Đừng xem thường loại cá này: Vừa rẻ, dễ chế biến lại giàu Omega-3 chẳng kém hàng đắt tiền, chợ nào cũng có

Không đắt đỏ như cá hồi hay cá ngừ nhập khẩu, cá nục là loại cá dân dã xuất hiện thường xuyên trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Dù có giá bình dân, loại cá này lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như Omega-3, DHA, vitamin D, canxi, selen…, mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.

Loại cá dân dã cứ ra chợ là thấy, giàu Omega-3 chẳng kém cá hồi lại bổ đủ đường

Cá nục không chỉ là một món ăn dân dã, 'đưa cơm' trong mâm cơm người Việt mà còn được mệnh danh là một loại 'siêu thực phẩm' từ đại dương nhờ bảng thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung cá nục vào thực đơn hàng tuần mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể.

Ngư dân Hà Tĩnh cập bến sớm, sẵn sàng tham gia ngày hội bầu cử

Những chuyến tàu nối đuôi nhau cập bến không chỉ mang về nguồn hải sản dồi dào mà còn chở theo niềm háo hức của ngư dân Hà Tĩnh trở về đất liền trước ngày hội lớn.

Ngư dân Lâm Đồng trúng đậm mẻ cá, mực đầu xuân

Những chuyến biển đầu năm đạt sản lượng khá, đặc biệt mực nang chiếm tỷ lệ cao, giúp nhiều tàu cá ven biển Đông Lâm Đồng tăng giá trị khai thác và thêm động lực bám biển.

Ngư dân làng biển Quảng Ngãi trúng đậm cá nục, thu bạc triệu mỗi chuyến biển

Ngay từ những chuyến ra khơi đầu năm, ngư dân Quảng Ngãi đã đón 'lộc biển' khi tàu về đầy ắp cá nục tươi rói. Biển êm, cá được giá, nụ cười rạng rỡ trên bến như báo hiệu một mùa khơi xa nhiều hi vọng.

Ngư dân liên tục trúng 'lộc biển' đầu năm

Những ngày đầu năm mới, dọc các xã bãi ngang ven biển tỉnh Quảng Trị, không khí ra khơi trở nên sôi động khi ngư dân liên tục trúng 'lộc biển' với nhiều loại hải sản như cá cơm, cá nục, cá trích và ruốc biển..., nhiều hộ thu về tiền triệu mỗi ngày, mở đầu một mùa biển thuận lợi.

Khắc phục 'thẻ vàng' IUU: Trúng đậm mùa cá ngừ, ngư dân thêm động lực bám biển

Những chuyến biển 'xuyên' Tết Bính Ngọ 2026 mang lại niềm vui cho nghề câu cá ngừ đại dương của tỉnh Khánh Hòa. Tại các cảng cá Hòn Rớ (phường Nam Nha Trang), Cảng cá Đông Hải (phường Đông Hải) không khí bốc dỡ hải sản diễn ra khẩn trương ngay từ sáng sớm, báo hiệu một năm bám biển đầy quyết tâm của ngư dân. Nhiều tàu cá nối đuôi nhau cập bến sau hành trình dài ngày mang theo khoang cá đầy ắp.

Đầu năm trúng 'lộc biển', ngư dân Quảng Ngãi bỏ túi bạc triệu sau 1 đêm ra khơi

Sau 1 đêm giong thuyền ra khơi, nhiều tàu cá của ngư dân Quảng Ngãi trúng đậm cá nục, mang về khoang thuyền đầy ắp, mở ra hy vọng về một mùa biển bội thu.

10 thực phẩm 'càng rẻ càng bổ': Đi chợ khéo là tiết kiệm cả triệu đồng mỗi tháng

Bí quyết của người nội trợ khéo léo không nằm ở việc chọn món đắt đỏ, mà ở khả năng nhận diện những thực phẩm 'càng rẻ càng bổ' để chăm sóc sức khỏe cả nhà một cách hiệu quả và bền vững.

Ngư dân Quảng Ngãi trúng đậm cá nục sau chuyến ra khơi dịp Tết

Những chuyến biển đầu năm trúng đậm cá nục đã mang đến niềm vui trọn vẹn cho ngư dân vùng ven bờ Quảng Ngãi. Cá về nhiều, giá bán ổn định, không khí tại các bãi ngang, bến cá rộn ràng từ tinh mơ, thắp lên kỳ vọng về một mùa biển mới thuận lợi, bội thu.

Ngư dân Quảng Ngãi trúng đậm cá nục

Những chuyến biển đầu năm ở vùng ven bờ Quảng Ngãi mang theo niềm vui trọn vẹn cho ngư dân khi liên tục trúng đậm cá nục. Cá về nhiều, giá bán ổn định, không khí tại các bãi ngang, bến cá rộn ràng từ sáng sớm, thắp lên kỳ vọng về một mùa biển mới thuận lợi, bội thu cho ngư dân.

Ngư dân Quảng Ngãi trúng đậm mùa cá nục chính vụ

Sau một đêm vươn khơi, các tàu cá trở về bờ với khoang thuyền đầy ắp cá nục. Ngư dân Quảng Ngãi phấn khởi vì trúng đậm luồng cá ngay trong giai đoạn cao điểm của mùa vụ.

Rộn ràng mùa cá nục ở Quảng Ngãi

Mùa cá nục vào chính vụ, ngư dân Quảng Ngãi tất bật vươn khơi, tàu cá đầy khoang nối nhau cập bờ.

Những người phụ nữ giữ hồn đặc sản cá nướng vùng biển Hà Tĩnh

Những ngày đầu năm mới, tại làng cá nướng Thạch Kim, xã Lộc Hà (Hà Tĩnh), khói bếp đã cuộn lên từ tinh mơ. Bên lò than đượm hồng, những người phụ nữ làng biển 'hun mắt' trong bếp để kịp giao hàng cho khách.

Đưa hợp tác thủy sản Việt – Nhật lên tầm liên kết chuỗi giá trị khu vực

Quan hệ hợp tác thủy sản giữa Việt Nam và Nhật Bản đang vượt ra khỏi khuôn khổ thương mại thuần túy, từng bước hình thành chuỗi giá trị hai chiều gắn kết từ sản xuất, chế biến đến công nghệ và phát triển bền vững.

Cảng cá Thọ Quang nhộn nhịp chuyến biển 'tất niên'

Những ngày cận tết, không khí ở cảng cá Thọ Quang (phường Sơn Trà, TP Đà Nẵng) nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Tàu thuyền nối đuôi cập bến, hải sản tươi rói được bốc dỡ xuyên đêm, mang theo niềm vui được mùa của ngư dân sau hành trình dài trên biển.

Hải sản được giá cận Tết, ngư dân Đà Nẵng phấn khởi chuyến biển cuối năm

Những ngày cận Tết Nguyên đán, khu vực cảng cá Thọ Quang (phường Sơn Trà, TP. Đà Nẵng) sáng rực ánh đèn, rộn ràng tiếng máy tàu, bốc dỡ hải sản. Hoạt động mua bán diễn ra tấp nập từ tối muộn đến rạng sáng, báo hiệu mùa biển cuối năm bội thu, đồng thời cũng là thời điểm nhộn nhịp nhất trong năm của ngư dân vùng biển.

Ngư dân TPHCM phấn khởi với chuyến biển cuối năm

Sau hành trình dài trên biển, ngư dân bình an trở về, mang theo niềm vui đoàn tụ và hy vọng về một mùa xuân ấm áp

Làng cá nướng Cửa Lò thức cùng lửa Tết

Giáp Tết, các lò nướng cá ở phường Cửa Lò (Nghệ An) đỏ lửa suốt ngày đêm. Hàng tấn cá thu, cá thửng, cá nục… được sơ chế, phơi ráo rồi đưa lên bếp than hồng. Nghề cha truyền con nối vào vụ lớn nhất năm, mang lại nguồn thu chính cho nhiều hộ dân ven biển.

Thơm lừng cá nướng Cửa Lò những ngày cận tết

Những ngày cận Tết Bính Ngọ 2026, tại các cơ sở nướng cá ở phường Cửa Lò (tỉnh Nghệ An), người dân tất bật làm việc không ngơi nghỉ để nướng những mẻ cá thơm ngon phục vụ nhu cầu của khách hàng trong và ngoài tỉnh.

Người dân Cà Mau bắt cá trong vuông kiếm tiền đón Tết

Thời điểm này, nhiều hộ dân ở Cà Mau tổ chức bắt cá trong vuông nuôi trồng thủy sản để có thêm chi phí vui Xuân, đón Tết Cổ truyền của dân tộc

'Báu vật' của làng nghề

Không trực tiếp ký thác đời mình với biển, nhưng nhiều người dân ở làng biển nắm giữ 'bí kíp' làm ra loại nước mắm nguyên chất, ruốc. quệt đặc, ruốc quệt lỏng… ngon thượng hạng; có thể cất giữ từ 2-3 năm mà không ảnh hưởng đến chất lượng. Họ được ví như những 'báu vật' của làng nghề truyền thống dọc theo miền chân sóng.

Nhộn nhịp chợ cá rạng sáng tại cảng Cửa Sót

Từ khoảng 3 giờ sáng mỗi ngày, cảng cá Cửa Sót ở xã Lộc Hà, tỉnh Hà Tĩnh bắt đầu nhộn nhịp tàu thuyền cập bến. Hải sản sau chuyến đi biển được đưa thẳng lên bờ, cân ký và tiêu thụ ngay trong phiên chợ chỉ kéo dài trong vài tiếng đồng hồ.

Indonesia đẩy mạnh xuất khẩu hải sản sang thị trường Hàn Quốc và Đài Loan

Bộ Thủy sản Indonesia tái khẳng định nỗ lực thúc đẩy xuất khẩu hải sản ra toàn cầu, bao gồm Đài Loan (Trung Quốc) và Hàn Quốc, nhằm tăng cường khả năng tiếp cận thị trường và tăng thu ngoại hối.

Đề nghị đưa nước mắm Phan Thiết vào danh mục Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia

Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Lâm Đồng vừa có văn bản gửi UBND tỉnh về việc xem xét đề nghị lập hồ sơ khoa học 'Nghề nước nắm truyền thống Phan Thiết' đưa vào danh mục Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia năm 2026.

Đề nghị đưa nước mắm Phan Thiết vào danh mục di sản văn hóa phi vật thể quốc gia

Nước mắm Phan Thiết có lịch sử truyền thống lâu đời khoảng hơn 300 năm, nổi tiếng với hương vị đậm đà, thơm ngon, là đặc sản trứ danh của vùng đất Bình Thuận cũ, nay là tỉnh Lâm Đồng. Nói đến Phan Thiết, có lẽ ai cũng nghĩ đến sản phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam, đó là nước mắm.

Con đường mắm, qua xứ Quảng

Có một 'con đường' vô hình nhưng bền bỉ, xuyên suốt lịch sử, mưu sinh và văn hóa ẩm thực xứ Quảng - 'con đường mắm'. Con đường ấy không hiện hữu bằng cột mốc hay biển chỉ đường, mà bằng mùi vị: thứ mùi nồng nàn, mặn mòi, đôi khi khiến người lạ e dè nhưng với người Quảng lại là ký ức, là căn cước, là nếp sống truyền đời.

Ngư dân các phường Phong Phú, Phong Quảng trúng đậm cá trích đầu mùa

HNN.VN - Theo lãnh đạo các phường Phong Quảng, Phong Phú... những ngày đầu năm 2026, ngư dân vùng biển ven bờ Ngũ Điền cũ liên tục trúng đậm cá trích đầu mùa, mang về nguồn thu đáng kể sau những chuyến đi biển ngắn ngày. Tính đến ngày 21/1, ước tính tổng sản lượng cá trích đầu mùa ở vùng Ngũ Điền cũ lên đến hàng chục tấn.

Mùa đông da khô nứt nẻ, môi bong tróc, hãy đun ngay nồi nước 'thần thánh' này

Có những chân lý dưỡng sinh nằm ngay trong những nguyên liệu rẻ tiền nơi góc chợ mà cuộc sống bận rộn khiến ta vô tình lãng quên.

Cảng cá Tắc Cậu nhộn nhịp chuyến biển cuối năm

Những ngày cuối năm, Cảng cá Tắc Cậu (xã Bình An) – cảng cá lớn nhất tỉnh An Giang – trở nên nhộn nhịp hơn khi số lượng tàu cá vươn khơi tăng, sản lượng hải sản đánh bắt đạt mức cao.

Rộn ràng phiên chợ cá trên biển Cửa Lò

Khi nhiều người còn đang say giấc, bãi biển Cửa Lò (Nghệ An) đã rộn ràng tiếng sóng vỗ, tiếng gọi nhau í ới giữa màn sương mờ ảo. Trên bãi cát ven biển, một phiên chợ cá độc đáo dần hiện ra, không quầy sạp, không bảng giá nhưng luôn nhộn nhịp, gắn với nhịp sống mưu sinh của người dân làng chài.

Tăng cường dự trữ, bảo đảm nguồn cung và chất lượng hải sản dịp Tết

Những ngày này, hoạt động thu mua và phân phối hải sản tại các kho đông lạnh lớn trên địa bàn Hà Tĩnh diễn ra sôi động để bảo đảm nguồn hàng phục vụ tết Nguyên đán.