Chỉ với 30 phút mỗi ngày và những động tác đơn giản tại nhà, bạn có thể cải thiện chiều cao, giữ dáng thon gọn và cột sống khỏe mạnh.
Ở tuổi U70, bà Ngọc Hương – mẹ ruột ca sĩ Hồ Ngọc Hà khiến cộng đồng mạng trầm trồ khi xuất hiện trong đoạn clip khoe khả năng vũ đạo điêu luyện.
Trong hai ngày 11 và 12/12, tại Cung Thể thao Tiên Sơn, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức thành công Giải thể dục dưỡng sinh các câu lạc bộ thành phố Đà Nẵng năm 2025.
Ở tuổi U70, bà Ngọc Hương, mẹ ruột ca sĩ Hồ Ngọc Hà, vẫn duy trì thói quen tập vũ đạo và yoga. Bà chia sẻ đây là cách hiệu quả để rèn luyện trí nhớ và giữ cho cơ thể luôn nhanh nhẹn.
Ở tuổi U70, bà Ngọc Hương không chỉ gây ấn tượng với vũ đạo điêu luyện mà còn truyền cảm hứng về lối sống tích cực qua yoga và triết lý sống an yên bên gia đình.
Theo một phân tích tổng hợp năm 2021, cơ gấp hông căng cứng có thể gây đau lưng dưới, mỏi cơ và ngược lại, việc kéo giãn chúng giúp cải thiện thăng bằng và hỗ trợ nhiều vấn đề khác.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà ưu tiên áp dụng những phương pháp giúp duy trì sự tỉnh táo, cân bằng và tràn đầy năng lượng.
Ngoài lối sống lành mạnh và hệ thống chăm sóc sức khỏe hiệu quả, chế độ ăn uống truyền thống của người Nhật được xem là yếu tố chủ chốt đóng góp vào sức khỏe dẻo dai và tuổi thọ vượt trội của họ.
Nữ ca sĩ – diễn viên Sĩ Thanh mới đây lại khiến mạng xã hội 'dậy sóng' khi tung loạt ảnh tập pilates đầy quyến rũ.
Trên dòng story, ca sĩ Hiền Hồ bất ngờ tiết lộ việc cô đã tham gia môn pickleball suốt nhiều tháng qua nhưng chỉ dừng lại ở các 'giải phụ'.
Võ cổ truyền Việt Nam vừa rèn sức khỏe cho học sinh, vừa gìn giữ và lan tỏa bản sắc văn hóa dân tộc, được nhiều trường đưa vào chương trình dạy học.
Hong Kong (Trung Quốc) là một trong những nơi trên thế giới vẫn sử dụng giàn giáo tre trong xây dựng hiện đại.
Tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ cốt lõi và cơ sàn chậu giúp nam giới duy trì phong độ, cải thiện khả năng kiểm soát và năng lượng trong chuyện yêu.
Trong thế giới ngày nay, khi sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu, các bài tập luyện chính là thứ giúp bạn khỏe mạnh giữa nhịp sống hối hả, bận rộn. Tuy nhiên, vì lối sống này thực sự bận rộn, đôi khi việc dành thời gian cho việc tập luyện có thể khá khó khăn. Có ngày, bạn thức dậy sớm và dành thời gian trên thảm tập, nhưng cũng có ngày, bạn lại nhảy lên máy chạy bộ ngay sau khi đi làm về. Tập yoga chánh niệm, tập trung vào hơi thở hay tập luyện cường độ cao, tăng cường sức mạnh tại phòng tập thể dục. Nhưng nếu phải chọn một, bạn sẽ chọn cái nào?
Được mệnh danh 'thiên tài violin', là tiến sĩ, Phó Giám đốc Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam, NSND Bùi Công Duy vẫn có những nỗi niềm riêng ít người biết.
Ngày 19-11, đoàn công tác Cảnh sát biển Việt Nam do Thiếu tướng Trần Văn Lượng, Phó tư lệnh, Tham mưu trưởng làm trưởng đoàn đến thăm, động viên đoàn tuyển thủ của lực lượng tham gia Hội thao Thể dục - Thể thao toàn quân năm 2025.
Nhân dịp đón tuổi mới, Sĩ Thanh đã thực hiện một bộ ảnh yoga ấn tượng, khoe trọn vóc dáng 'không tuổi'.
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh do Viện Y dược học Dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phường Phú Nhuận tổ chức, kỷ niệm 95 năm Ngày Truyền thống Mặt trận Tổ quốc Việt Nam và hướng tới 50 năm thành lập Viện.
Không chỉ Lamine Yamal, cả Nico Williams hay Franco Mastantuono cũng vật lộn với chấn thương pubalgia - căn bệnh mạn tính vùng háng khó chữa khỏi.
Khóa huấn luyện 5 tháng ngay đầu năm nhất khiến Tạ Quang Công ngợp, giảm tới 13 kg, song thể lực lại được tôi luyện dẻo dai.
Sau tuổi 50, tình trạng mất cơ diễn ra tự nhiên. Chuyên gia khuyến nghị tập luyện sức mạnh 30-45 phút mỗi buổi, 3-5 buổi/tuần để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai.
Không chỉ là lễ vật truyền thống trong đám cưới, bánh xu xê còn là một đặc sản mang đậm dấu ấn văn hóa Hà Nội. Khám phá hương vị và địa chỉ nổi tiếng nhất tại phố Hàng Than.
Trong số hàng trăm vận động viên tham gia Giải Pickleball Báo Bảo vệ pháp luật mở rộng lần thứ I, năm 2025, hình ảnh vận động viên Trần Sơn Tùng (SN 1963), người lớn tuổi nhất giải vẫn miệt mài thi đấu mạnh mẽ, dẻo dai trên sân đã khiến nhiều khán giả không khỏi xúc động và khâm phục.
Trên sân Pickleball của Giải Báo Bảo vệ pháp luật mở rộng lần thứ I – năm 2025, giữa những pha bóng sôi nổi và tiếng hò reo cổ vũ, hình ảnh các 'lão tướng' vẫn dẻo dai, mạnh mẽ thi đấu đã khiến nhiều người không khỏi xúc động và khâm phục.
Không cần phòng gym, cũng chẳng sợ chấn thương, chỉ cần lao mình xuống nước, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn sau từng nhịp bơi.