trần Nghĩa, người chỉ kém cô 4 tuổi...
Tiết lộ của Trấn Thành về Hoa hậu Kỳ Duyên mới đây lại khiến dân tình xôn xao.
Mỗi lần xuất hiện, Madam Pang lại khiến người hâm mộ thổn thức bởi vẻ đẹp vượt thời gian.
Khí hậu đang bắt đầu có những thay đổi để chuyển dần sang mùa Hè, khiến trái tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa tăng nhịp tim hay mức cholesterol... Do đó, cần phải thực hiện một số thói quen lành mạnh trước bữa sáng để giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Bên cạnh liệu pháp dùng thuốc, một số cách sau đây sẽ giúp dự phòng và điều trị tăng huyết áp hiệu quả, an toàn, bền vững.
Để giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là khi mới bắt đầu, điều quan trọng là chọn các bài tập đơn giản, dễ thực hiện, và có thể duy trì lâu dài. Các bài tập này nên kết hợp cả tim mạch (cardio) và tập sức mạnh để đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là một số bài tập tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Phần thưởng lớn nhất của thành công là sự tự do. Đón nhận thông điệp của tuần mới để tự tin rằng bạn có khả năng làm bất cứ điều gì mình mong muốn.
Để đốt cháy calo, giảm mỡ ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn ưu tiên lượng protein. Vậy protein giúp giảm mỡ như thế nào?
Đột quỵ đang ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi, gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người trẻ vẫn còn chủ quan và chưa nhận thức được đầy đủ về các yếu tố nguy cơ cũng như biện pháp phòng ngừa đột quỵ.
Là đại sứ Giải Half-marathon 'Tự hào Tổ quốc tôi' lần 2 - năm 2025, S.T Sơn Thạch sẽ cùng chạy với người hâm mộ vào ngày 13-4 ở huyện Bình Chánh, TP HCM
Hội chứng Gilbert khiến nồng độ bilirubin trong máu tăng cao, gây vàng da nhẹ nhưng không gây tổn thương gan nghiêm trọng. Vậy người mắc hội chứng Gilbert nên tập luyện thế nào để tăng cường sức khỏe?
Một chế độ ăn lành mạnh, phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả.
Dù bước sang tuổi 56, Jennifer Lopez vẫn duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ. Cô đã chia sẻ nhiều bí quyết giúp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài.
Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp bạn có đời sống tình dục viên mãn mà còn nâng cao sức bền, sự dẻo dai và cảm giác tự tin khi gần gũi bạn đời.
Nói về những đường nét trên gương mặt có phần khác lạ, Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết do cô sử dụng nhiều biện pháp làm đẹp khác nhau nhưng khẳng định không hề dao kéo hay chỉnh sửa.
Nếu tuân thủ tốt các biện pháp thay đổi lối sống, mọi người có thể giúp dự phòng và điều trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả, an toàn và bền vững.