5 bí quyết vàng cho trái tim khỏe mạnh vào mùa hè

Để trái tim khỏe mạnh ngoài việc cân bằng đối với chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống tổng thể cũng mang lại lợi ích không kém.

Người phụ nữ giảm số cân không tưởng nhờ bỏ 1 thói quen

ANH - Thói quen uống rượu làm Kyra muốn ăn nhiều hơn, khiến cô nặng hơn 100kg. Sau khi từ bỏ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, cô trở nên thon thả khó nhận ra.

Nghiên cứu 23 năm, chỉ ra nhiều món ăn làm giảm tuổi thọ

Dữ liệu của hơn 540.000 người Mỹ ở độ tuổi từ 50 đến 71 đã được phân tích để làm rõ mối quan hệ giữa các loại thực phẩm và tuổi thọ

Bổ sung magie thế nào có lợi cho sức khỏe?

Magie là một chất khoáng đa lượng có vai trò rất quan trọng với nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Vậy làm thế nào để bổ sung magie một cách thông minh và hiệu quả?

Truyền thông lồng ghép khám sức khỏe cho người cao tuổi

Trung tâm Y tế khu vực Mường Khương phối hợp với các trạm y tế xã triển khai chiến dịch truyền thông lồng ghép khám sàng lọc một số bệnh thường gặp cho trên 4 nghìn người cao tuổi trên địa bàn.

Những thay đổi đáng kinh ngạc với cơ thể nếu bạn ăn khoai lang mỗi ngày

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản để cải thiện sức khỏe tổng thể, thì việc thêm khoai lang vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là những thay đổi đáng kinh ngạc mà bạn có thể nhận thấy khi ăn khoai lang mỗi ngày.

Chất béo nào có lợi cho sức khỏe và làn da?

Chất béo thường được xem là 'kẻ thù' của sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại chất béo có lợi cho sức khỏe và làn da...

Phân biệt màu sữa mẹ an toàn và dấu hiệu cần cảnh giác

Sữa mẹ không phải lúc nào cũng trắng đục như nhiều người nghĩ. Tuy nhiên, vẫn có những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mẹ thông qua màu sữa mà mẹ không nên bỏ qua.

Dinh dưỡng chống ung thư: Những thực phẩm nên có trong bữa ăn hằng ngày

Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư – căn bệnh đang ngày càng phổ biến.

4 loại thực phẩm có thể làm giảm huyết áp cao

Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và suy thận trên toàn thế giới.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

Ung thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

'Chìa khóa' kiểm soát huyết áp với các loại thực phẩm mùa hè giàu kali

Kiểm soát huyết áp ổn định là yếu tố then chốt cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng khi cơ thể dễ bị căng thẳng.

4 thực phẩm quen thuộc tránh ăn cùng đậu phụ

Nhiều người hay có thói quen chiên xào kết hợp các món ăn khác cùng đậu phụ để tăng độ hấp dẫn nhưng thực ra lại không có lợi cho sức khỏe.

Tỏi tốt cho tim mạch như thế nào?

Tỏi là một loại gia vị phổ biến, không chỉ làm tăng hương vị và mùi vị trong các món ăn, mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh…

5 thực phẩm cần tránh xa nếu muốn thận luôn khỏe mạnh

Để bảo vệ thận chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt và dưới đây là 5 loại thực phẩm cần tránh để giữ thận luôn khỏe mạnh.

Bốn con gấu trúc ở Nhật Bản được đưa về Trung Quốc

Bốn con gấu trúc sinh ra và lớn lên ở một công viên của Nhật Bản đã về đến Trung Quốc, do dự án hợp tác bảo tồn gấu trúc sắp hết hạn.

Ăn trái cây đúng cách – nên ăn sau bữa cơm hay lúc đói?

Trái cây từ lâu đã được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ mang lại nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, trái cây còn có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn

Chất xơ là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng trên thực tế có rất nhiều người lại không cung cấp đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Khắc tinh ung thư: Ăn đúng 2 loại rau quả này, nguy cơ mắc bệnh giảm tới 22%

Các chuyên gia y tế cho biết, bên cạnh việc tầm soát định kỳ bằng xét nghiệm máu ẩn trong phân và nội soi đại tràng, thì chế độ ăn uống – đặc biệt là việc bổ sung đúng loại rau quả – đóng vai trò không nhỏ trong việc phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

Ăn uống lành mạnh giúp giải độc khỏi vi nhựa

Bạn không thể tránh hoàn toàn vi nhựa, nhưng một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể làm giảm tác động của các hạt này đến sức khỏe của bạn.

5 lý do chị em nên ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt

Dứa không chỉ là một loại quả ngon miệng cho chế độ ăn uống mà còn có thể giúp kiểm soát những vấn đề khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt.

4 nhóm người nên ưu tiên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

Ít ai biết rằng chuối luộc lại mang đến những lợi ích sức khỏe đặc biệt, phù hợp với một số nhóm người. Dưới đây là lý do 4 nhóm người nên ưu tiên thêm chuối luộc vào chế độ ăn uống.

Những cách tự nhiên giúp thanh lọc thận

Nếu bạn không mắc bệnh gì, một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước thường là đủ để giữ cho thận khỏe mạnh.

7 loại rau củ tốt cho người bị tiểu đường

Những loại rau củ quen thuộc này không chỉ giúp ổn định đường huyết, mà còn góp phần ngăn ngừa biến chứng và cải thiện sức khỏe cho người tiểu đường mỗi ngày.

Nên và không ăn thực phẩm nào để chống lại quá trình lão hóa da?

Chế độ ăn uống không chỉ mang đến lợi ích to lớn cho sức khỏe mà còn được xem là một trong các giải pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng lại đạt hiệu quả cao nhất trong việc làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Cải thiện chứng mất ngủ trong 24 giờ bằng một thay đổi trong chế độ ăn

Thay đổi này trong chế độ ăn sẽ giúp những người khó ngủ, hay thức giấc cải thiện 16% chất lượng giấc ngủ trong 24h, đây là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu Mỹ.

6 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

Bác sĩ gợi ý những thực phẩm 'vàng' giúp phòng sỏi tiết niệu hiệu quả

Với một chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và duy trì lối sống khoa học, mỗi người hoàn toàn có thể chủ động giảm thiểu nguy cơ mắc sỏi tiết niệu, đặc biệt là trong những ngày nắng gắt.

Chế độ ăn giúp kiểm soát huyết áp và mỡ máu

Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu là nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ, suy tim. Chế độ ăn uống khoa học giúp người bệnh kiểm soát bệnh hiệu quả, giảm nguy cơ biến chứng.

5 loại gia vị có nhiều chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, ngăn ngừa lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh…

Lối sống hiện đại khiến nhiều người trẻ mắc căn bệnh 'tế nhị'

Lối sống hiện đại với thói quen ít vận động, ngồi lâu, chế độ ăn uống thiếu chất xơ và uống không đủ nước đang được xem là những nguyên nhân hàng đầu khiến người mắc bệnh trĩ có xu hướng trẻ hóa rõ rệt, đặc biệt ở nhóm người làm việc văn phòng.

Chế độ ăn uống giúp sĩ tử tỉnh táo, tập trung trong mùa thi

Trong mùa thi, não bộ của các sĩ tử hoạt động với cường độ cao, đòi hỏi cơ thể không chỉ khỏe mạnh mà còn phải tỉnh táo, bền bỉ và có khả năng ghi nhớ, tư duy linh hoạt. Vì vậy, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ học tập hiệu quả.

Người Nhật Bản ăn gì để giảm trầm cảm?

Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và trầm cảm đang được chú ý. Một nghiên cứu lớn đã cho thấy chế độ ăn của người Nhật Bản giúp giảm tỷ lệ trầm cảm ở những người lao động, nhóm dân số có nguy cơ trầm cảm cao.

Nghệ tốt cho sức khỏe nam giới như thế nào?

Nghệ với thành phần hoạt chất curcumin có thể thêm vào chế độ ăn uống hoặc dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung để tối ưu hóa sức khỏe. Vây đối với nam giới nghệ có tác dụng gì?

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2024 trở lại Huế, sẵn sàng cho đêm Chung kết toàn quốc

25 thí sinh của vòng Chung kết toàn quốc Hoa hậu Việt Nam 2024 đã trở lại thành phố Huế, háo hức và đầy nhiệt huyết, sẵn sàng cho đêm thi quan trọng nhất.

Bé gái 5 tuổi bị ung thư giai đoạn cuối vì ăn một món liên tục vào buổi sáng

Câu chuyện của bé gái 5 tuổi bị ung thư giai đoạn cuối khiến nhiều người rùng mình, phải xem xét lại chế độ ăn uống, đặc biệt là bữa sáng.

Những loại thực phẩm mùa hè giúp thải độc gan hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra những thực phẩm mùa hè nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp thải độc gan tự nhiên.

Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận

Chế độ ăn uống không khoa học là một trong số những nguyên nhân dẫn đến hình thành sỏi thận. Vì vậy, chú ý đến những nguyên tắc cơ bản trong ăn uống có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc sỏi thận.

Bác sĩ cảnh báo 3 nhóm người nếu nhuộm tóc có thể gây ung thư bàng quang: Đừng chủ quan

Đối với người tiêu dùng thông thường, dù nguy cơ từ nhuộm tóc là khá thấp, vẫn nên hạn chế nhuộm quá thường xuyên. Đồng thời, có thể hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố qua chế độ ăn uống hợp lý.