Gù lưng không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn khiến người bệnh cảm thấy tự ti về ngoại hình, dưới đây là bài tập thể dục chống gù lưng đơn giản.
Giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách hít thở sâu trong một lần kéo giãn, bạn đang điều khiển hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp làm chậm nhịp tim, giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ bắp và làm dịu tâm trí.
Tư thế mặc định khi gội đầu ngoài hàng là ngửa đầu ra sau, còn nếu tự gội thì tư thế cúi phổ biến hơn; chúng ta nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?
Việc tập luyện giúp người bệnh Down có cơ hội phục hồi chức năng vận động, cải thiện khả năng phối hợp và hòa nhập cộng đồng.
Giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách hít thở sâu trong một lần kéo giãn, bạn đang điều khiển hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp làm chậm nhịp tim, giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ bắp và làm dịu tâm trí.
Việc kết hợp các phương pháp điều trị y khoa với tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ hiệu quả giảm thiểu tình trạng gù cột sống, cải thiện chức năng vận động, giúp người bệnh đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Sau khi được chia sẻ, đoạn clip đã nhận được sự quan tâm lớn từ CĐM.
Để bảo vệ con, gấu mẹ đứng thẳng người tấn công lại hổ dữ khiến đối thủ phải bỏ chạy.
Đúng 1 tháng sau khi nhập viện, anh L.A.H. (37 tuổi, ngụ tỉnh Gia Lai) - người nhận trái tim xuyên Việt, đã được xuất viện.
Vợ Đặng Văn Lâm không tập nặng trong lúc thai kỳ, cô ưu tiên những tư thế nhẹ nhưng vẫn đủ góp phần giúp cơ thể săn chắc.
Có nhiều cách lý giải khác nhau về 'Bàn chân Giao Chỉ' của người Việt Cổ, nhưng những bí mật xung quanh 'bàn chân Giao Chỉ' đến nay vẫn là 1 vấn đề được nhiều người quan tâm.
Trải qua hàng nhiều thập kỷ, con người hiện tại vẫn luôn cố gắng tìm hiểu thật kỹ về dòng dõi của mình và cách con người hình thành.
Cong vẹo cột sống là căn bệnh khá phổ biến trong lứa tuổi học đường. Đáng chú ý, số trẻ em bị gù, vẹo cột sống chiếm từ 0,5 -1% dân số và đang ngày càng gia tăng.
Khám phá 5 bài tập tại nhà đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc mà không cần đến phòng tập.
Trong đoạn video do quân đội Israel công bố về đường hầm dưới lòng đất, nơi mà họ cho biết 6 con tin đã bị Hamas giam giữ và giết hại, người ta nhìn thấy máu trên mặt đất, lối đi chật hẹp và những viên đạn.
Các động tác yoga sử dụng trọng lượng cơ thể và trọng lực để tác động lên cơ và xương trong cơ thể. Chính vì vậy, nhiều tư thế của yoga có thể giúp ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe hơn khi về già.
Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…
Năm ngày sau cuộc đại phẫu thuật đầy cảm động, anh L.A.H - người nhận trái tim từ hành trình xuyên Việt, đã có thể nở nụ cười với các y bác sĩ tại phòng Hồi sức sau ghép tạng, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh
Sau 5 ngày nhận được trái tim của chàng trai 32 tuổi ở Hà Nội hiến tặng, chiều nay, anh L.A.H. đã có thể tự ăn cháo, cười nói và 'muốn chạy bộ trở về nhà'.
Sau 5 ngày phẫu thuật, người đàn ông được ghép tim từ trái tim hiến tặng có thể đứng thẳng, tự ăn cháo, trò chuyện vui vẻ với mọi người.
Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.
Cứng khớp và đau khớp là tình trạng thường gặp khi bạn già đi. Thực hiện 6 bài tập này thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về khớp khi có tuổi...
Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.
Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn? Dưới đây là một số bài tập có thể giảm mỡ giúp chân thon gọn...
Khoảnh khắc đáng yêu khi cô cháu gái nhỏ bắt chước dáng đi của bà cụ đã khiến cộng đồng mạng vừa cười vừa xúc động trước tình cảm gia đình.
Trong tập phát sóng số 8 (ngày 25/8), chương trình 'S - Race 2024' đã mang đến cho khán giả những kiến thức bổ ích về kỹ năng chạy bước nhỏ và chạy nâng cao đùi tại chỗ.
Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Vòng 3 săn chắc và thon gọn là mục tiêu tập luyện của nhiều người. Việc tập một số bài tập tạ tay sẽ giúp xây dựng và định hình cơ mông một cách hiệu quả nhất.
Với nhiều bậc cha mẹ, trẻ biết đi sớm là dấu hiệu phát triển tốt. Hãy thực hiện 10 bước dưới đây để giúp trẻ nhanh biết đi.
Phùng Hà V. (15 tuổi, Quảng Ninh) được chẩn đoán vẹo cột sống vào tháng 6/2024. Kết quả chụp X-quang cho thấy vẹo cột sống đoạn ngực sang phải với góc vẹo là 20 độ, vẹo cột sống đoạn thắt lưng sang trái với góc vẹo là 30 độ.
Khi chụp ảnh tự sướng, bạn thấy cằm đôi? Bạn có thể giảm hoặc loại bỏ mỡ cằm bằng một số phương pháp dưới đây từ các bài tập đến phẫu thuật.
Tăng cường các bài tập nhắm vào cơ bắp tay sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản, có thể tập ở bất cứ đâu...
Tập Burpee là hình thức tập luyện đốt cháy calo hiệu quả. Tuy nhiên, để nhận được lợi ích tối đa từ Burpee, người tập cần lưu ý tập đúng và đủ bước...
Tại Lễ bế giảng và trao bằng tốt nghiệp, Giám đốc Học viện Tài chính nhắn tân cử nhân khắc ghi 'Tâm – Tài – Chính' trong hành trình lập nghiệp.
5 động tác cực đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà.
Thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên không chỉ giúp hạ huyết áp, kiểm soát cholesterol mà còn giảm căng thẳng, một trong những yếu tố phổ biến nhất gây ra các vấn đề về tim hiện nay.
Vào 66 triệu năm trước, khủng long tuyệt chủng sau khi một thiên thạch lớn lao xuống Trái đất, tạo nên hố Chicxulub khổng lồ. Nếu khủng long không bị 'xóa sổ' trong sự kiện này thì điều gì sẽ xảy ra?
Cong vẹo cột sống ở trẻ đang có xu hướng gia tăng ở nước ta do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ, gây dị dạng thân hình và rối loạn tư thế.