Lệ Quyên tiết lộ hiện cô đang tăng cân so với trước đây.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Ít ai biết rằng, việc ăn gì, uống gì có tác động lớn đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là nướu (lợi) răng bởi nướu (lợi) là nền tảng giữ cho răng ổn định trong xương hàm và bảo vệ các mô xung quanh răng.
Chỉ cần thay đổi vài thói quen buổi sáng như bổ sung protein, uống đủ nước, tập trước khi ăn hay tăng rau xanh, bạn có thể giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Smoothie buổi tối giúp bổ sung vitamin nhưng có thể làm tăng đường huyết, nhất là ở người tiểu đường. Đây là cách uống ngon và an toàn.
Trong hành trình hướng tới vóc dáng cân đối và sức khỏe tối ưu, chế độ ăn kiêng với smoothie đang trở thành lựa chọn lý tưởng. Không chỉ đơn giản trong việc chọn nguyên liệu, dễ áp dụng, phương pháp này còn tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Đặc biệt phù hợp với những người bận rộn nhưng vẫn mong muốn chăm sóc cơ thể một cách khoa học.
Người chạy bộ nên bắt đầu xây dựng chế độ ăn lành mạnh với những thay đổi nhỏ để chạy bộ hiệu quả và bền bỉ hơn.
Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận hơn 520.000 ca tử vong do bệnh không lây nhiễm, chiếm 77% tổng số ca tử vong trên toàn quốc.
Ăn trứng luộc có thể giảm cân do năng lượng không nhiều nhưng người mắc bệnh gan, thận, mỡ máu cao... nên hạn chế.
Tăng huyết áp ở người cao tuổi đang gia tăng mạnh, gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc phát hiện sớm và kiểm soát tốt huyết áp là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.
Một số thực phẩm quen thuộc nếu dùng đúng cách mỗi ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe, tăng cường đề kháng và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người, dưới đây là cách ăn rau xanh vào bữa trưa để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Trong những năm qua, công tác hậu cần đời sống, đặc biệt là tăng gia, chăn nuôi và nâng cao chất lượng bữa ăn cho bộ đội luôn được Đảng ủy, Ban giám hiệu Trường Quân sự Quân đoàn 12 xác định là nhiệm vụ trọng tâm, thường xuyên. Đây là giải pháp thiết thực nhằm bảo đảm sức khỏe, nâng cao thể lực cho bộ đội, góp phần xây dựng nhà trường vững mạnh toàn diện 'mẫu mực, tiêu biểu'.
Việc cân đối đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu theo tháp dinh dưỡng, dung hòa sở thích và đảm bảo sức khỏe tối ưu cho từng cá nhân là bài toán khó với nhiều gia đình hiện nay.
Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động và giữ tư thế tốt có thể giúp cải thiện và duy trì chiều cao tối đa...
Trường hợp này một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về các phương pháp giảm cân thiếu khoa học đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ.
Tổng sản lượng rau củ quả các loại của Lâm Đồng hiện đạt gần 3,5 triệu tấn mỗi năm. Ước tính 75% tổng sản lượng rau củ quả mà nông dân Lâm Đồng trồng trọt được chuyển tới TPHCM tiêu thụ.
Do ảnh hưởng của bão số 3, một số mặt hàng tại các chợ dân sinh Hà Nội ghi nhận tăng giá, nhất là rau xanh. Trái ngược, hệ thống siêu thị khá đa dạng hàng hóa, giá ổn định.
Trước diễn biến phức tạp của bão số 3 (Wipha), nông dân tại nhiều địa phương tại Hà Nội đã gấp rút thu hoạch sớm hoa màu, để hạn chế tối đa thiệt hại do mưa bão gây ra.
Tại một số chợ truyền thống và siêu thị vẫn hoạt động bình thường, nguồn cung hàng hóa phong phú, không xảy ra hiện tượng người dân đổ xô mua hàng tích trữ như từng diễn ra trong một số đợt thiên tai, dịch bệnh trước đây.
Trước thời điểm bão số 3 ảnh hưởng đến Hà Nội, sáng ngày 22/7, nhiều người dân tranh thủ đi chợ sớm, chủ động mua thực phẩm, đồ khô để dự trữ.
Người dân nhiều khu vực tại nội đô Hà Nội đi chợ sớm trong 2 ngày qua để mua hàng thiết yếu, phòng khi bão đổ bộ.
Sáng 22/7, trước thông tin bão số 3 – Wipha sẽ đổ bộ vào Hà Nội trong vài giờ tới, người dân đã tranh thủ đi chợ từ rất sớm để tích trữ thực phẩm. Ghi nhận tại các chợ truyền thống cho thấy, các mặt hàng thiết yếu như rau xanh, thịt lợn, trứng, đậu phụ, bánh mỳ… đắt hàng.
Trước thông tin dự báo thời tiết của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia Việt Nam, ngày 22/7 cơn bão số 3 với tên gọi Wipha đổ bộ vào đất liền gây mưa to trên diện rộng, người dân Thủ đô đã đẩy mạnh dự trữ thực phẩm. Để ngăn chặn tăng giá đột biến, hệ thống bán lẻ Hà Nội đã tích cực dự trữ đảm bảo không thiếu hàng tiêu dùng thiết yếu.
Giá rau sáng nay (21/7) có xu hướng tăng nhẹ, từ 5.000 đồng lên 6.000 đồng/bó và sau khoảng một giờ mở bán nhiều sạp đã gần hết hàng.
Trước tình trạng sắp có mưa bão lớn kéo dài, các gia đình thường lo lắng lên phương án tích trữ thực phẩm. Sự chuẩn bị này cần đảm bảo tiêu chí dễ bảo quản, đầy đủ dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
Hiện nay, Thái Nguyên có gần 20 nghìn héc - ta đất trồng rau các loại, sản lượng đạt gần 300 nghìn tấn/năm, trong đó nhiều diện tích nằm ven bờ sông Cầu. Đây chính là điều kiện thuận lợi để tỉnh phát triển vùng sản xuất rau tập trung, an toàn, theo hướng hàng hóa.
Điều chỉnh thói quen ăn uống trong mỗi gia đình được xem là giải pháp đơn giản, hiệu quả và bền vững nhất để phòng, chống bệnh không lây nhiễm, bảo vệ sức khỏe bản thân, cộng đồng.
Khu vườn rộng rãi tại quê nhà Thanh Hóa được ca sĩ Trọng Tấn chăm chút với nhiều loại rau xanh, cây ăn quả như nhót, ổi, bưởi…và nuôi gà, thả cá.
Chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe gan, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến gan, trong đó có gan nhiễm mỡ.