Sau những bữa tiệc cuối năm tưng bừng, hệ tiêu hóa thường gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Kỳ nghỉ Tết Dương lịch là thời điểm lý tưởng để bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, giúp cơ thể phục hồi và lấy lại sự nhẹ nhàng.
Cá tra là thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và có giá thành hợp lý, đồng thời cung cấp protein dễ hấp thu, omega-3 cùng nhiều vitamin, khoáng chất, góp phần nâng cao sức khỏe và phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Đái tháo đường là bệnh mạn tính đòi hỏi người bệnh phải kiểm soát chặt chẽ đường huyết mỗi ngày. Tuy nhiên, không ít bệnh nhân vì quá lo lắng đã tự điều chỉnh chế độ ăn uống theo cảm tính, dẫn đến những hệ quả không mong muốn.
'Tôi mới siêu âm phát hiện sỏi túi mật, có người khuyên nên mổ ngay để tránh biến chứng nhưng có người nói không cần. Có chỉ định khi nào nên mổ sỏi túi mật không?' - Lê Trọng (TP.HCM)
Não bộ là cơ quan tiêu tốn nhiều năng lượng nhất của cơ thể, đồng thời cũng rất nhạy cảm với các yếu tố từ chế độ ăn uống.
Nhóm nghiên cứu Anh - Hà Lan đã đánh giá toàn diện mối liên hệ giữa nhiều loại bánh mì khác nhau với sức khỏe.
TRUNG QUỐC - Người đàn ông 38 tuổi có chỉ số mỡ máu xấu cao nên được bác sĩ tư vấn thay đổi chế độ ăn uống.
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và caffeine, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc tăng cường trao đổi chất. Vậy uống trà xanh thời điểm nào giúp phát huy tác dụng này hiệu quả nhất?
Sỏi thận là bệnh lý phổ biến của hệ tiết niệu, gây đau dữ dội và dễ tái phát. Bên cạnh yếu tố di truyền và uống ít nước, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc hình thành cũng như phòng ngừa sỏi thận. Nhiều thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Gút và đau khớp không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn dễ tái phát nếu không kiểm soát tốt chế độ ăn uống. Lựa chọn đúng thực phẩm hằng ngày có thể giúp giảm viêm, hạ axit uric và hỗ trợ bảo vệ khớp hiệu quả.
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sức khỏe tình dục chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy các thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn và hỗ trợ chức năng tình dục một cách tự nhiên, an toàn cho cả nam và nữ.
Việc bổ sung vỏ chanh vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng khác.
Kiệt sức tột độ, đổ mồ hôi đêm, táo bón nhiều ngày, vẫn khó chịu sau khi đi vệ sinh là một số dấu hiệu có thể cảnh báo bệnh ung thư đại tràng không nên bỏ qua.
Nhiều yếu tố nguy cơ ung thư có thể được kiểm soát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và thói quen hàng ngày.
Đối với người cao tuổi, chế độ ăn uống không chỉ đơn thuần là cung cấp năng lượng mà còn là yếu tố can thiệp trực tiếp đến diễn tiến của các bệnh lý mạn tính.
Không chỉ chế độ ăn uống mà những thói quen ngay sau bữa ăn cũng có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch và sức khỏe tổng thể, dầu ô liu ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc dùng dầu ô liu mỗi ngày có thực sự tốt và cần lưu ý những gì?
Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách hiệu quả nhất để xây dựng 'lá chắn' bảo vệ cơ thể trong mùa lạnh.
Với hàm lượng dinh dưỡng ấn tượng, việc thêm loại rau này vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Sả không chỉ là một loại gia vị tạo mùi thơm đặc trưng mà còn là 'dược liệu vàng' trong căn bếp. Dưới đây là 4 lý do thuyết phục để bạn thêm củ sả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Thời tiết lạnh và hanh khô khiến da tay, da chân dễ nứt nẻ, đau rát. Bên cạnh việc giữ ấm, chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, hạn chế khô nẻ trong mùa đông.
Sắt và vitamin C là những yếu tố thiết yếu mà cơ thể cần cho nhiều chức năng khác nhau. Việc bổ sung đồng thời hai chất này hoặc dưới dạng viên uống kết hợp có thể mang lại nhiều lợi ích, chủ yếu là vì vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Sỏi thận là bệnh phổ biến và thường tái phát ở nhiều người trên thế giới hiện nay.
Nồng độ axit uric cao có thể âm thầm gây tổn thương khớp và thận nếu không được điều trị.
Nước chanh có lợi cho người bệnh gout do có hàm lượng vitamin C cao, vitamin và chất chống oxy hóa nhưng uống nước chanh có thực sự hết bệnh gout như nhiều người nghĩ không?
Nhiều người chăm sóc răng miệng hằng ngày nhưng vẫn gặp tình trạng răng yếu, nướu nhạy cảm mà không rõ nguyên nhân. Thực tế, thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất quan trọng có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe răng nướu. Video này sẽ giúp bạn hiểu rõ những dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung để bảo vệ răng miệng từ bên trong.
Tuyến tiền liệt rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới, góp phần sản xuất tinh dịch nhưng cũng rất dễ bị viêm và tổn thương nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với gan, trong đó một số loại đồ uống quen thuộc có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan khi đi kèm lối sống lành mạnh.
Nếu thường xuyên bị trào ngược axit mãn tính, bạn cần tìm hiểu những loại thực phẩm giúp làm dịu dạ dày và khắc phục các vấn đề về đường ruột.
Dự báo chi tiết ngày 13/12/2025 cho 12 cung hoàng đạo. Bạch Dương có cơ hội tài chính hiếm có, trong khi Song Tử và Bọ Cạp cần giữ bình tĩnh trước thử thách.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có thể tác động đáng kể đến sức khỏe làn da, tình trạng viêm nhiễm, mức năng lượng và quá trình chống lão hóa tổng thể.
Việc bổ sung các thực phẩm làm ấm cơ thể trong thời tiết lạnh không chỉ giúp duy trì thân nhiệt, mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nghiên cứu mới chỉ ra: những gì bạn 'kiếm được' trong một ngày nhờ thức khuya có thể đang rút ngắn tuổi thọ của bạn.
Sĩ Thanh mách nhỏ một trong những bí quyết quan trọng giúp da luôn rạng rỡ bổ sung thực phẩm thuần chay hằng ngày.
Rau dền không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt mà còn được giới chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi là một siêu thực phẩm. Với hàm lượng dinh dưỡng ấn tượng, việc thêm rau dền vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Các chuyên gia dinh dưỡng đang 'vén màn' một chế độ ăn uống thông minh, được chứng minh không chỉ giúp hạ thấp cholesterol mà còn giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim mạch và ung thư.
Chế độ ăn uống thay đổi cùng xu hướng dân số già hóa có thể là nguyên nhân góp phần làm tăng số ca nhiễm khuẩn Listeria nghiêm trọng ở nhiều nước châu Âu.