Bước vào tuổi trung niên, nhiều phụ nữ mong muốn chạy bộ để giảm mỡ, giữ vóc dáng thon gọn nhưng lại lo ngại nguy cơ mất cơ. Vậy chạy bộ thế nào để vừa đốt mỡ hiệu quả vừa duy trì cơ săn chắc và khỏe mạnh?
Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cân nặng vẫn không giảm như mong muốn. Lý do có thể đến từ một số thói quen hàng ngày âm thầm cản trở quá trình giảm cân và khiến bạn dễ nản lòng.
Miss Cosmo 2025 với chủ đề 'Rising Dragon' (Rồng vươn mình) công bố dàn thí sinh mới, quy tụ những gương mặt đa dạng, từ nghiên cứu sinh, chuyên gia công nghệ đến các nhà hoạt động cộng đồng.
Nếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Không chỉ giúp cơ thể săn chắc, làn da hồng hào, chạy bộ còn mang lại sự cân bằng tinh thần, tăng sức bền và phong thái tự tin cho phụ nữ. Trong cuộc trả lời phỏng vấn với Thế giới Phụ nữ, Hoa hậu Thể thao Đoàn Thu Thủy đã chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm để chị em yêu thích bộ môn này tập luyện đúng cách để giữ dáng và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Hình ảnh mới của Lâm Tâm Như khiến khán giả vô cùng thích thú.
Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chăm tập thể dục, Dayoung mới đây giảm được 12 kg. Cô cũng thay đổi phong cách thời trang sang hướng gợi cảm hơn.
Có rất nhiều hiểu lầm xung quanh hiện tượng đau cơ sau tập luyện. Nếu không hiểu đúng dễ dẫn đến sai lầm trong tập luyện, chăm sóc cơ thể.
Không phải yoga hay gym, chính Pilates mới là bộ môn đang khiến hội chị em Trung Quốc mê mẩn, khi vừa giúp giữ dáng săn chắc vừa trở thành biểu tượng phong cách sống thời thượng.
Nhiều 'quý ông' nhét sách nữ quyền vào túi, tay cầm ly matcha latte và ngồi nơi dễ thấy nhất. Phụ nữ kể họ không đọc thật và cũng chẳng tử tế như vẻ bề ngoài, theo Independent.
Jun Ji Hyun – nữ thần màn ảnh và cũng là nữ diễn viên giàu nhất Hàn Quốc, gây sốt với lần xuất hiện mới đầy quyến rũ, khoe trọn sắc vóc đẳng cấp tuổi tứ tuần.
Té ngã và gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn phế và giảm chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi và vitamin D là đủ để xương chắc khỏe, nhưng trên thực tế, phòng ngừa gãy xương cần đến một chiến lược toàn diện hơn.
MC Mai Ngọc chia sẻ đang điều trị tràn dịch khớp gối sau sinh. Cô khuyên các bà mẹ nên đi kiểm tra sớm nếu gặp triệu chứng tương tự.
Minh Tú tiếc nuối chia tay 'Sao nhập ngũ' vì chấn thương chân, không thể tiếp tục thử thách của chương trình.
Hồ Ngọc Hà vốn được biết đến là mỹ nhân sở hữu gu thời trang gợi cảm nhất nhì Vbiz.
HNN - Không rầm rộ hay náo nhiệt, Pilates dần xuất hiện trong đời sống người dân Huế. Nhẹ nhàng nhưng vẫn đi vào chiều sâu sức khỏe và nhận thức, đó là lý do bộ môn này đang lặng lẽ 'chạm' vào thói quen của người tập theo một cách rất riêng.
Mohamed Salah vừa trở thành người đầu tiên ba lần giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất năm của Hiệp hội Cầu thủ Chuyên nghiệp Anh (PFA), sau khi được PFA vinh danh vào tối 20/8. Đó là mốc son phi thường với một cầu thủ đã bước qua tuổi 33 và chơi tại một giải đấu khốc liệt như Premier League.
Vẹo cột sống là một bệnh lý ảnh hưởng đến cấu trúc và hình dạng sinh lý của cột sống, từ đó tác động đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Người bị vẹo cột sống thường gặp nhiều khó khăn trong các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hô hấp cũng như tim mạch.
Theo đuổi bộ môn pilates hơn 2 năm nay, cô nàng 'rich kid' Chao sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn khiến nhiều người mơ ước.
Mỹ nữ đình đám showbiz nổi rần rần qua những khoảnh khắc chụp lén khi đi ăn.
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi. Với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, tập gym giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cơ bắp và cải thiện tinh thần.
'Đến một ngày tôi cảm thấy quá sức chịu đựng, không nên tự chống đỡ nữa, tôi đi khám bác sĩ tâm thần/hay bác sĩ thần kinh. Tôi được chẩn đoán rối loạn lo âu nặng và trầm cảm nhẹ', Lan Phương kể về những trải nghiệm trong quá khứ.
Diễn viên Lan Phương của 'Gia đình mình vui bất thình lình' mới đây đã viết về sự kiệt quệ trong tinh thần lẫn sức khỏe khi cô mắc bệnh trầm cảm. Cuối cùng cô cải thiện tình trạng tồi tệ này nhờ 6 bước quan trọng.
Lan Phương cho biết nhiều năm qua, cô gặp khủng hoảng về sức khỏe và tinh thần. Diễn viên vượt qua bằng trị liệu tâm lý, tập luyện, ăn uống khoa học.
Nếu bạn thường xuyên nhức mỏi cổ, vai và khó xoay cổ, rất có thể cơ thể đang cảnh báo về hội chứng cổ rùa – một vấn đề ngày càng phổ biến trong thời đại số.
'Gió ngang khoảng trời xanh' đánh dấu sự trở lại của Phương Oanh sau 4 năm. Phim chuyển thể từ kịch bản gốc của Trung Quốc, nên khán giả so sánh giữa các nhân vật.
MC Mai Ngọc luôn giữ nền nếp sinh hoạt cực chuẩn cho quý tử 3 tháng tuổi, sáng dậy sớm và mỗi ngày đều đi dạo.
MC Mai Ngọc không ngần ngại nói rõ tình trạng hiện tại của bản thân.
Là bóng hồng sát cánh bên Ronaldo gần một thập kỷ, Georgina Rodriguez sở hữu vóc dáng nóng bỏng dù đã sinh cho nam cầu thủ 2 người con.
Ở tuổi 40, Ronaldo vẫn giữ body 6 múi, cơ bắp vạm vỡ nhờ kỷ luật tập luyện, chế độ ăn nghiêm ngặt và bí quyết phục hồi khoa học.
Đàm Thu Trang vui khi con gái Suchin đòi mẹ sinh thêm em bé, bởi nhờ đó cô biết bản thân đã cư xử công bằng trong ngôi nhà đông con.
Diễn viên Thái Lan Kao Supassara đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng cùng người thân tại vịnh Vĩnh Hy, Khánh Hòa.
Tuần trước, Hiệp hội Quần vợt Mỹ (USTA) đã đưa ra một thông báo bất ngờ. Giải quần vợt Mỹ mở rộng (US Open)- một trong bốn giải Grand Slam của môn quần vợt- sẽ chen chân vào thế giới của các chương trình truyền hình thực tế về hẹn hò.
Không phải tuổi tác mà chính những thói quen hàng ngày đang âm thầm khiến phụ nữ bước vào ngưỡng 40 lão hóa nhanh hơn.
Yuna (ITZY) một lần nữa trở thành tâm điểm gây chú ý khi khoe vóc dáng với crop top và quần jean ôm sát. Nữ ca sĩ bị nghi sử dụng miếng độn hoặc tiêm chất làm đầy.
Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe, nhưng trong những ngày nắng nóng gay gắt, vận động không đúng thời điểm có thể gây nguy hiểm.
Trải qua một lần sinh nở, Jeon Da Bin được khen vẫn duy trì hình thể săn chắc, gợi cảm. Cô cũng gây ấn tượng với gu thời trang hiện đại, táo bạo.
Tại lễ trao giải Dot Property Vietnam Awards 2025 diễn ra vào ngày 31/07, Nhà phát triển Pi Group đã xuất sắc nhận giải thưởng danh giá 'Best Luxury Housing Innovative Design Vietnam 2025' dành cho dự án Prime Master.