Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao nhiêu protein là an toàn và bạn cần cẩn thận như thế nào khi tuân theo chế độ ăn giàu protein?
Với những người muốn giảm cân, trong bữa ăn lành mạnh còn cần chú ý đến tỷ lệ hợp lý các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.
Là một món ăn thân quen với hầu hết các gia đình người Việt, nhưng mì ăn liền vẫn còn phải gánh lấy nhiều những 'hiểu lầm' không hay. Bàn về món ăn này, nhiều chuyên gia cũng đã đưa ra các góc nhìn khách quan, để người tiêu dùng tránh 'hoang mang, lo lắng' khi sử dụng.
Thành phần sữa mẹ có các chất như chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và các yếu tố vi lượng mà con cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé.
Để chuẩn bị cho một bữa tối ngon miệng, cân bằng dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo ngay thực đơn cơm tối 3 món dưới đây. Bữa cơm có đầy đủ chất đạm, tinh bột và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe.
Bạn hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn buổi sáng để trẻ lâu.
Với những người muốn giảm cân, trong bữa ăn lành mạnh còn cần chú ý đến tỷ lệ hợp lý các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.
Để giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu - ngay cả khi không có di truyền chiều cao tốt, ngoài các yếu tố dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ… thì cha mẹ cần lưu ý những điều sau.
Hiện nay, váng sữa thường được các bà mẹ sử dụng cho bé bắt đầu ăn dặm. Bởi nhiều người nghĩ loại thực phẩm này có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tốt.
Nước mía là loại đồ uống được nhiều người yêu thích tuy nhiên nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày?
Vì muốn sở hữu vóc dáng đẹp nhiều người đã loại bỏ hoàn toàn chất béo động vật ra khỏi bữa ăn, thay thế bằng dầu từ các loại hạt, điều này có đúng?
Sáng 2/7, hàng trăm người dân đã được các bác sĩ, chuyên gia khám, tư vấn dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh tại sự kiện 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' do Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức với sự đồng hành của Tập đoàn Dinh dưỡng toàn cầu Herbalife.
Để giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu - ngay cả khi không có di truyền chiều cao tốt, ngoài các yếu tố dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ… thì cha mẹ cần lưu ý những điều sau.
Liệu các loại sữa được quảng cáo là 'ít đường' có thật sự như vậy? Để biết được điều đó, bạn cần lưu ý dòng chữ trên bao bì sản phẩm.
Nhiều thói quen buối sáng có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh mà không gây ảnh hướng tới sức khỏe.
Giảm cân là một thách thức và dường như mọi người đều có ý kiến về cách tốt nhất để thực hiện. Điểm mấu chốt là 'một cỡ không phù hợp với tất cả' khi giảm cân.
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hợp lý có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, chống chọi với điều kiện thời tiết nắng nóng, khắc nghiệt.
Bì lợn tốt cho da, tóc trong khi nội tạng như ruột dễ dẫn tới tăng huyết áp, độ nhớt trong máu cao.
Thiếu ngủ, ăn nhiều chất béo chuyển hóa, uống rượu, bia hay đồ uống chứa đường là những thói quen gây tích mỡ nội tạng.
Chống lão hóa, tăng tuổi thọ, khỏe mạnh là niềm mơ ước của mỗi chúng ta. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể thể tạo nền tảng cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh này.
Bệnh gout (gút) ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nam giới. Người mắc hay bộc lộ triệu chứng khi hấp thụ quá nhiều chất đạm như thịt cá nên gout được gọi là bệnh 'nhà giàu'.
Thói quen uống nhiều rượu bia vào mùa hè hay ăn hải sản, đồ ăn nhiều đạm khi đi du lịch dễ khiến các cơn đau gout cấp tái phát.
Hiện nay có khá nhiều người theo phương pháp ăn chay với nhiều mục đích như thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần thoải mái hơn, phòng tránh bệnh tật... Tuy nhiên, ăn chay sai cách có thể khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng và thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.
Chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và khoáng chất có vai trò khác nhau nhưng đều là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để tăng sức đề kháng và cho một cơ thể khỏe mạnh.
Trứng rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ăn nhiều là tốt, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.