Dầu cá và omega 3 thường bị xem là một, khiến nhiều người bổ sung theo thói quen mà chưa hiểu rõ bản chất. Thực tế, hai khái niệm này có liên quan nhưng không hoàn toàn giống nhau.
Dầu cá Omega-3 được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng cần bổ sung, dưới đây là những người nên bổ sung dầu cá Omega-3.
Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.
Viên dầu cá được nhiều người sử dụng với kỳ vọng bảo vệ tim mạch và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung. Việc sử dụng cần dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn và tư vấn y tế...
Sử dụng các loại nước thảo mộc tự nhiên là cách thông minh để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và giảm mỡ thừa. Dưới đây là 5 loại đồ uống tốt nhất giúp bạn giữ dáng và nhẹ bụng.
Không chỉ luộc hay nướng, khoai lang còn có thể 'biến hình' thành nhiều món ăn vặt thơm ngon, giòn béo, chua ngọt hấp dẫn, ai ăn cũng mê.
Chuyên gia dinh dưỡng Lobsang Gyaltsen khuyên không nên kiêng tinh bột quá hà khắc, thay vào đó nên chọn nguồn carb tốt, tiêu thụ vào thời điểm thích hợp.
Những ngày Tết với ăn uống dư thừa, ít vận động và tâm lý 'xả hơi' khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Nếu không sớm điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tình trạng thừa cân sau Tết có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Chuối chín dư sau Tết chỉ cần chiên vàng, rưới cốt dừa và rắc hạt khô là thành món ăn vặt thơm béo, cả nhà mê tít.
Cá thu được đánh giá cao nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, thậm chí được ví 'tốt hơn cá hồi' ở một số khía cạnh.
Sau Tết, bánh chưng cứng đơ khó ăn đừng vội bỏ, hãy thử ngay món lẩu cháo bánh chưng thơm béo, tận dụng đồ thừa mà ngon 'đỉnh nóc'.
Bữa ăn đủ chất, cân đối cần cung cấp đủ năng lượng, vitamin và đạt tỷ lệ: 55-65% đường bột, 13-20% đạm, 20-25% béo. Để nâng cao sức khỏe cần đa dạng hóa thực phẩm, kết hợp hài hòa nguồn dinh dưỡng động vật và thực vật trong thực đơn hằng ngày.
Cá niên, một loại cá phổ biến ở vùng ven biển miền Trung, từ Bình Định đến Quảng Nam cũ. Ở Bình Định cũ, cá niên tập trung nhiều nhất ở vùng thượng nguồn sông An Lão, Vĩnh Thạnh, Vân Canh. Theo nhiều thực khách đã từng đến và trải nghiệm thì cá niên ở vùng núi An Lão ngon hơn cả vì có độ béo vừa phải, xương khá giòn, thịt chắc, ngọt và thơm ngon.
Tết Nguyên đán là mùa sum họp và những mâm cỗ ẩm thực phong phú, nhưng cũng là thời điểm cơ thể dễ 'quá tải' vì dư thừa đạm béo, đồ ngọt, rượu bia và nhịp sinh hoạt đảo lộn.
Rất có thể bạn chưa biết những mẹo hay này đâu nhé!
Để đảm bảo lượng calo không bị tích lũy sau Tết, hãy duy trì vận động đều đặn bằng cách dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động như đi bộ, chạy bộ nhẹ hoặc tập thể dục. Sau khi ăn bánh chưng, không nên ngồi hoặc nằm ngay, hãy đi lại nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa.
Từ tác phẩm linh vật cô ngựa béo, 'mặt quạu' cầm iPhone17, tác giả mong muốn mọi người hạn chế sử dụng điện thoại, mà hãy dành nhiều thời gian hơn để nói chuyện, hỏi thăm, quan tâm cuộc sống với nhau trong ngày thường, cũng như ngày Tết.
Thời trang không chỉ là việc chạy theo xu hướng, mà còn là nghệ thuật thấu hiểu cơ thể để tôn vinh những ưu điểm và khéo léo che đi những khuyết điểm. Với người béo, lựa chọn trang phục che bụng một cách tinh tế sẽ giúp lấy lại sự tự tin, tạo nên một vóc dáng thanh thoát và rạng rỡ.
Nhái xanh Australia (Litoria caerulea) là loài lưỡng cư quen thuộc và được yêu thích, nổi bật với màu sắc dịu mắt cùng tập tính sinh học độc đáo.
Tùy từng mức độ khác nhau, người chê bai, chế giễu người khác có thể bị xử phạt vi phạm hành chính, chịu trách nhiệm hình sự hoặc phải bồi thường thiệt hại.
Nhiều người cho rằng tăng cân đơn giản là hệ quả của việc ăn quá nhiều. Tuy nhiên, y học hiện đại chỉ ra tăng cân là quá trình phức tạp, chịu tác động của hormone, giấc ngủ, căng thẳng, thuốc men và cơ địa…
Bơ, cà chua, trà xanh, các loại cá béo… chứa nhiều hợp chất có lợi cho tim mạch, làn da, góp phần giúp bạn lão hóa khỏe mạnh, có tuổi thọ cao hơn.
Nhiều người hay nói đùa rằng phụ nữ sau 40 tuổi 'hít khí trời cũng béo'. Hóa ra, có sự thật phía sau tình trạng dễ tăng nhưng khó giảm cân này.
Khán giả bất ngờ khi thấy Hồng Đăng đóng vai tình trẻ của Quách Thu Phương trong tập 4 'Đồng hồ đếm ngược' lên sóng tối 6/2. Nam diễn viên trông béo hơn nhiều so với trước.
Người nổi tiếng trên mạng đầu tiên của Trung Quốc với gương mặt bầu bĩnh và ánh nhìn khinh khỉnh hiện đang ra sao?
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tự tạo ra pate thơm béo, mịn màng, an toàn và phù hợp khẩu vị gia đình ngay tại nhà.
Chất béo lành mạnh (từ bơ, dầu ô liu, cá béo) rất thiết yếu cho não bộ, hormone và hấp thụ dinh dưỡng. Bổ sung chúng giúp bảo vệ tim mạch, giảm viêm và cung cấp vitamin, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Linh vật ngựa khổng lồ với tạo hình tròn trịa ở Nam Kinh (Trung Quốc) thu hút sự chú ý trên mạng xã hội, được gọi vui 'ngựa béo như heo' vì vẻ ngoài đáng yêu.
Ở vụ án này, người phụ nữ ngoại quốc 'bí ẩn' nhiều lần được nhắc đến trong bản cáo trạng là 'Bà Béo'. Bị cáo Trần Thị Hoàn thừa nhận đã mua của 'Bà Béo' hơn 97,3kg vàng, trị giá hơn 208 tỷ đồng.
Theo hồ sơ vụ án, lợi dụng chênh lệch giá vàng nguyên liệu trong nước cao, giá vàng nguyên liệu tại Trung Quốc thấp hơn, từ ngày 2-9-2024 đến ngày 2-12-2024, bị cáo Trần Thị Hoàn đã thỏa thuận với đối tượng có tên là 'Bà Béo' (quốc tịch Trung Quốc) và Phạm Tuấn Hải (cựu Giám đốc Công ty TNHH Kinh doanh thương mại và dịch vụ Thăng Long) buôn lậu vàng nguyên liệu từ Trung Quốc qua cửa khẩu quốc tế Lào Cai về Việt Nam tiêu thụ mà không có giấy phép
Trần Thị Hoàn khai, các đối tượng giấu vàng lậu trong các đôi giầy để tránh bị kiểm tra. Trong ba tháng, Hoàn và đồng phạm đã buôn lậu 546kg vàng với tổng trị giá 1.208 tỷ đồng.