3 chất dinh dưỡng nên ăn vào buổi tối giúp ngủ ngon

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có các chất dinh dưỡng. Dưới đây là những chất dinh dưỡng bạn nên dùng vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn dâu dây mỗi ngày?

Hãy cùng khám phá các thông tin về dinh dưỡng của dâu tây, lợi ích sức khỏe, các rủi ro tiềm ẩn và cách bạn có thể tận hưởng loại quả này trong chế độ ăn uống hàng ngày.

4 thay đổi lối sống đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Bạn muốn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng kham khổ thì nên thực hiện những thay đổi lối sống này.

Sản phẩm chuyên biệt tăng chiều cao cho trẻ HIUP có thực sự tốt như lời đồn

Trên thị trường sữa hiện nay, HIUP đang nổi lên như một sản phẩm chuyên biệt giúp tăng chiều cao cho trẻ. Nhiều bậc phụ huynh tin tưởng vào công dụng của sữa, nhưng liệu sản phẩm này có thực sự mang lại hiệu quả như quảng cáo?

Loại quả ngon ngọt nhất trong họ nhà bí, rẻ như cho lại 'siêu dinh dưỡng'

Bí ngòi, với vẻ ngoài xanh mướt bắt mắt và hương vị thanh mát, không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon mà còn là một 'siêu thực phẩm' với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của bí ngòi mà không phải ai cũng biết.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ngô mỗi ngày?

Ăn ngô hằng ngày có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh nếu tiêu thụ ở mức độ vừa phải và kết hợp với nhiều thực phẩm khác.

HIUP được quảng cáo 'thần kỳ', nhưng kết quả thực tế ra sao?

Trên thị trường sữa dinh dưỡng, HIUP đang được quảng bá như một giải pháp đột phá giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Với hàng loạt chiến dịch truyền thông nhấn mạnh vào công thức sữa non chuyên biệt, sản phẩm này nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, liệu HIUP có thực sự mang lại hiệu quả vượt trội như những gì được quảng cáo?

Khánh thành và gắn biển công trình Bếp ăn cho em tại Đạo Viện

Ngày 12-2, Đoàn Thanh niên Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam phối hợp với Tỉnh đoàn Tuyên Quang đã tổ chức khánh thành và gắn biển công trình 'Bếp ăn cho em' tại điểm trường Đoàn Kết, Trường Mầm non Đạo Viện (Yên Sơn).

Bộ phận tưởng vô dụng của con lợn lại 'siêu dinh dưỡng', ai biết cũng ngỡ ngàng

Từ xưa đến nay, bì lợn thường bị coi là phần bỏ đi của con lợn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nó lại chứa đựng vô vàn dưỡng chất quý giá và mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Nhà hàng, quán chay 'hút khách' dịp Rằm tháng Giêng

Với quan niệm 'Ăn chay cả năm không bằng Rằm tháng Giêng', thời điểm này, thị trường thực phẩm chay, chay thực dưỡng khá đa dạng, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng. Ngoài ra, thời điểm sau Tết Nguyên đán, nhiều người thường tìm đến các thực đơn chay để cân bằng dinh dưỡng, mang lại sự thanh lọc cho cơ thể.

Bị cảm cúm, người bệnh chú ý gì trong dinh dưỡng?

Người mắc cúm thường có triệu chứng sốt cao, nghẹt mũi, hắt hơi, đau họng, ho với cơn ngắn không có đờm, đặc biệt người bệnh thường có biểu hiện đau đầu, đau nhức cơ thể, chán ăn, ăn không ngon miệng và cảm giác gần như kiệt sức.

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em vùng cao

Với đa phần là người dân tộc thiểu số, cuộc sống người dân tại các xã vùng cao của huyện Bắc Yên vẫn còn nhiều khó khăn. Việc quan tâm chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em còn hạn chế, dẫn tới tình trạng nhiều trẻ bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu. Huyện đang tập trung triển khai đồng bộ các giải pháp cải thiện dinh dưỡng cho trẻ, nhất là ở các xã vùng cao.

Cần giải pháp hiệu quả cải thiện dinh dưỡng học đường

Trẻ em Việt Nam đang phải đối mặt ba vấn đề về dinh dưỡng là: Suy dinh dưỡng; thừa cân, béo phì; thiếu vi chất dinh dưỡng. Để giải quyết tốt các vấn đề này đòi hỏi những giải pháp can thiệp mang tính toàn diện, liên tục, liên ngành… và dinh dưỡng học đường đóng vai trò quyết định.

Người bị cúm nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Để chăm sóc và điều trị cúm một cách hiệu quả, người bệnh cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa biến chứng và hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

2 loại quả dễ 'ngậm' thuốc sâu, cái số 1 trẻ nhỏ mê tít

Hoa quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống. Một số loại quả chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên đi chợ nếu không để ý dễ mua phải loại quả 'ngậm'' hóa chất, thuốc trừ sâu.

Bữa trưa dinh dưỡng với salad chả cá

Chả cá là món ăn bắt vị, 'góp mặt' trong nhiều thực đơn cơm trưa văn phòng, từ món nước cho đến các món cơm. Hôm nay, chả cá kết hợp cùng rau củ, sốt trộn để tạo nên món salad thanh đạm cho trưa thứ Ba.

Đảm bảo vệ sinh và chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng ngừa bệnh cúm ở trẻ nhỏ

Trẻ em là đối tượng nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, vì vậy các bác sĩ khuyến cáo các cha mẹ cần đảm bảo vệ sinh cá nhân cho trẻ, có chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng ngừa cúm A và các bệnh dịch truyền nhiễm.

Nam sinh Ê đê hai lần xin nhập ngũ

Khi khám tuyển lần 1 không đạt tiêu chuẩn về thể lực để thực hiện nghĩa vụ quân sự, Phương Bắc Bkrông đã xây dựng nghiêm ngặt về chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập luyện nâng cao sức khỏe. Lần 2 này, chàng trai đã trúng tuyển nghĩa vụ quân sự năm 2025.

Hơn 4,6 tỷ đồng hỗ trợ học sinh và trẻ em Bảo Lâm

Với tổng vốn viện trợ phi chính phủ không hoàn lại hơn 4,6 tỷ đồng của Tổ chức Word Share, Hàn Quốc, từ nay đến hết tháng 12/2025, xã Lộc Tân, huyện Bảo Lâm triển khai các chương trình hỗ trợ trẻ em, học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung tâm văn hóa cộng đồng trên địa bàn.

Cách một học sinh trung học kiếm 12 triệu đô la nhờ AI: Từ 0 đến đỉnh cao!

Cal AI là ứng dụng dinh dưỡng sử dụng công cụ AI: GPT Wrapper, được phát triển bởi Zach Yadegari, một học sinh trung học 17 tuổi. Ứng dụng đạt hơn 1 triệu lượt tải xuống, doanh thu hàng năm 12 triệu đô la và có 17 nhân viên toàn thời gian.

Bèo tấm - Nguồn dinh dưỡng tiềm năng đang chờ trải nghiệm

Từng là món ăn dân dã ở Đông Nam Á, nay bèo tấm được châu Âu công nhận là 'siêu thực phẩm', hứa hẹn góp phần bảo đảm an ninh lương thực và dinh dưỡng bền vững.

Loạt 'thuốc bổ tự nhiên' dễ tìm, tốt cho người bị cúm, giúp ngừa cả biến chứng

Cúm là bệnh truyền nhiễm thường gặp, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục.

Sau Tết muốn giảm cân nhanh chóng, nhất là ở bụng, thử ngay những món ngon với loại quả này

Sau Tết, bạn có thể thử chế biến những món ngon với quả giàu dinh dưỡng dưới đây để giảm cân nhanh chóng, nhất là ở bụng.

Cảnh báo về an ninh lương thực ở Mỹ Latin

Trong báo cáo 'Toàn cảnh khu vực về an ninh lương thực và dinh dưỡng năm 2024', Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc (FAO) cho biết, 75% số quốc gia ở khu vực Mỹ Latin và Caribe có nguy cơ cao phải hứng chịu các hiện tượng thời tiết khắc nghiệt, khiến tình trạng mất an ninh lương thực ở khu vực này thêm nghiêm trọng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

Nhiều loại hạt là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại lợi ích cho sức khỏe, ngoài ra một số nghiên cứu cho thấy chúng có thể góp phần kéo dài tuổi thọ.

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em vùng dân tộc thiểu số

Toàn tỉnh có hơn 165 nghìn trẻ em, trong đó gần 69 nghìn trẻ em dưới 6 tuổi. Tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng (SDD) thể nhẹ cân trên 16%. Thời gian qua, công tác chăm sóc sức khỏe, cải thiện và phòng chống SDD cho trẻ em tại vùng dân tộc thiểu số luôn được các cấp, ngành quan tâm thực hiện với nhiều giải pháp, hành động cụ thể.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng khi điều trị đau đầu

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc sửa đổi chế độ ăn uống, giảm tiếp xúc với môi trường, kiểm soát căng thẳng và bổ sung để điều chỉnh sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có lợi ích trong việc phòng ngừa, điều trị chứng đau nửa đầu.

Tăng cường quản lý sức khỏe đất hướng tới sản xuất trồng trọt bền vững

Ngày 6-2, UBND tỉnh ra văn bản Số: 439/UBND-KT về việc tăng cường công tác quản lý sức khỏe đất hướng tới sản xuất trồng trọt bền vững. Chủ tịch UBND tỉnh chỉ đạo và giao trách nhiệm như sau:

Bộ phận cơ thể 'khổ nhất' khi bạn ăn nhiều bánh kẹo

Bánh kẹo chứa lượng đường, chất béo cao và rất nghèo dinh dưỡng. Ăn nhiều thực phẩm này gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau Tết

Để lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết là băn khoăn của nhiều người, đặc biệt là chị em. Chúng ta hãy lắng nghe tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cho vấn đề này.

Sữa bột Kidsmix Advanced: Công thức giúp trẻ phát triển toàn diện

Kidsmix Advanced được đánh giá là có bước tiến mới trong ngành sữa công thức bởi sữa được tối ưu hóa từ những nghiên cứu khoa học hàng đầu, mang đến nguồn dinh dưỡng toàn diện, hỗ trợ trẻ phát triển vượt trội cả về chiều cao, cân nặng và hệ miễn dịch.

Loại rau 'ra chợ là thấy', được xem là khắc tinh của ung thư

Bắp cải là loại rau phổ biến, 'ra chợ là thấy', rất giàu dinh dưỡng, ngoài làm món ăn còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhiều giá trị từ hợp tác chiến lược giữa Vikoda và Hội Dinh dưỡng Việt Nam

Ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa CP Nước khoáng Khánh Hòa (Vikoda) và Hội Dinh dưỡng Việt Nam là điểm sáng trong hiệu quả hoạt động dinh dưỡng của Việt Nam.

Phục hồi sức khỏe sau tết

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người cảm thấy uể oải, mệt mỏi khi trở lại với công việc. Để nhanh chóng lấy lại trạng thái tốt nhất, mỗi người cần xây dựng kế hoạch sắp xếp lại công việc; có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý để phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất.

Sau Tết, bệnh nhân đột quỵ ở Hải Dương gia tăng

Bệnh nhân đột quỵ ở Hải Dương gia tăng sau Tết do nguyên nhân thời tiết, chế độ dinh dưỡng và kiểm soát các bệnh nền.

Những 'anh nuôi' trên tàu Trường Sa 21

Nấu ăn là công việc không hề đơn giản với nhiều người, nhất là trong điều kiện chông chênh giữa bốn bề sóng vỗ. Thế nhưng, những 'anh nuôi' trên tàu Trường Sa 21 vẫn nỗ lực khắc phục khó khăn, đều đặn cung cấp cho đoàn công tác những bữa ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng trong suốt hải trình dài.

90% người giảm cân dễ bị tăng trở lại

Tăng cân trở lại sau khi giảm cân không phải là một hiện tượng lạ lẫm, thực tế, khoảng 90% những người giảm cân cuối cùng đều trải qua tình trạng này.