Khi được giao bài tập nhóm, nhiều sinh viên mệt mỏi vì bạn cùng nhóm thiếu hợp tác, làm bài sơ sài, thậm chí biến mất khỏi những cuộc họp nhóm.
Đoạn clip dài gần 50 giây đã khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên khi ghi lại cảnh một chú gà chọi luyện tập thể lực theo cách 'độc nhất vô nhị' - đá liên tục vào bao cát treo giữa vườn.
Tay vợt nữ số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh có bước ngoặt quan trọng - bảo vệ thành công luận văn Thạc sĩ tại Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
Quadrobics, trào lưu bò bằng 4 chân, được khen là bài tập toàn thân nhưng gây tranh cãi do nguy cơ chấn thương nghiêm trọng.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc cực kỳ thú vị của một nam sinh sau khi nhận quà tặng từ thầy giáo.
Bạn đã quen với việc đi bộ trên đường thẳng, nhưng liệu bạn đã bao giờ nghĩ đến việc thêm một chút 'xoay vặn' và 'uốn lượn' vào thói quen tập luyện hàng ngày?
Tăng huyết áp được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng', vì tiến triển âm thầm nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng cho tim mạch và toàn cơ thể. Bên cạnh thuốc men, việc duy trì lối sống lành mạnh, đặc biệt là vận động thể chất thường xuyên, có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Từ năm học 2023–2024, tỉnh Hòa Bình (nay là Phú Thọ) đã triển khai ứng dụng nền tảng Khan Academy trong giảng dạy tại các trường phổ thông.
Bộ GD&ĐT có thể tổng hợp ra một bộ sách thống nhất từ những cái mình đã có. Cái khó và thách thức với giáo dục hiện nay là AI đang thay đổi rất nhanh. Đưa ra một bộ sách SGK thì phải nói được các hoạt động trong đó là gì, bài tập như thế nào, vai trò của AI là ai, học trò học ra làm sao. Điều này mới là thách thức.
Tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe người nhiễm HIV. Tuy nhiên, người nhiễm HIV cần tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia thể thao trước khi tham gia bất kỳ loại hình vận động nào để an toàn, phòng tránh chấn thương và lây nhiễm.
Nhiều phụ huynh dành lời khen ngợi cho cô giáo quá thông minh, có phương pháp giảng dạy hay.
Một vóc dáng đẹp không chỉ đến từ vòng eo thon hay cơ bụng săn chắc, mà còn nhờ vào đôi bắp chân khỏe mạnh và cân đối. Cơ bắp chân giúp dáng đi thanh thoát, đóng vai trò nền tảng trong hầu hết mọi hoạt động thể thao và vận động hàng ngày.
Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tim mạch, giảm stress, mà với những cách tập luyện phù hợp, đi bộ còn trở thành 'chìa khóa' để duy trì vóc dáng và phòng ngừa bệnh tật.
Ở buổi tập chiều 5/10 của tuyển Việt Nam, các thủ môn được yêu cầu rèn kỹ năng đánh đầu và chuyền bóng bằng chân như những cầu thủ tuyến trên.
Cân nặng luôn là vấn đề được chị em dành sự quan tâm đặc biệt, nhưng ngoài chế độ ăn uống, thì các bài tập thể dục giảm cân cũng cần được duy trì đều đặn mỗi ngày.
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn lẻ...
Ai là nam giới lưu ý những tư thế yoga này, cực tốt cho sức khỏe mà lại vô cùng dễ làm nếu biết cách
Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể thử làm 10 tư thế dưới đây, theo Men's Health.
Gan nhiễm mỡ là một tình trạng phổ biến, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được kiểm soát kịp thời. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn chính là 'vũ khí' hiệu quả để giảm mỡ gan, cải thiện sức khỏe tổng thể và bảo vệ chức năng gan.
Glen Mills – cựu HLV trưởng tuyển điền kinh Jamaica – chia sẻ những kỷ niệm về giai đoạn đầu làm việc cùng huyền thoại chạy nước rút Usain Bolt.
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Việc dành thời gian cho những buổi chạy chậm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn góp phần cải thiện thành tích đường dài.
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ. Nếu so sánh một buổi đi bộ 45 phút với 20 phút chạy bộ tại chỗ, đâu mới là lựa chọn mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe, đồng thời 'thân thiện' với đầu gối?
Cho ý kiến về báo cáo công tác năm 2025 và báo cáo công tác nhiệm kỳ của Kiểm toán Nhà nước, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn lưu ý, cần tập trung bồi dưỡng, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực. Đào tạo bồi dưỡng gắn với thực tiễn, xây dựng các chương trình, bài tập, tình huống; tinh giản biên chế, nâng cao chất lượng đội ngũ kiểm toán viên. Phải chọn cán bộ có đủ đức, đủ tài, đủ tâm, đủ tầm, đủ sức, nhiệt huyết với công việc, chú ý về đạo đức trong ngành kiểm toán.
Đi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
Sở Giáo dục và Đào tạo TP. Hồ Chí Minh vừa ban hành văn bản triển khai hệ thống ứng dụng tương tác EDUi của ngành giáo dục thành phố.
Mỡ thừa ở bắp tay vốn cứng đầu và khó giảm, nhưng không có nghĩa là bạn phải 'sống chung' với nó mãi, chỉ cần kiên trì tập luyện vài động tác tại nhà, cánh tay của bạn sẽ trở lại gọn gàng, săn chắc.
Bên cạnh kỹ năng tổ chức giảng dạy, sử dụng phương pháp thì việc trình bày bảng thể hiện rõ tính chuyên nghiệp của người thầy.
Ở tuổi 40, cơ thể bắt đầu mất cơ và suy yếu khớp, do đó việc tập các bài tập nhẹ nhàng, ít áp lực là lựa chọn an toàn. Chống đẩy tường là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp cho người ở lứa tuổi này.
Chạy bộ là một môn thể thao nổi tiếng tại Mỹ. Nó không yêu cầu bạn cần bất cứ dụng cụ nào và phổ biến với mọi người.
Ba bề bốn bên là núi, những nơi có thể canh tác đều đã được người dân xã Tràng Xá phủ xanh tạo nên bức tranh quê vừa tươi mát vừa yên ả, thanh bình. Mỗi sáng, người dân nơi đây thức dậy không phải vội vã ra đường mà khoan thai hít hà bầu không khí trong lành. Có nhiều người lại thoải mái với những bài tập dưỡng sinh, để cơ thể và tâm hồn cùng được tĩnh lại, hòa mình với thiên nhiên.
Nhiều người cho rằng chỉ có tập luyện với máy tập tạ mới giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ sau tuổi 45. Tuy nhiên, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight) không chỉ mang lại hiệu quả tương đương mà thậm chí còn vượt trội trong việc duy trì sức mạnh và sự linh hoạt.
Axit uric cao không chỉ gây nguy cơ bệnh gout (gút) mà còn có thể dẫn đến sỏi thận. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn, đồng thời kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa biến chứng.