Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của bạn. Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tâm lý. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn để cải thiện tâm trạng.
Món ăn dính nhớt, 'có mùi như tất cũ' nhưng lại là một nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc và đang trở thành một phần của xu hướng ẩm thực lành mạnh toàn cầu.
Dinh dưỡng trong những năm đầu đời có vai trò quyết định đến sự phát triển thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch của trẻ.
Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch đến làm đẹp da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn sữa chua đúng cách.
Để cải thiện trí nhớ, một chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường chức năng não là rất quan trọng. Để cải thiện trí nhớ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp cả về dinh dưỡng, lối sống và các kỹ thuật luyện tập trí não.
Chuyên gia dinh dưỡng vạch trần 5 thực phẩm được gắn mác healthy nhưng thực chất chứa đầy đường và chất bảo quản. Học cách nhận biết và thay thế chúng ngay hôm nay.
Để phòng ngừa bệnh cúm, ngoài việc rửa tay thường xuyên và tiêm vaccine phòng cúm, chúng ta cũng nên bổ sung chất dinh dưỡng tăng cường khả năng miễn dịch.
Nhiều người dùng thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe, nhưng chưa chú ý đến thời điểm uống hiệu quả. Một số loại phải uống khi bụng đói để hấp thụ tối ưu nhất…
7 gợi ý sẽ giúp các nhân viên văn phòng có thể tận hưởng các món ăn vặt ngon lành, tăng cường hiệu suất làm việc, tốt cho sức khỏe và thậm chí còn giúp bạn không ăn quá nhiều vào cuối ngày.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp bảo vệ bạn khỏi một loại ung thư ruột kết (đại tràng) cụ thể.
Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề tiêu hóa ngày càng phổ biến. Nhiều người chú trọng vẻ ngoài mà quên đi 'nền móng' sức khỏe - hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ hấp thụ dinh dưỡng mà còn tăng cường miễn dịch, cải thiện tinh thần. 'Thức uống collagen' là giải pháp bất ngờ, đơn giản, lợi ích cho đường ruột.
Để tiêu hóa tốt, tránh các vấn đề về đường ruột điều quan trọng là phải ăn đúng loại thực phẩm…
Giảm cân là một quá trình kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất đều đặn và lối sống khoa học. Ngoài ra, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Nhiễm vi khuẩn HP có thể dẫn tới ung thư dạ dày. Do đó, việc điều trị để loại bỏ vi khuẩn trong dạ dày là rất quan trọng.
Ngành tôm Việt Nam hiện đang đối mặt với nhiều thử thách, từ cạnh tranh khốc liệt trên thị trường quốc tế, dịch bệnh, đến chi phí sản xuất gia tăng. Trong bối cảnh đó, Cà Mau - một trong những tỉnh trọng điểm sản xuất tôm của Việt Nam, không chỉ vượt qua những khó khăn này mà còn có thể tiếp tục khẳng định vị thế của mình trên thị trường quốc tế nhờ sự kết hợp giữa công nghệ tiên tiến, mô hình nuôi tôm sinh thái và các chính sách đồng bộ từ chính quyền địa phương.
Nhóm nghiên cứu Singapore cho biết họ đang lên kế hoạch tiến hành các thử nghiệm lâm sàng để phát triển liệu pháp điều trị mới dựa trên lợi khuẩn nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần.
Đằng sau mỗi lon TPBS WOWTOP Premium Nutritional Growth Milk Formula đến tay các mẹ Việt là cả một hành trình đầy tâm huyết vượt qua những tiêu chuẩn khắt khe từ đất nước nổi tiếng với ngành công nghiệp sản phẩm dinh dưỡng thế giới.
Không chỉ ngon miệng, sữa chua còn vô cùng bổ dưỡng, chứa nhiều men vi sinh, rất tốt cho đường tiêu hóa, chức năng hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác cho cơ thể.
Bên cạnh việc tiêm phòng vaccine, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả. Vậy, ăn gì để phòng bệnh cúm?
Những mẹo giải rượu này đều đơn giản, sử dụng những nguyên liệu dễ kiếm, lành tính, giúp bạn bớt khó chịu và hồi phục nhanh hơn sau khi sử dụng đồ uống có cồn.
Kim chi, dưa chuột ngâm, dưa cải bắp hay sữa chua là một số thực phẩm lên men phổ biến rất giàu lợi khuẩn, có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Nhiều người cho rằng thụt rửa đại tràng có thể giúp thải các chất độc tích tụ do ăn uống quá đà, điều này có đúng?
Loét dạ dày tá tràng là các vết loét hình thành trên niêm mạc dạ dày hoặc phần đầu tiên của ruột non. Tình trạng này thường do vi khuẩn helicobacter pylori gây ra.
Đồ uống giải độc gan là các loại nước được làm từ các thành phần hỗ trợ khả năng loại bỏ độc tố của gan.
Những món ăn trong ngày Tết nhiều đạm, thịt, chất béo có thể khiến cơ thể bạn bị quá tải, khó chịu, đầy hơi… Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm tốt cho tiêu hóa trong ngày Tết sẽ góp phần quan trọng cải thiện tình trạng này.
Ngày Tết, mọi người thường nạp vào cơ thể rất nhiều món ăn giàu dinh dưỡng, do vậy đường ruột dễ bị quá tải và 'sinh chuyện'. Thực hiện những mẹo dưới đây sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh trong khi vẫn tận hưởng kỳ nghỉ Tết một cách trọn vẹn.
Đi bộ sau khi ăn, ăn nhiều chất xơ, tránh các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao,… góp phần phòng tránh đường huyết tăng cao hoặc xuống thấp.
Một cơn hoảng sợ khi ngủ (còn gọi là hoảng sợ ban đêm) tương tự như một cơn ác mộng nhưng kịch tính hơn nhiều. Chứng hoảng sợ khi ngủ có thể đáng báo động nhưng thường không gây hại và trẻ em hầu như đều sẽ khỏi khi lớn lên.
Củ cải là loại rau được yêu thích trong mùa đông và được dùng để chế biến nhiều món ăn. Củ cải ngâm giấm không chỉ giúp ngon miệng mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Đậu bắp là loại rau quả tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người được khuyên nên thường xuyên ăn đậu bắp.
Chuyên gia dinh dưỡng Kendra Haire chỉ ra uống sữa tươi không đường, trà thảo mộc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân.
Kombucha có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Đây là một loại trà lên men chứa đầy đủ các vi khuẩn đường ruột có lợi, một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường bổ sung có thể dẫn tới tăng cân, các vấn đề về lượng đường trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Tết đến xuân về là dịp để sum vầy bên gia đình, bạn bè và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, nỗi lo tăng cân luôn thường trực khiến nhiều người e ngại trước những món ăn hấp dẫn. Dưới đây là 5 món ăn vặt 'healthy' giúp bạn thoải mái nhâm nhi mà không sợ ảnh hưởng đến vóc dáng.
Chế độ ăn uống phù hợp có thể làm giảm nguy cơ loét, giảm đau và có thể giúp bạn lành bệnh nhanh hơn.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Vậy bữa sáng nên ăn gì giúp no lâu mà không tăng cân?
Táo bón là vấn đề sức khỏe thường gặp, nhất là trong mùa đông, khi thời tiết khô lạnh, ít vận động và giảm uống nước… Việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày có thể giúp phòng ngừa và giảm táo bón.
Một số loại thực phẩm có thể làm bệnh tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn nhưng có một số thực phẩm giúp tăng sức đề kháng. Tham khảo những gì nên ăn và nên tránh khi bị tiêu chảy.
Các món dưa cà khiến bạn cảm thấy bữa cơm ngon miệng hơn nhưng ăn nhiều gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Phương pháp vi sinh vật bản địa (IMO) được Trung ương Đoàn tập huấn cho thanh niên cả nước ứng dụng từ 4 năm qua. Đến nay, nhiều người trẻ đã ứng dụng thành công phương pháp này vào sản xuất, sinh hoạt, trở thành xu hướng 'sống xanh' hiệu quả.
Thải độc cơ thể giúp loại bỏ những độc tố có hại, từ đó bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Không nhất thiết phải dùng những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua để làm mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà...