Thà để dạ dày trống rỗng còn hơn ăn những thực phẩm này khi đói, chỉ thêm rước bệnh vào người

1. Hồng

Nếu bạn đang đói bụng và muốn ăn một thứ gì đó thì quả hồng không bao giờ là một lựa chọn chính xác. Nguyên nhân là do, trong hồng có chứa nhiều chất pectin và axit tannic. Khi đói, dạ dày bị trống rỗng, nếu ăn hồng sẽ khiến cho các chất trên phản ứng với axit trong dạ dày và tạo thành các khối gel không hòa tan. Những chất không hòa tan này tích tụ dần, rất dễ tạo thành sỏi dạ dày, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Trong trường hợp màbạn ăn quá nhiều hồng, thì những viên sỏi này sẽ không thể được đào thải ra ngoài theo đường tự nhiên, mà tích tụ bên trong dẫn tới tình trạng tắc nghẽn đường tiêu hóa, gây đau bụng trên, nôn mửa… thậm chí còn nguy hiểm tới tính mạng.

Ảnh minh họa

2. Chuối

Chuối là loại thực phẩm tiếp theo bạn không nên ăn khi đang bị đói. Khi bạn đang đói bụng, vì chuối có chứa hàm lượng đường cao, và khi ăn chuối với số lượng lớn vào có thể gây nên tình trạng mất cảm giác ngon miệng cho bữa ăn sau đó và làm tăng khả năng tiết axit trong dạ dày dẫn tới viêm loét dạ dày hơn.

Bên cạnh đó, chuối còn là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng đường tự nhiên cao, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, không có năng lượng để tiếp tục công việc.

3. Khoai lang

Trong khoai lang có chứa các thành phần dinh dưỡng là tannin và nướu, có khả năng kích thích thành dạ dày tiết ra nhiều axit hơn gây nên tình trạng ợ nóng, đầy hơi khi bạn ăn khi đang bị đói. Ngoài ra, nếu như bạn thường xuyên ăn khoai lang lúc đói sẽ gây nên chứng đầy hơi trướng bụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn khoai lang vào lúc đói.

Trong trường hợp, bạn vẫn thích ăn khoai lang, vậy hãy lót dạ bằng một mẩu bánh mì trước, hoặc một loại thực phẩm khác rồi mới ăn khoai lang nhé!

4. Tỏi

Tỏi là một trong những loại thực phẩm cay, với nhiều công dụng trong việc chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu như trong trường hợp bạn đang có một cái bụng trống rỗng, mà lại ăn nhiều món ăn có chứa tỏi hoặc ăn sống sẽ vô cùng nguy hiểm. Tỏi sẽ làm cho lớp niêm mạc dạ dày bị kích thích mạnh, dẫn đến hiện tượng co rút đau bụng, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và đường ruột. Nếu như thói quen này cứ liên tục thường xuyên như vậy, ăn tỏi lúc đói sẽ rất dễ dẫn đến tổn thương dạ dày.

5. Cà chua

Cà chua là một trong những nguyên liệu được dùng để làm salad vô cùng phổ biến, hay trở thành một nguyên liệu tạo màu để chế biến một số món ăn như canh cá, canh chua… Tuy nhiên, có không ít người dùng cà chua để ăn sống hoặc dùng quả để ép lấy nước uống đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thế nhưng, nếu bạn ăn cà chua khi đang đói sẽ lại có kết quả ngược lại, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong cà chua chứa nhiều thành phần như pecine, apocrustic, đây là những chất có ta không có khả năng chuyển hóa khi đang bị đói. Khi ăn cà chua lúc đối, các chất sẽ tiếp xúc với axit và dịch tiêu hóa và gây kết tủa, tạo cảm giác đầy bụng và khó tiêu, nặng hơn là dẫn tới các bệnh liên quan về dạ dày nếu thói quen này kéo dài.

6. Cam

Cam là một trong những loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng tố cho sức khỏe, nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn chúng khi đang đói.

Nguyên nhân khiến cho cam trở thành một trong những thực phẩm bạn không nên ăn khi đói là trong thành phần dinh dưỡng của quả cam có chứa rất nhiều axit hữu cơ,axit trái cây, axit maslinic, axit citric,… rất dễ gây nên tình trạng viêm loét dạ dày nếu không ăn một thứ gì lót bụng trước đó.

7. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa, đặc biệt là sữa đậu nành có chứa hàm lượng đạm cao, giàu vitamin có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bạn dùng chúng như một món đồ ăn kịp thời chống lại cơn đói thì sẽ gây nên “phản tác dụng”.

Ngoài ra, một sản phẩm từ sữa khác mà bạn nên chú ý không nên ăn khi đói bụng đó là sữa chua. Vì khi bụng đói mà ăn sữa chua, tính axit trong dạ dày sẽ tiết và tiêu diệt các vi khuẩn axit lactic có trong sữa chua, vì vậy lợi ích mà sữa chua có thể mang lại sẽ bị giảm đi đáng kể. Để sữa chua có thể phát huy hết tác dụng của nó, bạn nên ăn chúng sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng hoặc trước khi đi ngủ, giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn do dịch vị dạ dày đã được pha loãng, tính axit kiềm trong dạ dày giúp các vi khuẩn axit lactic tăng trưởng thích hợp nhất.

8. Trà xanh

Trà xanh là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như khả năng phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa… Nhưng chúng cũng có khả năng làm giảm chức năng tiêu hóa của dạ dày, rất dễ dẫn đến hiện tượng chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi khi bạn uống trà xanh lúc đói.

9. Rượu bia

Có thể nói việc uống rượu bia khi đói chính là một cách “giết chết” dạ dày. Khi bụng đang rỗng mà bạn lại uống bia rượu, sẽ làm cho lượng đường trong máu bị hạ xuống thấp, dẫn đến hiện tượng toát mồ hôi, đau đầu, chóng mặt. Và khi lượng đường hạ xuống quá thấp dễ dẫn đến tình trạng vô cùng nguy hiểm đó là hôn mê sâu.

10. Dứa

Dứa rất giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn loại quả này sau bữa ăn là tốt nhất, dễ hấp thu dinh dưỡng hơn.

Theo Xe và Thể thao