Khoảnh khắc ca sĩ Như Quỳnh diện trang phục phong cách, tự tin thể hiện vũ đạo khiến dân tình rần rần.
Khoảng hơn 1 năm trở lại đây, người trẻ bắt đầu 'khều' nhau tới những buổi biểu diễn nghệ thuật xiếc khi cần thư giãn. Sân khấu tại Rạp xiếc Trung ương luôn đầy bất ngờ: Từ các tiết mục kịch tính, mãn nhãn, đến những thông điệp nhân văn. Ít ai biết rằng, đằng sau mỗi màn trình diễn là những đánh đổi của người nghệ sĩ bằng cơn đau về thể xác được chữa lành bởi đam mê.
Mẹ Hồ Ngọc Hà U70 vẫn tập yoga đều đặn hằng ngày, thực hiện những động tác khó mà nhiều người trẻ còn khó thực hiện.
Sau tuổi 50, duy trì khả năng vận động và điều chỉnh tư thế trở nên thiết yếu cho quá trình lão hóa lành mạnh. Huấn luyện viên Pilates người Pháp Sarah Brooks tiết lộ một bài tập buổi sáng cực kỳ đơn giản nhằm giải quyết các vấn đề về tư thế liên quan đến tuổi tác.
Sáng 23/12, tổ chức khai mạc lớp tập huấn cán bộ năm 2026, dành cho 198 cán bộ sĩ quan quân đội.
Sáng sớm, khi nhiều người còn say giấc, tiếng nhạc dân vũ vang lên nhịp nhàng bên hồ Đài tưởng niệm, những cánh tay vươn dài theo động tác dưỡng sinh, từng bước chạy khoan thai trên lối dạo bộ... Ở đó, nhịp sống đô thị bắt đầu một ngày mới bằng sự chuyển động khỏe khoắn, bình dị, đầy sức sống.
Sau tuổi 45, bài tập chống đẩy không chỉ giúp tăng cường cơ ngực mà còn là 'bài test nhanh' phản ánh sức mạnh thân trên, khả năng kiểm soát cơ lõi, mức độ suy giảm thể lực theo tuổi. Vậy cần chống đẩy bao nhiêu lần là đủ để tăng cơ ngực sau tuổi 45 và tập thế nào để cải thiện hiệu quả, an toàn?
Nam ca sĩ khiến mạng xã hội dậy sóng với tiết mục biểu diễn vô cùng đặc biệt.
Sau tuổi 45, mông dễ chảy xệ do suy giảm khối cơ, thay đổi nội tiết và giảm khả năng kích hoạt cơ mông trong sinh hoạt hằng ngày. Tham khảo một số các bài tập đứng phù hợp giúp kích hoạt cơ mông, giúp nâng vòng 3 hiệu quả.
Các động tác mà người phụ nữ này thực hiện không chỉ gây phản cảm mà còn gây nguy hiểm.
Một người phụ nữ nước ngoài thực hiện các động tác nằm trên yên xe, tạo dáng phản cảm khi điều khiển xe máy tại Khánh Hòa, gây mất an toàn giao thông và bức xúc dư luận.
Bà Ngọc Hương - mẹ Hồ Ngọc Hà ở tuổi U70 đã làm chậm quá trình lão hóa của mình bằng việc tập luyện yoga hơn 10 năm qua. Điều khiến khán giả sốc chính là những động tác rất khó và chuyên nghiệp của bà trong bộ môn này.
Người phụ nữ quốc tịch Nga nằm trên yên xe lái mô tô phân khối lớn, thực hiện nhiều động tác nguy hiểm, phản cảm, gây bức xúc dư luận.
Ðó là tên cuộc thi do Công đoàn tỉnh Gia Lai tổ chức nhằm chào mừng Ðại hội lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Ðược triển khai từ cuối tháng 10 đến nay, 'Công nhân Gia Lai hòa nhịp vũ điệu đại ngàn' thu hút sự tham gia tích cực của các công đoàn cơ sở và công đoàn xã, phường trên toàn tỉnh.
Với người cao tuổi/người hạn chế vận động, tập luyện không cần cường độ cao vẫn mang lại hiệu quả. Các bài tập tạ tay khi ngồi trên ghế chỉ 20 phút cũng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và độ linh hoạt, đồng thời giảm áp lực lên khớp.
Harnaaz Sandhu từng nhận về nhiều lời chê bai vì tăng cân đột ngột.
Từ ngày 16 đến 18-12, Trung tâm Huấn luyện Vùng 4 Hải quân tổ chức kiểm tra thực hành '3 tiếng nổ' cho học viên sĩ quan Khóa 70 Học viện Hải quân.
Sau động tác xoay đột ngột để đỡ bóng, người đàn ông 46 tuổi nghe rõ tiếng 'rắc' phát ra từ khớp gối. Ông ngã khuỵu trên sân pickleball.
Chỉ với 10 phút tập pilates mỗi sáng hoặc tối ngay tại chiếc giường quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả.
Dù giành 3 HCV cho tuyển điền kinh Việt Nam, trong đó có một kỷ lục, nhưng Nguyễn Thị Oanh cho biết mình vẫn chưa đạt thành tích tốt nhất tại SEA Games 33.
Suy giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp có thể bắt đầu sau 30 tuổi và tiến triển nhanh hơn nếu ít vận động. 3 bài tập dưới đây giúp tăng cơ, cải thiện dẻo dai và hỗ trợ xương khớp nếu tập đúng kỹ thuật, đều đặn.
Sau động tác xoay đột ngột để đỡ bóng, người đàn ông 46 tuổi nghe rõ tiếng 'rắc' phát ra từ khớp gối. Ông ngã khuỵu trên sân pickleball.
Màn thắp sáng đài đuốc được thực hiện trên không trung, kết hợp âm thanh, ánh sáng và các động tác đậm chất nghệ thuật của người thực hiện đã gây ấn tượng mạnh cho khán giả trong lễ khai mạc Đại hội Thể dục thể thao Thủ đô lần thứ XI-2025, tối 15-12.
Suy giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp bắt đầu diễn ra từ khoảng sau 30 tuổi, tiến triển nhanh hơn nếu cơ thể thiếu vận động. Tuy nhiên, việc tập luyện phù hợp có thể giúp tăng cơ, cải thiện sự dẻo dai, khả năng vận động và chất lượng sống lâu dài.
Các liên đội và đoàn trường trên toàn tỉnh đã đồng loạt tổ chức đồng diễn quy mô lớn, tạo không khí sôi nổi hướng tới Đại hội Đoàn tỉnh Hà Tĩnh lần thứ XIX, nhiệm kỳ 2025 - 2030.
Cơ lõi giữ vai trò ổn định cơ thể, đặc biệt quan trọng sau tuổi 50 khi sức mạnh và thăng bằng suy giảm. Các bài tập kích hoạt cơ lõi ở tư thế đứng giúp tăng ổn định, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương hơn.
Chống đẩy là một trong những bài tập thường bị thực hiện sai cách nhất. Động tác chống đẩy trông có vẻ dễ. Nằm xuống, gập tay, đẩy người lên. Không cần máy móc hiện đại. Không cần thẻ thành viên phòng gym. Không có lý do gì để bào chữa. Thế nhưng, đây lại là một trong những bài tập bị thực hiện sai nhiều nhất. Mọi người tập chống đẩy mỗi ngày mà vẫn tự hỏi tại sao cánh tay không khỏe hơn, ngực không phát triển, và cơ bụng thì dường như không được tác động gì. Vấn đề không phải là động tác chống đẩy mà là cách chúng ta thực hiện chúng.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày và những động tác đơn giản tại nhà, bạn có thể cải thiện chiều cao, giữ dáng thon gọn và cột sống khỏe mạnh.
Khoảnh khắc đặc biệt của Tóc Tiên khi diện trang phục gợi cảm trên sân khấu thu hút nhiều netizen quan tâm.
Trong số những yếu tố tạo nên sức hút của 'Tường lửa Tràng An', điểm khiến khán giả chú ý nhất chính là sự tham gia trực tiếp của nhiều cán bộ, chiến sĩ Công an Thành phố Hà Nội trong các cảnh quay mang tính nghiệp vụ và hành động.
Trong bản đồ văn hóa trà của thế giới, mỗi quốc gia đều tạo nên một phong thái riêng: Trung Quốc chăm chút từng động tác trong 'công phu trà'; Nhật Bản nâng chén trà thành nghi lễ mang màu sắc thiền định; Hàn Quốc tài tình trong những buổi trà thanh nhã và an tĩnh... Giữa những phong thái ấy, nghệ thuật uống trà của người Việt - đặc biệt người Thái Nguyên - lại toát lên một vẻ đẹp riêng: giản dị, gần gũi, ít lễ nghi nhưng đủ sâu lắng để chạm đến cảm xúc.
Trong hai ngày 11 và 12/12, tại Cung Thể thao Tiên Sơn, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức thành công Giải thể dục dưỡng sinh các câu lạc bộ thành phố Đà Nẵng năm 2025.
Ngày 11/12, tại Cung Thể thao Tiên Sơn, Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch Đà Nẵng khai mạc Giải thể dục dưỡng sinh các câu lạc bộ TP Đà Nẵng năm 2025.
Vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể, đồng thời cũng thuộc nhóm dễ bị tổn thương nhất do cấu trúc phức tạp và biên độ vận động lớn. Vì vậy, trong tập luyện, những sai lầm nhỏ cũng đủ khiến hiệu quả giảm đi đáng kể, đồng thời gia tăng nguy cơ đau vai, viêm gân hay chấn thương chóp xoay.
Trong phim cảnh sát hình sự 'Tường lửa Tràng An' đang phát sóng, điểm đặc biệt nhất chính là sự tham gia trực tiếp của nhiều cán bộ, chiến sĩ công an Hà Nội trong các cảnh quay mang tính nghiệp vụ và hành động.
Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Chiều 11-12, tại TP Đà Nẵng, Chi đội Kiểm ngư số 3 tổ chức khai mạc Hội thao đồng diễn thể dục tay không và võ thể dục năm 2025. Đồng chí Đinh Văn Thìn, Phó chi đội trưởng Chi đội Kiểm ngư số 3 dự và chủ trì khai mạc.
Ngày 11/12, tại Cung Thể thao Tiên Sơn, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch khai mạc Giải thể dục dưỡng sinh các câu lạc bộ thành phố Đà Nẵng năm 2025.
Chiều 11-12, các nữ võ sĩ Việt Nam đã thực hiện bài thi có độ khó cao, hoàn thiện về kỹ thuật lẫn thần sắc, ăn ý trong từng động tác giúp đội tuyển kata nữ Việt Nam đánh bại chủ nhà SEA Games 33 Thái Lan để giành tấm Huy chương vàng (HCV) đầy thuyết phục.
Ngày 10/12/2025, VKSQS khu vực 32 đã phối hợp với Trường mầm non Văn Miếu (phường Trường Thi, tỉnh Ninh Bình) tổ chức chương trình 'Bé vui cùng chú bộ đội'. Tham gia chương trình có đồng chí Thiếu tá Nguyễn Thị Huân, Phó Viện trưởng VKSQS khu vực 32, các cán bộ, Kiểm sát viên và giáo viên, học sinh toàn trường.
Với vẻ đẹp rực rỡ và tài năng hiếm có, vận động viên taekwondo 19 tuổi người Thái Lan, Watcharakul Limjittrakarn, đã thu hút sự chú ý khi giành tấm huy chương vàng đầu tiên tại SEA Games 2025.
Bài biểu diễn mô phỏng 'cương thi' vừa giúp đội tuyển ju-jitsu giành huy chương đồng nội dung biểu diễn nữ. Đây là huy chương đầu tiên của Việt Nam ở SEA Games 33.
Sáng 10/12, Watcharakul Limjittrakorn giành tấm huy chương vàng đầu tiên ở SEA Games 33 cho Đoàn thể thao chủ nhà Thái Lan ở nội dung quyền sáng tạo cá nhân nữ Taekwondo.
Có một điệu múa của đồng bào Sán Chỉ đã vượt qua thời gian, trở thành biểu tượng văn hóa và nghi lễ của cộng đồng, đó là điệu múa mặt nạ Ka đong. Qua từng động tác, chiếc mặt nạ và những lời căn dặn thiêng liêng, múa mặt nạ Ka đong thể hiện triết lý sống, khát vọng bình yên mà đồng bào nơi biên giới đã gửi gắm qua bao thế hệ.
Chương trình nghệ thuật chính luận 'Vinh quang Quốc hội Việt Nam' là thử thách sáng tạo lớn, đòi hỏi 'mềm hóa' chủ đề lịch sử, chính luận tưởng chừng khô khan. Biên đạo, NSƯT PHAN LƯƠNG, chia sẻ về các giải pháp sáng tạo trong chương trình.