Ngâm chân giúp chữa chứng mất ngủ

23/4/2008Gốc

Hanoinet - Để làm tăng công dụng tĩnh tâm an thần, trong khi ngâm chân nên kết hợp với thư giãn, toàn thân thả lỏng, thở đều, nhẹ và sâu. Sau đó, có thể dùng các ngón tay day ấn vùng thái dương, miết vùng trán và xoa vùng gáy trong vài phút.