Diễn ra từ 27.8 - 5.9, Tuần Văn hóa - Du lịch Mộc Châu 2026 sẽ tái hiện không gian lễ hội rực rỡ trên cao nguyên với tâm điểm là màn đồng diễn ném pao của 200 người Mông, nơi du khách được cùng chơi, cùng trải nghiệm.
Xã Chiềng Hặc hiện có 15 bản, dân số trên 18.400 người, gồm các dân tộc Thái, Kinh, Mông, Xinh Mun cùng sinh sống. Lấy sự hài lòng của người dân làm thước đo, xã Chiềng Hặc đang từng bước đổi mới phương thức giải quyết thủ tục hành chính, đẩy mạnh ứng dụng công nghệ số, giúp người dân tiếp cận dịch vụ công trực tuyến, từng bước xây dựng nền hành chính gần dân, vì dân.
Bản Ché Lầu, xã Na Mèo từng là nơi bị bao phủ bởi cái đói, cái nghèo và những hủ tục kéo dài qua bao thế hệ. Nhưng chính tại nơi đây, một người đàn ông đã âm thầm thay đổi nhận thức cả cộng đồng. Đó là ông Thao Văn Sinh - người đóng vai trò “cầu nối” trong việc tuyên truyền, vận động Nhân dân xóa bỏ hủ tục.
Chiều 11/8, xã Quy Mông tổ chức trao kinh phí hỗ trợ xóa nhà tạm, nhà dột nát cho 4 hộ gia đình là con đẻ của người hoạt động kháng chiến bị nhiễm chất độc hóa học trên địa bàn xã.
Trải qua nhiều thế hệ, nghề dệt lanh đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của đồng bào Mông ở xã Lùng Tám, tỉnh Tuyên Quang. Từ cây lanh trên nương, qua bàn tay khéo léo của người phụ nữ Mông, những sợi lanh được se, dệt, nhuộm, thêu thành những tấm vải mang đậm dấu ấn văn hóa dân tộc.
Giữa nhịp sống hiện đại với nhiều đổi thay, ở thôn Khuổi Nộc (xã Văn Lang, Thái Nguyên) những người phụ nữ dân tộc Mông vẫn miệt mài bên khung vải để giữ nghề thêu truyền thống. Không chỉ tạo nên những bộ váy áo rực rỡ sắc màu, nghề thêu còn lưu giữ ký ức văn hóa, phản ánh đời sống tinh thần, tín ngưỡng và bản sắc của đồng bào Mông qua nhiều thế hệ.
Sau tuổi 50, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương. Cùng với dinh dưỡng, tập luyện đúng cách giúp củng cố khung xương, tăng sức mạnh cơ, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã.
Sơn Thủy là xã biên giới thuộc vùng đất cổ Mường Xia, nơi sinh sống của các dân tộc Thái, Mường, Kinh, Mông..., trong đó dân tộc Thái chiếm đa số. Đây là vùng đất hội tụ nhiều giá trị cảnh quan và văn hóa đặc sắc. Trải qua những biến thiên và thăng trầm của lịch sử, người dân nơi đây vẫn gìn giữ, phát huy các giá trị truyền thống.
Giữa núi rừng Tây Bắc hùng vĩ, nơi có hơn 98% dân số là đồng bào dân tộc Mông sinh sống, những cán bộ, chiến sĩ Công an xã Pà Cò vẫn ngày đêm bám địa bàn để giữ gìn sự bình yên. Không chỉ là lực lượng nòng cốt trong bảo đảm an ninh trật tự (ANTT), lực lượng Công an còn đồng hành, sẻ chia khó khăn với người dân thông qua những việc làm thiết thực. Chính sự tận tụy, trách nhiệm và tinh thần vì Nhân dân phục vụ đã góp phần vun đắp niềm tin, tạo nên thế trận an ninh vững chắc ngay từ cơ sở, để cuộc sống nơi vùng cao ngày càng bình yên và khởi sắc.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông lần thứ IV sẽ diễn ra tại Điện Biên từ ngày 9-11/10, quy tụ 11 tỉnh, thành có đông đồng bào Mông sinh sống. Sự kiện không chỉ tôn vinh các giá trị văn hóa truyền thống mà còn góp phần quảng bá hình ảnh, thúc đẩy phát triển du lịch địa phương.
Ngày hội Văn hóa dân tộc Mông nhằm góp phần tôn vinh, bảo tồn, phát huy các giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của đồng bào dân tộc Mông trong nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc.
Với lợi thế về vị trí, cảnh quan thiên nhiên và kho tàng văn hóa đặc sắc của đồng bào Mông, bản Lồng đang đứng trước nhiều cơ hội để trở thành điểm dừng chân hấp dẫn trên hành trình khám phá Tây Bắc.
'Khi về hưu, tôi chỉ mong bà con nhớ đến mình với hình ảnh của một cán bộ công an người Thái biết nói tiếng Mông, biết lên nương gùi lúa, giỏi đánh nhau với ma rừng', Thiếu tá Lèng Văn Tuân, Trưởng Công an xã Mường Chà (Điện Biên) chia sẻ.
Mỗi điệu Then, tiếng đàn tính của người Tày, tiếng khèn Mông vang vọng giữa núi rừng, sắc đỏ rực rỡ trên trang phục Pà Thẻn hay những làn điệu Sình ca mượt mà của người Cao Lan… không chỉ là ký ức văn hóa được gìn giữ qua nhiều thế hệ mà đang trở thành mạch nguồn nội sinh quý giá, từng bước biến những giá trị truyền thống thành động lực phát triển bền vững, nâng cao đời sống đồng bào các dân tộc thiểu số.
Trong chuyến Farmtrip tại xã Tà Xùa vừa qua, chúng tôi đã đến thăm xưởng nhuộm chàm Ta Sua's Stories, tìm hiểu nét văn hóa đặc sắc của đồng bào Mông vùng cao đang được 'hồi sinh' theo một cách hoàn toàn mới. Từ quy trình, kỹ thuật đến thành phẩm độc đáo, xưởng nhuộm mang lại trải nghiệm thú vị cho du khách và mở ra hướng làm du lịch khác biệt gắn với bảo tồn văn hóa và tạo việc làm, tăng thu nhập cho người dân địa phương.
Từ những khung cửi truyền thống của đồng bào Mông ở thung lũng Mường Hoa (Lào Cai), các sản phẩm thổ cẩm đã vươn lên các sàn thương mại điện tử, mở ra hướng phát triển mới cho nghề truyền thống nhờ ứng dụng khoa học công nghệ và chuyển đổi số.
'Lễ mừng cơm mới' từng bước trở thành sản phẩm du lịch văn hóa đặc trưng của Púng Luông; thông qua các sự kiện, Lào Cai phấn đấu đón trên 295 nghìn lượt khách, doanh thu du lịch đạt hơn 250 tỷ đồng.
Nhiều nam giới lựa chọn đi bộ leo dốc hoặc chạy bộ để rèn luyện. Vậy đâu là cách tập giúp tăng sức mạnh hiệu quả hơn?
Sáng thứ Bảy hằng tuần, giữa mây ngàn hùng vĩ của đèo Pha Đin huyền thoại, chợ phiên Pha Đin tại khu du lịch Pha Đin Top, xã Bình Thuận, tỉnh Sơn La rực rỡ sắc màu thổ cẩm, thơm ngát hương vị vùng cao, trở thành điểm hẹn cuối tuần hấp dẫn cho du khách.
Từ tình yêu với trà và khát vọng gìn giữ giá trị bản địa, chị Trần Thị Mai Phương đã phát triển dòng trà Shan tuyết cổ thụ tại Lai Châu. Không chỉ hướng tới những sản phẩm trà chất lượng cao, hành trình này còn góp phần bảo tồn hàng nghìn cây trà cổ thụ quý giá, đồng thời tạo sinh kế bền vững cho đồng bào Mông.
Không chỉ nổi tiếng qua bộ phim 'Chuyện của Pao', nếp nhà người Mông giữa vùng biên viễn trở thành điểm đến hấp dẫn, lan tỏa giá trị văn hóa bản địa.
Chiều 31/7, tại xã Quy Mông, đại diện lãnh đạo 05 xã, phường gồm Quy Mông, Trấn Yên, Xuân Ái, Nam Cường và Âu Lâu ký quy chế phối hợp quản lý khoáng sản, bảo vệ cát, sỏi lòng sông chưa khai thác tại khu vực giáp ranh.
Tháng 7, tháng của những hoạt động tri ân và nghĩa tình, trên vùng dự án của Đoàn Kinh tế - Quốc phòng (KT-QP) 720 (Binh đoàn 16), những việc làm bình dị của cán bộ, chiến sĩ đã góp phần lan tỏa hơi ấm đến đồng bào dân tộc Mông nơi vùng sâu, vùng xa.
Một tổ tự quản đi bộ hàng cây số đường rừng, một người có uy tín kiên trì kéo người lầm lỡ trở về, một chiến sĩ biên phòng nói được tiếng Mông - đó là những mắt xích của 'lá chắn mềm' đang được dựng lên từ lòng dân ở biên giới Lào Cai, khi tỉnh đặt mục tiêu đưa 99/99 xã, phường đạt tiêu chí 'không ma túy' trong năm 2026.
Bé gái chào đời khỏe mạnh nhưng vùng mông trái có khối mô mềm kèm phần chi dưới chưa phát triển dài khoảng 4 cm. Trước đó, bác sĩ đã phát hiện thai ký sinh qua siêu âm.
Từ bãi đất hoang dưới chân đèo Mã Pí Lèng, Pả Vi vươn lên thành điểm du lịch cộng đồng tiêu biểu, lưu giữ bản sắc đồng bào người Mông và hút đông du khách.
Sáng 30/7, Đảng ủy xã Quy Mông tổ chức Hội nghị công tác tuyên vận tháng 7 kết hợp tập huấn, trang bị kiến thức, kỹ năng và nghiệp vụ cho hơn 100 cán bộ thôn sau khi thực hiện sắp xếp tổ chức thôn, góp phần nâng cao hiệu quả hoạt động của hệ thống chính trị ở cơ sở.
Giữa những đồi cà phê xanh ngút ngàn, nhiều bản làng người Mông ở vùng đất Bảo Lâm 3, Đam Rông 2, tỉnh Lâm Đồng ngày nào còn khó khăn nay đã có đường nông thôn sạch, đẹp, nhà cửa khang trang, con em được học hành đầy đủ.
Sau tuổi 50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm tự nhiên, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Chuỗi bài tập tăng sức mạnh kéo dài 12 phút có thể giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.
Ngày 29.7, tiếng khèn Mông lại ngân vang giữa đại ngàn Púng Luông khi Phòng Văn hóa - Xã hội xã Púng Luông, tỉnh Lào Cai phối hợp với Ban cán sự thôn Làng Sang tổ chức khai giảng lớp truyền dạy nghệ thuật biểu diễn Khèn Mông.
55 học sinh mầm non người Mông tại điểm trường bản Po Mậu, Trường Mầm non Bình Minh Co Mạ, lần đầu được vui chơi, ăn bán trú dưới mái che kiên cố rộng 305 m² và sử dụng nước sạch mỗi ngày. Công trình nghĩa tình này do Công an tỉnh Sơn La cùng các đơn vị đồng hành xây dựng.
Giữa cái nắng đầu hạ trên những triền núi Tuyên Quang, người phụ nữ Mông ôm những bó lanh vừa thu hoạch trước ngực, chậm rãi mang về bản.
Giải leo núi 'Bước chân trên mây' mùa 3 diễn ra vào ngày 4/10 tại xã Sin Suối Hồ (Lai Châu), lần đầu mở rộng cho các VĐV phong trào trên cả nước.
Không chỉ nổi tiếng với những thửa ruộng bậc thang kỳ vĩ, Mù Cang Chải ngày càng thu hút du khách nhờ các trải nghiệm gắn với văn hóa Mông và sự xuất hiện của những khu nghỉ dưỡng hòa mình vào thiên nhiên. Theo SCMP, đây là một trong những điểm đến kết hợp giữa cảnh quan, bản sắc địa phương và nghỉ dưỡng đang gây chú ý tại Việt Nam.
Đá chân ra sau là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao trong việc tăng sức mạnh cơ mông. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập còn giúp cải thiện sự ổn định của vùng hông, cột sống thắt lưng, góp phần giảm áp lực lên lưng dưới trong các hoạt động hằng ngày và nâng cao hiệu quả tập luyện.
Từ ngày 23 đến 29.8 tới, tỉnh Lào Cai sẽ đăng cai tổ chức Giải Bóng đá nữ dân tộc thiểu số xã, phường toàn quốc lần thứ I năm 2026 tại Sân vận động phường Nghĩa Lộ.
Đề án phát triển nhân lực chất lượng cao là người dân tộc thiểu số góp phần tháo gỡ những rào cản trong giáo dục vùng cao.
Nằm cheo leo trên đỉnh đèo Pha Đin huyền thoại - một trong 'tứ đại đỉnh đèo' của vùng Tây Bắc, chợ du lịch bản Lồng, xã Quài Tở, tỉnh Điện Biên không chỉ là nơi hội tụ sản vật vùng cao mà còn là không gian văn hóa Mông đặc sắc giữa mây trời, đang trở thành điểm check-in mới níu chân du khách.
Sau một đêm ngủ, nhiều người, nhất là trung niên và cao tuổi, thường bị cứng khớp, đau mỏi khi thức dậy. Thực hiện vài động tác nhẹ ngay trên giường giúp kích hoạt cơ bắp, tăng lưu thông dịch khớp và chuẩn bị cơ thể cho ngày mới.
Một bé trai 9 tuổi ở xã Minh Hóa (tỉnh Quảng Trị) phải nhập viện trong tình trạng có nhiều vết bầm tím trên cơ thể.
Cháu bé nhập viện với chi chít vết thương diện rộng ở vùng mông, lưng, cánh tay, mắt. Bố ruột của cháu khai nhận có hành vi đánh con.
Nhân kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2026), chiều 24/7, đồng chí Giàng Thị Dung - Phó Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh cùng đoàn công tác đã đến thăm, tặng quà các gia đình người có công với cách mạng trên địa bàn xã Quy Mông. Tham gia đoàn có lãnh đạo một số sở, ngành của tỉnh.
Sáng 23/7, xã Quy Mông tổ chức Lễ ra mắt mô hình 'Giáo họ Đại Thắng không ma túy' tại Nhà văn hóa thôn Hợp Thành. Mô hình nhằm phát huy vai trò của chức sắc, chức việc và giáo dân trong công tác phòng, chống ma túy, góp phần xây dựng môi trường sống an toàn, lành mạnh và giữ vững an ninh trật tự trên địa bàn.
Sau tuổi 55, cơ mông suy yếu làm giảm khả năng giữ ổn định khớp háng, tăng áp lực lên lưng dưới và khớp gối. Các bài tập với dây kháng lực giúp tăng sức mạnh cơ mông, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ vận động hiệu quả.
Bước sang tuổi 50, sụn khớp gối bắt đầu mỏng dần và mất đi độ đàn hồi vốn có, khiến chỉ một va chạm nhỏ cũng có thể gây ra cảm giác đau nhức. Thay vì nghỉ ngơi hoàn toàn khi gối có vấn đề, việc tập luyện các bài tập có kiểm soát như một liệu pháp bảo tồn khớp chủ động.
Xã Tà Xùa của tỉnh Sơn La là địa danh về du lịch nổi lên với nhiều địa điểm khác biệt ít nơi nào có đươợc. Ngoài cảnh quan thiên nhiên núi non hùng vĩ, biển mây và khí hậu khác biệt, nơi đây đồng bào Mông còn sở hữu hơn 400 ha chè shan tuyết, trong đó có quần thể hàng ngàn cây chè cổ thụ hàng trăm năm tuổi. Địa hình, địa chất, khí hậu đặc biệt đã giúp cho chè Tà Xùa có hương vị khác biệt, thơm ngon và độc đáo nhất là cách sao chè bằng tay truyền thống được người dân nơi đây giữ gìn qua nhiều thế hệ.
Chiều 22/7, UBND xã Quy Mông tổ chức Lễ ra mắt điểm hỗ trợ dịch vụ công trực tuyến giải quyết thủ tục hành chính phục vụ người dân và doanh nghiệp tại thôn Thịnh Bình.
Cơ mông không chỉ quyết định hình dáng vòng ba mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp háng, xương chậu và cột sống. Duy trì các bài tập cơ mông phù hợp giúp cải thiện sức mạnh, hỗ trợ vận động và giảm nguy cơ đau lưng, đau đầu gối.
Theo quan niệm của các cụ xưa, phụ nữ có những bộ phận này càng to, càng xấu thì chồng càng được nhờ.