5 loại quả bổ thận nên ăn thường xuyên

Trái cây luôn được khuyến khích cho chế độ ăn lành mạnh, dưới đây là 5 loại quả bổ thận các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thường xuyên.

6 lợi ích của việc ăn sữa chua vào buổi tối

Các chuyên gia Nhật Bản chỉ ra rằng thời điểm ăn sữa chua cũng ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng giá trị dinh dưỡng của nó. Trong số đó, sữa chua đặc biệt thích hợp để ăn vào buổi tối. Những lợi ích bao gồm thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa mất cơ, tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

9 loại trái cây giúp giảm cholesterol tự nhiên, bảo vệ tim mạch

Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. May mắn thay, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những 'liều thuốc' tuyệt vời từ các loại trái cây. Với hàm lượng chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu khác, nhiều loại trái cây không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách toàn diện.

7 thực phẩm càng ăn, mắt càng sáng khỏe

Để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, kiwi, ớt chuông, cá hồi vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Không cần thuốc, chỉ cần ăn loại trái cây này mỗi ngày cũng đủ làm điều bất ngờ với sức khỏe

Bạn có thể sẽ bất ngờ khi biết rằng, loại trái cây nhỏ bé, quen thuộc này lại được các chuyên gia gọi là 'siêu thực phẩm cho đường ruột'. Ăn hai quả mỗi ngày, đều đặn thôi, nhưng hiệu quả thì đủ khiến bạn phải suy nghĩ lại về khẩu phần ăn hiện tại.

Nguồn thực phẩm tự nhiên giúp tái tạo làn da bị lão hóa

Để chống lại tác động của lão hóa lên da, nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh đến lợi ích của vitamin C, một loại vitamin đóng vai trò quan trọng giúp tái tạo và phục hồi làn da nhờ đặc tính chống oxy hóa.

7 loại trái cây mùa hè giúp da sáng mịn

Một số loại trái cây có trong mùa hè có thể cung cấp nước, vitamin và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, cấp ẩm và bảo vệ làn da, giúp da sáng mịn từ bên trong…

Tình báo vô tuyến: Vũ khí ngầm của Hải quân Mỹ

Trong Thế chiến II, tình báo vô tuyến có tầm quan trọng đặc biệt. các bên đối đầu đều tìm cách giải mã mật mã của nhau để nắm bắt thông tin và kế hoạch của đối phương. Tại khu vực Thái Bình Dương, cuộc chiến này không kém phần khốc liệt so với ở Đại Tây Dương. Một ví dụ điển hình là sự kiện xảy ra ngày 29/1/1943 tại đảo Guadalcanal làm nảy sinh nhiều đồn đoán.

Thời điểm ăn trái cây tốt nhất để giảm cân

Trái cây có lượng calo thấp và giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây có thể hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh. Tuy nhiên, đâu là thời điểm ăn trái cây tốt nhất để giảm cân?

2 món ăn vặt vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa cải thiện làn da

Không chỉ giúp no bụng giữa buổi, những món ăn vặt sau còn mang đến lợi ích bất ngờ cho làn da nhờ giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

6 thực phẩm hàng đầu giúp cơ thể sản xuất collagen

Để tối ưu hóa quá trình sản xuất collagen của cơ thể, bên cạnh một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, việc tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C rất quan trọng.

Có nên uống nước sau khi ăn trái cây?

Trái cây chứa một lượng nước nhất định. Do đó, nhiều người băn khoăn rằng uống nước sau khi ăn trái cây có cần thiết hay thậm chí là lành mạnh không?

2 thực phẩm ăn thường xuyên mỗi ngày nhưng lại là 'sát thủ thầm lặng' gây tử vong hàng loạt

Hai 'thủ phạm' nguy hiểm nhất đang xuất hiện trong bữa cơm hàng ngày chính là muối và thịt chế biến sẵn.

Ăn trái cây đúng cách – nên ăn sau bữa cơm hay lúc đói?

Trái cây từ lâu đã được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ mang lại nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, trái cây còn có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

5 loại trái cây giàu kali có thể giúp hạ huyết áp

Một số thực phẩm giàu kali có thể giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh và thậm chí có thể giúp hạ huyết áp theo thời gian.

Chọn 4 loại trái cây sau bữa ăn giúp giảm cân, ổn định huyết áp

Những loại trái cây ít ngọt là lựa chọn lý tưởng với người muốn giảm cân hoặc bệnh nhân có huyết áp cao.

8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trung Quốc ứng dụng công nghệ cao vào thu hoạch, vận chuyển trái vải

Mùa thu hoạch vải tại tỉnh Quảng Đông bắt đầu từ tháng 5 và kéo dài đến khoảng cuối tháng 7. Vài năm gần đây lượng vải xuất khẩu của địa phương này vượt quá 8.000 tấn, chiếm hơn 55% tổng lượng xuất khẩu của Trung Quốc.

7 món ăn sáng ít calo giúp bạn giữ dáng, giảm mỡ bụng không cần nhịn đói

Bí mật giữ dáng của người bận rộn: 7 bữa sáng siêu tốc giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần tập gym.

Bổ sung canxi bằng cách ăn trái cây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe

Mặc dù trái cây thường không chứa nhiều canxi như sữa hoặc một số loại rau, nhưng chúng vẫn góp phần vào lượng canxi tổng thể của bạn. Cam, sung, mơ và chà là là những loại trái cây chứa một lượng canxi đáng kể. Việc bổ sung canxi bằng cách ăn trái cây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Các loại hoa quả giúp bổ sung canxi hiệu quả thay thế sữa

Khi nhắc đến canxi, mọi người thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, với những người không dung nạp lactose, ăn chay, hoặc đơn giản là không thích sữa, việc tìm nguồn canxi thay thế là điều rất cần thiết. Trong tự nhiên, có nhiều loại hoa quả không chỉ giàu vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp canxi phong phú, giúp bổ sung dưỡng chất này một cách an toàn, tự nhiên và dễ hấp thụ.

Hôm nay ăn gì? Bà nội trợ Gen Z bày 23+ mâm cơm gia đình 'đẹp như tranh vẽ' khiến chồng cứ tan làm là vội về nhà

Nấu cơm mỗi ngày là bài toán không hề dễ với hàng triệu bà nội trợ hiện đại: vừa ngon, vừa nhanh, vừa đủ chất. Trong bài viết này, chúng tôi gợi ý 23+ mâm cơm gia đình đơn giản nhưng hấp dẫn, dễ nấu, dễ ăn, chắc chắn khiến cả nhà luôn muốn 'về nhà ăn cơm'.

5 loại quả nhiều vitamin C hơn cả cam

Một số loại quả quen thuộc khác chứa hàm lượng vitamin C còn cao hơn cả cam, giúp tăng đề kháng hiệu quả.

7 loại trái cây mùa hè giúp cải thiện đường ruột

Dứa, táo, chuối, các loại dưa là một số trái cây phổ biến của mùa hè giàu chất dinh dưỡng giúp hỗ trơ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề khó tiêu.

Thủ tướng New Zealand: 9 ngày, Trung Quốc, châu Âu và NATO

Thủ tướng New Zealand Christopher Luxon xác nhận sẽ thăm Trung Quốc vào tuần tới, trước khi công du châu Âu.

9 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột

Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe đường ruột là thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, có đủ chất xơ từ nhiều nguồn trái cây và rau quả với nhiều màu sắc khác nhau để nuôi dưỡng các vi sinh vật đường ruột.

Thực phẩm giúp tăng đề kháng, tránh mệt mỏi khi làm bài thi

Để tăng cường sức đề kháng cho sĩ tử mùa thi, cần tập trung vào thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, cần bổ sung các thực phẩm tốt cho não như cá béo, trứng và các loại hạt.

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.

Thực đơn giúp da trắng hồng từ thực phẩm giàu glutathione

Làn da trắng hồng, khỏe mạnh không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Với thực đơn ăn uống giàu glutathione, bạn có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da sáng dần lên theo cách tự nhiên, an toàn...

7 loại trái cây tốt cho người bị cao huyết áp

Chuối, xoài, táo, dưa hấu, lựu và các loại quả mọng là những loại trái cây phổ biến người bị cao huyết áp nên ăn để giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe.