Dưới đây là lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu các bạn có thể tham khảo để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bước chân vào làng giải trí hơn 20 năm, ca sĩ Vương Tâm Lăng vẫn giữ được nét xuân. Bí quyết chống lão hóa của cô là chăm sóc da càng nhiều càng tốt, kể cả da tay.
Bài tập Pilates không chỉ giúp khỏe đẹp cho phái nữ mà còn là một phương pháp tập luyện thể hình cho nam giới. Các động tác Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cho phái mạnh.
Ngồi lâu, tập thể dục không đủ, ăn uống kém… làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương. Những hành vi này, đặc biệt là ở người lớn tuổi, có thể làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Việc kết hợp các phương pháp điều trị y khoa với tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ hiệu quả giảm thiểu tình trạng gù cột sống, cải thiện chức năng vận động, giúp người bệnh đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Sở hữu gương mặt tựa búp bê sứ với nụ cười thiên thần trong trẻo, thế nhưng mỹ nhân Hàn Quốc này lại có thân hình đồng hồ cát nảy nở.
Khi chúng ta già đi, việc duy trì hoạt động thể chất càng trở nên quan trọng hơn để duy trì sức mạnh, sự linh hoạt và sức khỏe nói chung. Đưa các bài tập có mục tiêu vào thói quen hàng ngày sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ khỏe mạnh.
Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.
Việc duy trì hoạt động khi mang thai là rất quan trọng. Song, câu hỏi được nhiều người đặt ra là: Phụ nữ có thể chạy khi đang mang thai không?
Để tăng cường sức khỏe của gan, hãy kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh…
Với người đã dùng Garmin, Fēnix là một lựa chọn cho những ai đam mê khám phá hay yêu thích các bộ môn thể thao ngoài trời và nói đến Fēnix 8, chiếc Fēnix 8 Amoled tiếp tục mang sức hút khó cưỡng khi đeo nó trên tay.
Dù bị phản đối, người mẹ 39 tuổi vẫn hết lòng tin tưởng vào khả năng của cô con gái 10 tuổi. Cô bé sẽ đạp xe từ London, Anh đến Paris, Pháp trong vòng 4 ngày.
Nữ ca sĩ là gương mặt trẻ thành công của làng nhạc trong năm nay.
Chappell Roan vừa tiết lộ rằng nữ ca sĩ được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nghiêm trọng và hiện đang tham gia trị liệu. Điều này được cho rằng đến từ việc cô nhận về nhiều chỉ trích từ một bộ phận người hâm mộ.
Alkapton niệu là bệnh lý di truyền hiếm gặp và gây nguy hiểm tới sức khỏe của người bệnh. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không, điều trị như thế nào? Bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Dù sở hữu dáng vóc nóng bỏng khó ai bì kịp nhưng hot girl Hàn Quốc Yu Mei lại ưa chuộng diện đồ kín đáo.
Kiểm soát đường huyết đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ biến chứng và tiến triển ở bệnh nhân tiểu đường.
Top 10 Người đẹp xứ Tuyên 2022 Nông Thị Hằng gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, tinh khôi trong tà áo dài trắng đầu thu.
Áp lực và căng thẳng liên tục có thể dẫn đến đau đầu, nhưng có thể phòng ngừa bằng một số cách đơn giản, tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Khai trương năm 2022, Aman Club là câu lạc bộ tư nhân đắt đỏ nhất New York (Mỹ), thuộc sở hữu của chuỗi nghỉ dưỡng siêu sang Aman, với những đặc quyền xa xỉ dành cho các thành viên.
Dậy thì sớm ở trẻ gái gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như giới hạn sự phát triển chiều cao, rối loạn tâm lý... Vậy hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát dậy thì sớm ở trẻ gái?
Việc chơi golf ngoài là sở thích sang chảnh còn giúp MC Mai Ngọc cải thiện sức khỏe và là bí quyết giảm cân hiệu quả.
Son Ye Jin được coi là một trong những 'quốc bảo nhan sắc', với đường nét thanh tú, đôi mắt đẹp, nụ cười rạng rỡ. Nữ diễn viên khá chú trọng việc dưỡng da và giữ gìn vóc dáng.
Để giữ vẻ đẹp ngọt ngào, vóc dáng gợi cảm, MC Mai Ngọc không tiếc tiền sẵn sàng 'chi mạnh' cho một niềm đam mê.
Nữ diễn viên đang gấp rút tập luyện để chuẩn bị cho dự án mới. Ngoài pilates, Son Ye Jin còn chăm chỉ tập gym để nâng thể lực.
Miranda Kerr - cựu thiên thần nội y khiến nhiều người trầm trồ với vóc dáng thon gọn dù đã sinh 4 con, bí kíp là gì?
Hơn 20 nghìn người tham gia vui chơi, check-in, rèn luyện Yoga và Pilates tại đại công viên xanh Eco Central Park dịp lễ 2/9. Cũng dịp này, lá cờ Tổ quốc khổng lồ, kích thước 26x28 mét, được cho là lớn nhất Nghệ An được treo trên mái nhà Sale Gallery tạo nên bức tranh thiên nhiên rực rỡ giữa màu xanh lá đặc trưng của thương hiệu nhà sáng lập Ecopark.
Cứng khớp và đau khớp là tình trạng thường gặp khi bạn già đi. Thực hiện 6 bài tập này thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về khớp khi có tuổi...
Trong 2 ngày 31/8 - 1/9/2024, tại đại đô thị Eco Central Park (thành phố Vinh) sẽ diễn ra ngày hội Yoga & Pilates xứ Nghệ - Vietnam Fit Fest Vinh 2024 với chuỗi các hoạt động huấn luyện, đào tạo, trải nghiệm thực tế dành cho cộng đồng thể dục, yoga, pilates và sức khỏe trên khắp mọi miền đất nước. Chương trình hoàn toàn miễn phí, dành cho tất cả mọi người yêu thể thao.
Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây.
Chỉ sau 6 tháng sinh con gái thứ hai, Lan Phương đã khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng thon gọn và đầy sức hút.
Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Jennie (Blackpink) luôn tuân thủ nghiêm ngặt 6 bí quyết này để giữ da đẹp và vóc dáng chuẩn chỉnh.
Sau 6 tháng sinh con gái thứ hai, vóc dáng của Lan Phương đã gọn gàng hơn và rất hút mắt.
Một trong những công dụng khi tập pilates đó là hỗ trợ cơ thể tăng tuần hoàn, trao đổi chất. Từ đó sẽ giúp có một trái tim khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa...
Với người làm việc văn phòng, ít có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các bài tập pilates đơn giản giúp thư giãn cơ với con lăn bọt tại nhà. Các bài tập này đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà không cần tốn nhiều thời gian hay chi phí.
Nếu như bạn thường xuyên tập thể dục trước tuổi 50 thì thật là tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn không, thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu với những cách thể dục dưới đây.
Alissa Hồ, sinh năm 2003 và mang hai dòng máu Việt Nam - Hà Lan, được giới trẻ yêu thích vì nét đẹp trong sáng, phong cách giản dị.