Với hàm lượng protein cao, ít calo và giàu dưỡng chất, trứng luộc đang được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là lựa chọn thông minh cho những ai muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Luộc trứng với chanh là một mẹo nấu ăn đơn giản nhưng lại mang đến nhiều tác dụng mà ít người ngờ đến.
Sau những ngày ăn uống thiếu kiểm soát, cơ thể cần được 'cứu trợ' bằng những thực phẩm lành mạnh và dễ tiêu hóa.
Hình ảnh cả nhà ngồi ăn trứng luộc, nem rán... trong chiếc ô lật ngược trên bãi biển Thanh Hóa thu hút sự quan tâm đặc biệt của dân mạng.
Thói quen ăn sáng nhanh gọn với bánh ngọt, mì gói nếu lặp lại thường xuyên có thể là nguyên nhân khiến cơ thể uể oải, tăng cân và rối loạn chuyển hóa.
Hết cúm chưa hẳn là đã khỏe. Bí quyết phục hồi hậu cúm để lấy lại phong độ bằng 4 cách đơn giản là nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện và tăng cường miễn dịch.
Cơ thể bỗng nhẹ nhõm, quần áo vừa hơn dù chẳng ăn kiêng hay tập luyện? Đó không phải phép màu, mà là nhờ những thói quen nhỏ bạn làm vô thức.
'Ăn gì hôm nay?' là câu hỏi quen thuộc nhưng luôn khiến bao người trăn trở mỗi khi chiều buông. Trong guồng quay bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian và ý tưởng để nghĩ ra một mâm cơm vừa ngon, vừa đủ chất.
Hầu hết mọi người đều có quỹ thời gian eo hẹp vào buổi sáng nên dễ ăn uống qua loa hoặc chuẩn bị bữa sáng nhanh gọn, dẫn đến thiếu hụt vitamin.
Trong 2 đại diện của Việt Nam, món chè ở danh sách thứ 4 và cháo lòng đứng ở vị trí số 6.
Người làm công việc văn phòng thường ít vận động, làm việc trước màn hình máy tính trong nhiều giờ, dễ dẫn đến mỏi mệt, căng thẳng và giảm hiệu suất lao động. Một trong những yếu tố có thể cải thiện đáng kể tình trạng này là dinh dưỡng hợp lý. Ăn uống đúng cách không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường khả năng tập trung, cải thiện tinh thần và duy trì năng lượng trong suốt cả ngày.
Khi đang cố gắng kiểm soát cân nặng hoặc duy trì vóc dáng, lựa chọn món ăn vừa ngon miệng, vừa ít calo nhưng vẫn giúp no lâu là điều không dễ. Tuy nhiên, với một số công thức dưới đây, bạn có thể ăn uống lành mạnh mà không lo đói hay thiếu năng lượng...
Một trong những biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm ở người bệnh tăng huyết áp là chế độ ăn uống. Vậy người bệnh tăng huyết áp có nên ăn trứng và cách ăn như thế nào để có lợi nhất?
Ăn trước hay sau khi tập luyện không chỉ tối ưu hiệu suất, hạn chế chấn thương mà còn quyết định quá trình phục hồi và thể lực lâu dài.
Đốt mỡ bụng sau kỳ nghỉ lễ không khó nếu bạn bổ sung những thực phẩm quen thuộc, dễ mua này vào chế độ ăn hàng ngày, để hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
Từ bỏ thói quen ăn tiệm hoặc đặt đồ ăn online đã giúp nhiều bạn trẻ hình thành lối sống tối giản, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu protein chất lượng cao, vitamin và chất béo thiết yếu. Tuy nhiên, khi nói đến cách chế biến, liệu trứng luộc hay trứng chiên rán tốt cho sức khỏe hơn?
Du lịch trong dịp nghỉ lễ là một trải nghiệm thú vị nhưng đối với phụ nữ mang thai, để có một chuyến đi an toàn và đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, việc chuẩn bị kỹ lưỡng về ăn uống rất quan trọng.
Luộc và chần là một số cách ăn trứng lành mạnh nhất, vừa dễ làm vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tinh bột không phải là 'kẻ thù' của cân nặng như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu ăn tinh bột đúng cách, bạn hoàn toàn có thể duy trì vóc dáng và đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Từ những nguyên liệu thân quen như thịt heo, gà ta, đậu hũ, cá bông lau hay trứng gà, qua bàn tay chế biến khéo léo của đầu bếp, mâm cơm niêu hôm nay mang đến những hương vị dân dã mà vẫn ấm áp, đậm tình quê.
Chiều tối 25/4, nhiều người dân chuẩn bị thức ăn nhẹ, ngồi picnic ở Công viên Bến Bạch Đằng chờ xem diễn tập bắn đại bác.
Trứng là thực phẩm quen thuộc với chúng ta, nhưng ăn trứng thế nào để tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Mì lạnh (Naengmyeon) là món ăn đặc trưng của Hàn Quốc, được biết đến là một trong những món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè oi bức.
Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
Trứng chiên, ốp la nhiều dầu hoặc trứng lòng đào không thích hợp với nhiều nhóm người khác nhau.
Trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngoài cách luộc hay chiên, dưới đây là những cách ăn trứng còn tốt hơn bình thường, thích ăn trứng phải biết.
Bí quyết sống thọ của cụ ông 125 tuổi được tiết lộ, hóa ra thường ăn một loại quả có nhiều ở Việt Nam.
Trứng luộc chín là cách dễ nhất để bổ sung protein vào chế độ ăn uống và cũng là cách chế biến dễ nhất cho bạn.
Giảm cân không có nghĩa là phải ăn kiêng kham khổ. Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ăn ngon miệng mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Sao Việt 10/4: MC Thanh Bạch trượt chân ngã xuống mương nước sâu khoảng 3 m khiến xương chậu chấn thương nặng, xương đùi lệch khỏi vị trí ban đầu.
Bức ảnh nhóm nhảy của Soobin cách đây gần 20 năm gây sốt, hoa hậu H'Hen Niê hào hứng khoe với các đàn chị khi được ông xã chuẩn bị đồ ăn mang theo đi làm.
Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc nghiệt, người phụ nữ vẫn giảm cân hiệu quả, sở hữu dáng gọn eo thon chỉ trong 2 tuần.
Bữa sáng là một phần quan trọng trong việc giảm cân vì nó giúp khởi động quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần lựa chọn các món ăn giúp kiểm soát lượng calo, cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà không làm tăng mỡ thừa.
Mì lạnh, bingsu trái cây, kem lạnh… là những món thanh mát và ngon miệng khi thời tiết TP.HCM nóng bức.
Ngoài ăn trứng luộc, routine giảm cân giữ dáng của nữ ca sĩ U50 này nhấn mạnh 6 chi tiết quan trọng giúp mang lại hiệu quả cao.