Chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Jain (Ấn Độ) tiết lộ 5 loại rau lá xanh hàng đầu giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe thường gặp, từ bệnh tiểu đường đến thiếu sắt.
Uống nước chanh muối ấm buổi sáng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe, cần thực hiện khoa học và phù hợp thể trạng.
Uống trà tốt cho sức khỏe nhưng ranh giới giữa lợi ích và hạn chế rất mong manh nếu dùng sai cách. Khi thường xuyên bị đầy hơi, ợ chua hay đau dạ dày sau uống trà, rất có thể đang mắc phải những sai lầm dưới đây.
Sau một đêm ăn uống thả ga, đây là những loại thức uống giải rượu đơn giản và hiệu quả bạn có thể tự làm tại nhà để nhanh chóng phục hồi cơ thể.
Hệ tiêu hóa quyết định sức khỏe tổng thể, song nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong ăn uống và sinh hoạt lại khiến đường ruột ngày càng hoạt động kém hiệu quả.
Nếu không điều trị kịp thời, loét tá tràng có thể dẫn đến xuất huyết tiêu hóa, thủng tá tràng gây viêm phúc mạc, hẹp môn vị, suy dinh dưỡng.
Những triệu chứng u thực quản thường diễn biến âm thầm, không rầm rộ, khiến nhiều người chủ quan và chỉ đi khám khi bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Dưa leo (dưa chuột) có thể dùng để ăn tươi, làm salad đến chế biến các món canh, món xào. Không chỉ có vị thanh mát, dễ ăn, dưa leo còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý.
Trong guồng quay công việc hiện đại, thói quen thức khuya, bỏ bữa sáng và căng thẳng kéo dài đã trở thành 'kẻ thù thầm lặng' của hệ tiêu hóa.
Nếu thường xuyên bị trào ngược axit mãn tính, bạn cần tìm hiểu những loại thực phẩm giúp làm dịu dạ dày và khắc phục các vấn đề về đường ruột.
Nghệ đen là một loại dược liệu quý hiếm thuộc họ gừng. Khác với nghệ vàng thông thường, nghệ đen sở hữu màu xanh tím đậm đặc trưng ở phần ruột củ và chứa hàm lượng hoạt chất cao, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.
Nếu bạn phân vân việc bắt đầu buổi sáng với trái cây, đây là những thông tin hữu ích giúp đưa ra quyết định phù hợp cho sức khỏe.
Gừng là vị thuốc cay, tính ấm, được dùng để làm ấm cơ thể, giảm nôn ói, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh do lạnh.
Nguyên nhân gây xuất huyết tiêu hóa ở trẻ em có liên quan đến loại vi khuẩn mà khoảng 70% dân số Việt Nam đang nhiễm. Việc chậm phát hiện, điều trị sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của trẻ.
Lá mơ lông là loại rau gia vị được ăn kèm với nhiều món khác nhau và thảo dược quý chữa bệnh, đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản.
Ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia và căng thẳng là cách đơn giản để kiểm soát axit dạ dày, ngăn ngừa viêm loét lâu dài.
Sữa chua là thực phẩm giàu lợi khuẩn và tốt cho tiêu hóa, nhưng không phải món nào cũng phù hợp để dùng kèm. Một số thực phẩm khi kết hợp với sữa chua có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng tiêu hóa hoặc làm giảm giá trị dinh dưỡng.
Khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng hệ thống thanh - khí quản - phổi mà còn theo cuống họng để xâm nhập tới thực quản và gây biến đổi ung thư tiêu hóa.
Trẻ em nôn ra máu, đi ngoài phân đen hoặc phân máu kèm theo các biểu hiện khác như đau bụng, ợ hơi, ợ chua, ăn kém, mệt mỏi, sụt cân, da xanh xao cần cảnh giác với xuất huyết tiêu hóa. Trong nhiều trường hợp có thể lành tính nhưng cũng có trường hợp cần cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm tính mạng.
Trào ngược dạ dày thực quản nếu không điều trị sớm, có thể gây viêm loét, hẹp thực quản, thậm chí barrett thực quản có thể tiến triển thành bệnh lý ác tính.
Vị cay ấm của gừng không chỉ giúp làm dậy hương món ăn mà còn là 'vị thuốc' quý trong Đông y. Ăn một miếng gừng mỗi ngày vào mùa đông giúp tăng cường miễn dịch, phòng cảm lạnh, kích thích tiêu hóa và giữ ấm cơ thể hiệu quả…
Ghi nhận cho thấy tỷ lệ người mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày ngày càng tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là bệnh đau dạ dày. Nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống hiện đại với áp lực công việc, chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học.
Trà xanh được biết đến rộng rãi nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Mặc dù vậy, trong trà xanh có chứa Caffeine, Tannin và Catechin—các hợp chất này có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực đối với một số nhóm người.
Sau những ngày tiệc tùng, đường ruột thường chịu gánh nặng bởi thực phẩm giàu năng lượng và giờ giấc thất thường, dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, ợ chua.
Được ví như 'vua dưỡng gan', Kombucha mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại đồ uống lên men này.
Một chế độ ăn đều đặn, kết hợp chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng dạ dày không chỉ giúp giảm triệu chứng đầy hơi, ợ chua mà còn bảo vệ niêm mạc lâu dài.
Không ăn sáng, ăn tối muộn, thức khuya, dùng cà phê thay bữa ăn là những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm bào mòn sức khỏe không ít người trẻ.
Co thắt tâm vị là một rối loạn vận động thực quản mạn tính gây ra các triệu chứng như khó nuốt, đau ngực và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
'Rất nhiều bạn trẻ hiện nay có thói quen bỏ bữa sáng, ăn trưa qua loa rồi đến tối lại dồn cả ngày vào một bữa ăn lớn. Nguy hiểm hơn, có người ăn xong là nằm nghỉ hoặc đi ngủ ngay. Thói quen này khiến dạ dày phải làm việc quá tải trong thời gian ngắn, tăng tiết acid, gây viêm loét và trào ngược,' – PGS.TS Hằng cảnh báo.
Nước nha đam, hay còn gọi là nước lô hội, từ lâu đã được xem là 'thần dược' tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Việc bổ sung thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách đơn giản để chăm sóc cơ thể từ bên trong.