5 cách ăn cá giúp tăng gấp đôi dinh dưỡng

Cá có thể kết hợp với nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác để tăng giá trị dinh dưỡng.

20/3/2025 Gốc

Tuấn Anh

Nguồn Gia Đình VN: https://giadinhonline.vn/5-cach-an-ca-giup-tang-gap-doi-dinh-duong-d204944.html

Tin nóng

Gội đầu, tắm đêm có thực sự gây đột quỵ?

4 giờ

Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng gội đầu, tắm vào ban đêm có thể dẫn đến đột quỵ, đặc biệt khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định mối liên hệ trực tiếp giữa thói quen này với đột quỵ. Điều đáng lưu ý nằm ở những thay đổi đột ngột của nhiệt độ và huyết áp trong quá trình tắm.

Chọn đồ chơi cho trẻ nhỏ: 3 tiêu chí cha mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua

2 giờ

Khi lựa chọn đồ chơi cho trẻ, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chất liệu, kích thước, khả năng vệ sinh và những nguy cơ mất an toàn trong quá trình sử dụng.

Biến chứng nguy hiểm sau nhiều năm tiêm filler không rõ nguồn gốc

4 giờ

Nhiều bệnh nhân xuất hiện áp xe, viêm nhiễm vùng mông và ngực từ 5-10 năm sau khi tiêm chất làm đầy tại các spa không rõ nguồn gốc.

7 dấu hiệu cho thấy tỉ lệ mỡ cơ thể đang giảm dù cân nặng không giảm

4 giờ

Ăn uống kiểm soát, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Đây chưa hẳn là dấu hiệu thất bại, bởi cơ thể có thể giảm mỡ nhưng đồng thời duy trì hoặc tăng khối lượng cơ.

'Rào cản' tưởng chừng vô hại khiến những cặp đôi hạnh phúc tan vỡ

4 giờ

Có người nghĩ lý do tình yêu tan vỡ là ngoại tình, nhưng có lẽ, chưa cần người kia phản bội, trạng thái lo lắng bất an cũng hủy hoại tình yêu.

Đang uống thuốc huyết áp, mỡ máu cần tránh/ thận trọng với những loại trà thảo dược nào?

5 giờ

Một số trà thảo dược có thể làm tăng huyết áp, thay đổi tác dụng thuốc hoặc ảnh hưởng quá trình đông máu, người bệnh cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.

Tin mới

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn vụ hàng chục người nhập viện sau khi ăn bánh mì tại Quảng Ngãi

2 phút

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) có văn bản đề nghị Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi điều tra, xử lý vụ nghi ngộ độc thực phẩm khiến hàng chục người nhập viện sau khi ăn bánh mì.

Tìm lại đời mình

6 phút

Mỗi khi nghĩ lại cái lần ấy, những ngày mới vào làm trong công ty này, Thắm lại thấy mình thật dại dột, may mà công ty có phòng y tế ngay gần phân xưởng sản xuất chứ không thì... Khi Thắm tỉnh dậy, chị y tá bảo “Em liều quá, suýt bị trụy tim mạch đấy, vội gì thì vội cũng phải ăn mới làm việc được chứ”. Chỉ có Thắm là biết mình không phải vội mà là cô chủ động bỏ bữa sáng. Bởi bỏ bữa nào, Thắm tiết kiệm được tiền bữa đó.

Ăn trứng lòng đào hay chín kỹ: Chuyên gia chỉ ra điều cần lưu ý

6 phút

Trứng lòng đào được nhiều người yêu thích vì mềm ngon, nhưng liệu cách ăn này có giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn trứng chín kỹ?

Tia nắng phía sau triền núi

21 phút

HNN - Mặt trời nghiêng về phía dãy Trường Sơn, tia nắng cuối ngày xuyên qua hàng rào tre, đọng lại trên đôi tay của Tâm. Những ngón tay cậu đang lần theo sợi len mềm. Sợi len đi qua đầu ngón tay, vòng lại, kéo khẽ một mũi, rồi mũi nữa... Cứ thế một chú gấu bông xinh xắn vừa hoàn thành.

Hoa trà lên men - Sản phẩm mới tiềm năng

1 giờ

Từ trước đến nay, giá trị của cây chè thường được gửi gắm trong những búp non xanh mướt. Nhưng giờ đây, những bông hoa trà cũng đang được khám phá theo một cách khác. Lên men, ủ hương và kiên nhẫn chờ đợi, một sản phẩm mới đang được hình thành từ phần nguyên liệu ít được chú ý này.

Về dưới nắng thơm

1 giờ

ĐNCT - Thư chạy xe trên con đường quốc lộ quen thuộc, từng hàng cây, từng mái nhà lướt qua hai bên như thước phim đã đủ cũ kỹ. Gió lùa qua các khe cửa khép hờ, mang theo mùi ẩm của đất sau cơn mưa rào như trút bỏ dỗi hờn với đất trời, mang theo hơi thở của biển, của một miền ký ức mà cô đã cố giấu thật sâu, tận đáy trái tim mình.

Mỗi lần tôi đau ốm, chồng đều cho rằng tôi đang làm quá lên

Chuyên trang Gia Đình & Xã Hội - Báo Sức khỏe & Đời sống

1 giờ

Tôi 31 tuổi, kết hôn hơn 5 năm và có một con 4 tuổi. Chồng tôi không phải người có những hành vi sai trái nghiêm trọng, cũng không thường xuyên cãi vã hay xúc phạm vợ. Nhưng có một điều khiến tôi ngày càng mệt mỏi: Mỗi khi tôi đau ốm, kiệt sức hoặc có chuyện buồn, phản ứng đầu tiên của anh gần như luôn là cho rằng tôi đang làm quá mọi chuyện.

Cách lựa chọn và ăn hồng ngâm vừa ngon vừa an toàn

1 giờ

Chọn quả hồng ngâm chín đều, nguyên vẹn và ăn với lượng vừa phải giúp hạn chế những bất lợi cho sức khỏe.

5 cách ăn cá giúp tăng gấp đôi dinh dưỡng

Cá có thể kết hợp với nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác để tăng giá trị dinh dưỡng.

Bác sĩ trẻ ngồi trên băng ca, ép tim cứu bệnh nhân

Công chức, viên chức được nghỉ Tết Nguyên đán Đinh Mùi 7 ngày liên tục

Xuất hiện vòi rồng trên vùng biển Hà Tĩnh

Chuẩn bị an táng hơn 700 hài cốt liệt sĩ tìm thấy ở Công viên Lê Thị Riêng

Bầu trời Hà Nội bừng sáng trong màn pháo hoa đẹp như tranh