Kết thúc ngày bận rộn, một tư thế ngủ thoải mái chắc chắn là chìa khóa để phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, có những tư thế ngủ trông có vẻ thư giãn nhưng thực ra đang âm thầm làm tổn thương thắt lưng và cột sống?
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nằm ngửa hay nằm nghiêng tốt hơn còn tùy thuộc vào sức khỏe và cảm giác thoải mái của mỗi người.