Những ai thích ăn trứng luộc, cần lưu ý những điều này

Trứng luộc là món ăn ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, ăn trứng luộc thường xuyên có lợi hay có hại cho sức khỏe?

8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trứng là một trong những 'siêu thực phẩm' không thể thiếu. Với lượng protein cao, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, trứng giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cần thiết.

Bữa sáng sai cách khiến bạn già nhanh hơn: 3 thói quen phổ biến nhiều người vẫn làm mỗi ngày

Ba thói quen trong bữa sáng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nếu duy trì trong một thời gian dài.

Bữa sáng lành mạnh cho người có thói quen ngủ dậy muộn

Người dậy muộn hoàn toàn có thể chuẩn bị bữa sáng đủ dinh dưỡng với những thực phẩm phù hợp.

Cơ thể ra sao nếu ăn bữa sáng thiếu chất xơ?

Có nhiều món ăn khi thưởng thức vào bữa sáng dễ gây táo bón và rối loạn đường ruột.

Mẹo luộc trứng không nứt, dễ dàng bóc vỏ, lòng đỏ mềm vừa tới

Luộc trứng tưởng đơn giản nhưng nếu làm không đúng cách, trứng dễ bị nứt, vỏ dính sát lòng trắng, ăn không ngon.

5 món ăn sáng làm giảm nguy cơ tiểu đường

Khám phá 5 món ăn sáng kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Ăn sáng thế nào sau kỳ thi để hồi phục năng lượng?

Hé lộ thực đơn ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng cho các sĩ tử sau kỳ thi.

Lưu ý khi ăn sáng dành cho người đau dạ dày

Một số món ăn sáng có thể gây hại đến người đau dạ dày.

Không cần sữa đắt tiền, trẻ vẫn phát triển chiều cao nhờ bữa sáng đủ dinh dưỡng

Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao mỗi năm không phải ở đâu xa. Đó chính là bữa sáng được chuẩn bị đúng cách, đủ dinh dưỡng và đều đặn từng ngày.

Đừng vội cho vào tủ lạnh! 4 thứ này có thể biến nhà bạn thành 'quả bom vi khuẩn'

Tủ lạnh không phải nơi chứa tất cả. Một số món nếu bảo quản sai trong tủ lạnh có thể biến thành 'quả bom vi khuẩn', ảnh hưởng sức khỏe và thiết bị.

Bữa sáng sai cách: Thủ phạm âm thầm khiến dân văn phòng mệt mỏi và tăng cân

Việc ăn bữa sáng sai cách đang khiến dân văn phòng phải đối mặt với hàng loạt vấn đề.

Sao Việt tiết lộ bí quyết giữ dáng: Bữa sáng mới là 'vũ khí' quan trọng nhất

Minh Hằng và các sao Việt tiết lộ bí quyết giữ dáng bằng bữa sáng lành mạnh.

Bữa trưa đầu tuần thử vị nui trộn cá ngừ

Vào những ngày cần một bữa trưa nhanh, gọn mà vẫn đủ đầy dinh dưỡng, món nui trộn cá ngừ là lựa chọn phù hợp. Với nguyên liệu đơn giản, dễ chuẩn bị, món ăn này ngày càng phổ biến trong thực đơn cơm trưa văn phòng.

Gia vị hay dùng trong kho cá lại giúp tăng chuyển hóa, giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Trong gian bếp của nhiều gia đình Việt, tiêu sọ thường được xem là gia vị quen thuộc để tăng hương vị cho món kho, đặc biệt là kho cá.

Câu chuyện đẹp ở Ngô Mây trên hành trình 'vượt vũ môn' của các sĩ tử Kon Tum

Không chỉ là bữa ăn sáng, đó còn là tình thương và niềm tin mà thầy cô Trường THPT Ngô Mây gửi gắm đến các sĩ tử trong mùa thi quan trọng nhất đời học sinh.

Những loại rau ít calo nhất, hợp với người muốn giảm cân

Rau muống là thực phẩm giảm cân dân dã mà hiệu quả khi chỉ có 18 calo trên 100gram, nhưng nó chưa phải là loại rau ít calo nhất.

Ăn trứng luộc có phải cách tốt để giảm cân?

Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng, việc ăn gì vào bữa sáng là rất quan trọng. Các nhà dinh dưỡng học và nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng luộc, với hàm lượng protein cao và ít calo, không chỉ có thể tăng cảm giác no mà còn có thể giúp giảm cân đáng kể. Vậy, giá trị dinh dưỡng của nó có đáng để tiêu thụ hàng ngày không?

Nên ăn gì trước khi chạy bộ và những thực phẩm cần tránh?

Việc ăn gì trước khi chạy bộ không chỉ giúp tăng cường hiệu suất mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi.

Chuyên gia chỉ 4 cách ăn mì tôm không độc hại

Có 4 yếu tố khiến mì ăn liền trở thành thực phẩm kém lành mạnh, từ đó chuyên gia chỉ cách ăn mì tôm không hại sức khỏe, giúp bạn không cần né tránh món ăn này.

Cách ăn uống duy trì năng lượng cả ngày cho dân văn phòng

Chế độ ăn uống khoa học giúp dân văn phòng tập trung trong công việc, phòng tránh được nhiều bệnh lý như béo phì, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa…

Bữa sáng lý tưởng cho người bị đau dạ dày

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với người bị đau dạ dày. Một bữa sáng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm đau và khó chịu mà còn cải thiện năng lượng và tinh thần cho cả ngày dài.

Thực phẩm giúp tăng trí nhớ, giảm căng thẳng trong mùa thi

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong mùa thi không chỉ giúp não bộ học sinh hoạt động hiệu quả mà còn giúp duy trì sức khỏe tinh thần ổn định.

Ăn gì để hỗ trợ quá trình tập yoga hiệu quả?

Yoga không chỉ là sự kết hợp giữa chuyển động và hơi thở, mà còn cần đến nền tảng dinh dưỡng hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu. Lựa chọn thực phẩm phù hợp trước và sau khi tập sẽ giúp bạn tăng sức bền, giữ tinh thần tỉnh táo, phục hồi nhanh hơn...

Trứng luộc để được bao lâu và bảo quản như thế nào là tốt nhất

Trứng luộc là món ăn yêu thích của rất nhiều người, nhất là những ai ăn kiêng theo chế độ eggfast. Tham khảo bài viết dưới đây để được biết cách bảo quản trứng luộc như nào cho tốt.

Dinh dưỡng cho người tập Gym

Hãy đầu tư cho chế độ dinh dưỡng của mình như cách bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày vì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững

Dưới đây là những thói quen mà bạn có thể áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Ăn trứng mỗi ngày: Lợi ích sức khỏe và những điều cần lưu ý

Việc ăn trứng mỗi ngày có thực sự tốt cho tất cả mọi người? Câu trả lời không đơn giản là 'có' hay 'không'.

Ăn trứng luộc hàng ngày để giảm cân có tốt không?

Với hàm lượng protein cao, ít calo và giàu dưỡng chất, trứng luộc đang được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là lựa chọn thông minh cho những ai muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Luộc trứng với chanh có tác dụng gì?

Luộc trứng với chanh là một mẹo nấu ăn đơn giản nhưng lại mang đến nhiều tác dụng mà ít người ngờ đến.

7 thực phẩm phục hồi tự nhiên giúp cơ thể khỏe lại sau những ngày 'quá tải'

Sau những ngày ăn uống thiếu kiểm soát, cơ thể cần được 'cứu trợ' bằng những thực phẩm lành mạnh và dễ tiêu hóa.

Hình ảnh cả nhà ngồi ăn trứng luộc, nem rán... trong chiếc ô lật ngược trên bãi biển Thanh Hóa thu hút sự quan tâm đặc biệt của dân mạng.

Ăn sáng bằng bánh ngọt, trà sữa, mì gói: Những 'combo tiện lợi' đang âm thầm hủy hoại dạ dày

Thói quen ăn sáng nhanh gọn với bánh ngọt, mì gói nếu lặp lại thường xuyên có thể là nguyên nhân khiến cơ thể uể oải, tăng cân và rối loạn chuyển hóa.

Phục hồi cơ thể sau cúm bằng 4 cách đơn giản

Hết cúm chưa hẳn là đã khỏe. Bí quyết phục hồi hậu cúm để lấy lại phong độ bằng 4 cách đơn giản là nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện và tăng cường miễn dịch.

5 hành vi đơn giản giúp bạn giảm cân mà không hề hay biết

Cơ thể bỗng nhẹ nhõm, quần áo vừa hơn dù chẳng ăn kiêng hay tập luyện? Đó không phải phép màu, mà là nhờ những thói quen nhỏ bạn làm vô thức.

Hôm nay ăn gì không còn là câu hỏi khó, đã có 8 mâm cơm đầy đủ, dễ nấu, tiết kiệm, đầy yêu thương

'Ăn gì hôm nay?' là câu hỏi quen thuộc nhưng luôn khiến bao người trăn trở mỗi khi chiều buông. Trong guồng quay bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian và ý tưởng để nghĩ ra một mâm cơm vừa ngon, vừa đủ chất.

Gợi ý bữa sáng tiết kiệm thời gian, đủ dinh dưỡng, dễ mang đi

Hầu hết mọi người đều có quỹ thời gian eo hẹp vào buổi sáng nên dễ ăn uống qua loa hoặc chuẩn bị bữa sáng nhanh gọn, dẫn đến thiếu hụt vitamin.