Top những thực phẩm kích hoạt, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ

Rong biển chứa nhiều chất xơ, chất béo omega-3 và nhiều vitamin sẽ hỗ kích hoạt gen trường thọ, kéo dài tuổi thọ của con người.

Mướp đắng từ lâu cũng đã được biết đến là thực phẩm tốt cho da, tăng cường hệ miễn dịch, bổ gan và giúp bổ sung nhiều vitamin K...

Việc tiêu thụ đậu phụ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến tim, bao gồm huyết áp cao và mỡ máu cao.

Khoai lang là một loại cây củ giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nghệ cũng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh lý tiêu hóa, duy trì sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ.

Gạo lứt sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì cân nặng ổn định.

Nấm là một nguồn thực phẩm phong phú và có nhiều tác dụng tích cực đối với tuổi thọ và sức khỏe.

Kết hợp ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và tuổi thọ.

Việc tiêu thụ nhiều rau lá xanh giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, đái tháo đường và một số bệnh ung thư.

Trái cây quả mọng giàu chất chống ôxy hóa tốt cho tim, chống ung thư và là một thức ăn tuyệt vời cho não.

Lựu là một loại trái cây độc đáo chống ung thư, bảo vệ tim mạch và não khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng thúc đẩy sức khỏe có thể được tìm thấy trong cà chua như lycopene, vitamin C và E, beta-carotene và chất chống oxy hóa flavonol.

Hành tây và tỏi chứa các hợp chất organosulfur giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh