Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Một nghiên cứu do Trường Y khoa Perelman, Đại học Pennsylvania, Philadelphia (Mỹ) dẫn đầu, đã tìm hiểu về một hiện tượng có vẻ mâu thuẫn.
Nếu như bạn thấy con mình có những hành động này khi ngủ, hãy thấy vui mừng vì đó là dấu hiệu cho thấy não bộ của trẻ phát triển rất tốt.
Trong lúc ngủ, bạch tuộc tái tạo ký ức khi tỉnh, nói cách khác là đang mơ.
Nhiều cặp vợ chồng trẻ lựa chọn 'ly hôn khi ngủ' bởi họ có lý do để làm điều đó.
Việc thức dậy khỏe khắn, tràn đầy năng lượng liên quan đến chu kỳ giấc ngủ hơn là ngủ nhiều giờ. Nếu thức dậy không đúng thời điểm trong một chu kỳ giấc ngủ, bạn sẽ thấy mình mệt mỏi hơn – ngay cả khi bạn đã ngủ khá nhiều.
MỸ - Nhà nghiên cứu khoa học Joseph Dituri cho biết, việc ở dưới nước 93 ngày khiến ông trẻ ra 10 tuổi, tăng tuổi thọ 20%.
Các nhà khoa học đã quay được cảnh một con bạch tuộc có những hành vi kỳ lạ trong phòng thí nghiệm ở New York, Mỹ, điều này có thể được giải thích là do nó gặp ác mộng.
Tại phiên tòa, các cựu lãnh đạo Tổng công ty Công nghiệp Sài Gòn khai nhận, việc chi tiền từ quỹ phúc lợi, khen thưởng là theo 'ba - rem', cứ 'đến hẹn lại… ký chi'.
Dùng thuốc ngủ không kê đơn thường xuyên có thể gây phụ thuộc thuốc. Theo thời gian, chứng mất ngủ sẽ ngày càng trầm trọng. Thay vào đó, bạn nên áp dụng mẹo ngủ lại sau tỉnh giấc dưới đây.
Mắc bệnh lạ, người đàn ông thường xuyên nói mơ, thậm chí còn đấm, đá vợ rất mạnh trong vô thức khi mơ, khiến vợ thâm tím mặt mày, chân tay.
Các nhà khoa học đã quay được cảnh một con bạch tuộc có những hành vi kỳ lạ trong phòng thí nghiệm ở New York, Mỹ, điều này có thể được giải thích là do nó gặp ác mộng.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tránh một số loại thực phẩm có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn, trong đó có những cơn ác mộng gây cảm giác lo lắng và khó chịu
Thuốc trị mất ngủ có thể mang lại lợi ích trong điều trị mất ngủ và cải thiện giấc ngủ... nhưng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro...
Có những ngày tất cả chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi không muốn đi ra khỏi giường để đến phòng tập thể dục.
Nhiều người thường bị mất ngủ khi đêm đầu tiên ở một nơi mới dù đó là khu du lịch nghỉ dưỡng. Các chuyên gia cho biết đó là hậu quả của 'hiệu ứng đêm đầu tiên'.
Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.
Nhiều người không biết ngủ bao nhiêu giờ là đủ và cách làm thế nào để ngủ đủ giấc mỗi ngày, nhất là những người luôn đối diện với áp lực công việc và cuộc sống.
Nếu mở đài vào năm 1991, nhiều khả năng bạn từng lắc lư với 1 trong Top 40 đĩa đơn mọi thời đại kỳ lạ nhất. Giữa các vòng quay của Right Here, Right Now từ Jesus Jones và Gonna Make You Sweat từ C&C Music Factory, chênh vênh là Losing My Religion của R.E.M, ca khúc đã biến những cựu vương rock học đường thành siêu sao quốc tế.
Cho dù chúng ta có tuân thủ chúng hay không, tất cả chúng ta đều biết những nguyên tắc cơ bản của lối sống lành mạnh là: chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, uống ít rượu và giao tiếp xã hội nhiều. Và quan trọng không kém là ngủ.
Trước những lo lắng liên quan tới diện mạo gầy gò và thiếu sức sống gần đây, Ariana Grande đã lên tiếng giải thích tất cả với người hâm mộ.
Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.
Tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến ở người trẻ. Hậu quả là nguy cơ bệnh tật, giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến hôn nhân.
Những thói quen như tắt đồng hồ báo thức để ngủ lại, uống cà phê khi còn quá sớm hay ăn quá gần giờ đi ngủ đều sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi cả buổi sáng, thậm chí cả ngày.
Đọc truyện dài 'Người quản tượng và con voi chiến sĩ', độc giả được 'tận mắt' chứng kiến những sinh hoạt hằng ngày của các buôn voi.
Thiếu ngủ mạn tính ảnh hưởng tới tim dẫn đến các bệnh tăng huyết áp, cholesterol cao, đau tim, béo phì, tiểu đường và đột quỵ. Giấc ngủ gián đoạn cũng liên quan đến khả năng bị đau tim.
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể ngủ đủ giấc, việc hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.
Khi bị mệt mỏi hoặc cảm cúm có thể khiến cơ thể khó ngủ hoặc bị mất ngủ vì tỉnh giấc do ho, hắt hơi hay sốt...
Nếu muốn có giấc ngủ ngon hãy ghi nhớ 7 điều không làm trước khi đi ngủ dưới đây nhé.
Tôi đã quên hình ảnh quen thuộc của tuổi ấu thơ nếu không xem lại bộ phim đen trắng được sản xuất sau ngày nước nhà thống nhất. Đó là bóng dáng về một em trai chừng 9-10 tuổi, mặc quần đùi, áo ka-tê ngắn tay, đội mũ rộng vành, xỏ đôi dép nhựa, mang thùng cà rem lang thang khắp mọi con đường, hè phố.
Mức độ tiếp xúc ánh sáng mặt trời được cho là yếu tố tác động nhiều tới giấc ngủ của con người.
Theo nghiên cứu mới công bố ở Đức, người có giấc ngủ REM (rapid eye movement: giấc ngủ có chuyển động mắt nhanh) sâu hơn vào mùa đông so với mùa hè.
Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng mặc dù con người chúng ta không ngủ đông nhưng cần ngủ thêm một chút trong những tháng lạnh hơn.
Không giống như nhà giữ trẻ, văn phòng của bạn có thể không có chỗ để ngủ trưa, hầu hết các nhà tuyển dụng cũng không khuyến khích điều đó (một số công ty tiến bộ có buồng ngủ trưa và một số khách sạn sang trọng có 'buồng ngủ').