Lượng calo tiêu hao phụ thuộc vào cường độ, thời gian, trọng lượng cơ thể và vận động. Nếu mục tiêu là giảm hoặc duy trì cân nặng, lựa chọn những hình thức vận động tiêu hao nhiều năng lượng có thể giúp bạn tăng mức tiêu hao calo.
Tập cardio đều đặn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim phổi mà còn hỗ trợ sức bền, giấc ngủ, hệ cơ xương và não bộ.
Sau tuổi 50, nam giới nên điều chỉnh mức tạ, số lần lặp và khối lượng tập để tăng cơ, hạn chế chấn thương.
Phát hiện sớm lõm ngực giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, giảm thiểu ảnh hưởng về thể chất và tâm lý cho trẻ trong tương lai.
Thay đổi lối sống, trong đó có tăng cường hoạt động thể chất, là một phần quan trọng trong quản lý huyết áp.
Sau tuổi 50, HIIT có thể hỗ trợ giảm mỡ và vòng eo, nhưng đi bộ vẫn hiệu quả nếu tập đều, đúng cường độ.
Nhiều người có thói quen đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn với mong muốn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác chướng bụng, đầy hơi và tạo cảm giác dễ chịu.
Tập luyện phù hợp giúp người mắc COPD tăng khả năng gắng sức, giảm khó thở, duy trì sức cơ, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Người bệnh Đ.Đ.T, ca ghép phổi thứ 15 tại Bệnh viện Phổi Trung ương, đã xuất viện chỉ hơn một tháng sau khi được ghép hai lá phổi mới, thuộc nhóm những ca ghép có tốc độ hồi phục nhanh.
Dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động giúp người bệnh phổi mạn tính duy trì cơ, cải thiện sức bền và chất lượng sống.
Nhồi máu cơ tim đang xuất hiện ở những người còn rất trẻ, thậm chí có trường hợp mới 22 tuổi. Các bác sĩ chỉ ra nhiều nguyên nhân ít được chú ý có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở nhóm tuổi này.
Bệnh viện Đại học Y Hà Nội gần đây liên tiếp cấp cứu những bệnh nhân nhồi máu cơ tim còn trẻ, trong đó có người mới 22 tuổi, PGS Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo nhiều nguyên nhân bất ngờ.
Liên tiếp cấp cứu người trẻ bị nhồi máu cơ tim, PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu - Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội chỉ ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Sau tuổi 40, duy trì các bài tập phù hợp giúp tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ sức khỏe mạch máu.
Phó Giáo sư Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo nhiều người trẻ ngoài 20 tuổi đột ngột nhồi máu cơ tim không phải do xơ vữa mà bắt nguồn từ co thắt mạch, chất kích thích hoặc bóc tách động mạch vành, rất dễ bỏ sót.
“Gần đây tôi hay bị đau đầu, uể oải… Các triệu chứng này có phải dấu hiệu tăng huyết áp không?” - Vũ Ân (Đồng Nai)
Một mảnh xương cá mắc sâu trong phế quản khiến người đàn ông 70 tuổi sụt gần 20kg.
Một mảnh xương cá mắc sâu trong phế quản người đàn ông 70 tuổi.
Xem clip du khách Canada cùng ngư dân Đà Nẵng thu lưới kéo lên mẻ cá bạc, dân mạng đùa rằng chỉ cần du lịch Việt Nam là thành thạo bộ kỹ năng nông lâm ngư nghiệp.
Starship Entertainment đã đưa ra thông báo về tình trạng của Yujin, cho biết cô đã đến bệnh viện trong ngày, sau khi cảm thấy khó chịu ở đầu gối.
Bị dòng nước cuốn cách bờ khoảng 7km, anh Nguyễn Văn Thanh nhiều lần kiệt sức sau hơn 10 giờ lênh đênh giữa biển. Nghĩ đến vợ, 3 con nhỏ và cha mẹ già, người đàn ông cố gắng cầm cự, tìm đường trở về đất liền.
Bác sĩ cảnh báo người trẻ có thể đột quỵ, đột tử do những bất thường tim mạch, mạch máu não âm thầm, chỉ bộc lộ khi biến cố xảy ra.
Đột quỵ, đột tử do tim có thể xảy ra đột ngột ở người trẻ, ngay cả khi trước đó vẫn học tập, làm việc và sinh hoạt bình thường. Thức đêm kéo dài, lao động nặng, gắng sức có thể trở thành yếu tố khởi phát ở những người tiềm ẩn bệnh lý tim mạch, mạch máu não.
Những biểu hiện tưởng do tuổi tác hoặc mệt mỏi có thể liên quan đến tổn thương van tim và cần được phát hiện, điều trị sớm.
Bác sĩ cảnh báo người bị bệnh lý tim mạch hay cao huyết tự ý bỏ điều trị, vận động thể thao gắng sức có thể gây ngưng tim đột ngột.
Chỉ với 6 phút đi bộ, một bài kiểm tra đơn giản có thể cung cấp những dấu hiệu đáng chú ý về sức bền tim phổi và khả năng vận động. Quãng đường đi được đôi khi cũng phản ánh những bất thường cần lưu ý về sức khỏe.
Bài kiểm tra đi bộ 6 phút là phương pháp đơn giản giúp đánh giá khả năng gắng sức, sức bền tim phổi và chức năng vận động. Khoảng cách đi được có thể cung cấp dấu hiệu về tình trạng sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi và bệnh nhân mắc bệnh tim phổi.
Đi khám vì đau bụng, người đàn ông 47 tuổi bất ngờ phát hiện động mạch liên thất trước đã tắc hoàn toàn dù gần như không có triệu chứng tim mạch.
Các bác sĩ cho biết chỉ một bài kiểm tra đi bộ đơn giản trong 6 phút có thể phát hiện sớm dấu hiệu giảm chức năng vận động, sức bền tim phổi và nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.
Suy tim nặng với EF 29%, người bệnh sau can thiệp tạo nhịp bó nhánh trái, chức năng tim được cải thiện rõ rệt, không còn nhập viện vì suy tim cấp.
Thói quen cúi đầu dùng smartphone liên tục đang đặt gánh nặng hàng chục kg lên cổ, gây ra hiện tượng 'cổ tin nhắn' và thoái hóa cột sống sớm.
Bệnh đường hô hấp ở trẻ có xu hướng gia tăng khi TP.HCM bước vào mùa mưa, bác sĩ khuyến cáo phụ huynh nhận biết sớm dấu hiệu nguy hiểm để tránh biến chứng nặng.
Khó thở tăng nhanh, lơ mơ, tím môi ở người cao tuổi có thể là dấu hiệu suy hô hấp nguy hiểm. Các bác sĩ cảnh báo người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế ngay để tránh bỏ lỡ thời gian vàng cấp cứu.
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) khiến nhiều người ngại vận động vì sợ khó thở. Tuy nhiên, tập sức mạnh đúng cách không chỉ giúp tăng sức cơ, cải thiện khả năng vận động mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ đợt cấp.
Ngày 30-7, Bệnh viện Việt – Hàn Đà Nẵng (đóng tại xã Núi Thành, TP Đà Nẵng) cho biết, các bác sĩ của bệnh viện vừa cứu sống một cụ ông 98 tuổi bị ong vò vẽ đốt gần 80 nốt, gây tổn thương gan, thận, suy hô hấp và rối loạn đông máu.
Nhiều người mắc hen phế quản e ngại tập thể dục vì sợ khởi phát cơn hen. Tuy nhiên, nếu bệnh được kiểm soát tốt và tập đúng cách, người bệnh vẫn có thể chơi thể thao, cải thiện chức năng hô hấp, sức bền và chất lượng cuộc sống.
Những cơn ho dữ dội kéo dài có thể làm tăng áp lực trong lồng ngực, gây rách vi thể phế nang.
Không ít người tăng huyết áp cho rằng tập sức mạnh có thể khiến huyết áp tăng đột ngột, làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch. Tuy nhiên, các hướng dẫn hiện nay cho thấy hình thức tập luyện này an toàn và mang lại nhiều lợi ích khi được thực hiện đúng cách.
Khó thở khi gắng sức, thường xuyên mệt, tức ngực và hồi hộp đánh trống ngực, người bệnh nữ 54 tuổi đến Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh (BV ĐHYD) trong tình trạng suy tim tiến triển.
Ngày 22-7, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cho biết, vừa phẫu thuật cho bệnh nhân nữ, 57 tuổi mắc bệnh lý đa van tim giai đoạn muộn.
Các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM vừa phẫu thuật nội soi qua đường mổ chỉ khoảng 4 cm, xử lý đồng thời ba van tim và khâu bít tiểu nhĩ trái cho bệnh nhân mắc bệnh van tim nặng.
Ăn một quả bơ mỗi ngày trong 6 tháng giúp giảm hạt LDL - yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim - khoảng 4%, ngay cả khi không thay đổi chế độ ăn khác.
Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp (Hải Phòng) đã phối hợp đồng bộ nhiều kỹ thuật hồi sức chuyên sâu như VA-ECMO, thở máy, lọc máu liên tục (CVVH), hồi sức huyết động, theo dõi đa thông số để cứu sống bệnh nhi bị sốc tim do viêm cơ tim cấp.
Chỉ ít ngày trước, nơi đây vẫn là bản làng thanh bình bên những thửa ruộng bậc thang. Thế nhưng, sau trận lũ quét lịch sử, khung cảnh đã đổi thay. Giữa những mất mát và bộn bề khó khăn, người dân xã Mường Than đang từng ngày gắng sức, bắt tay khôi phục sản xuất, ổn định cuộc sống.