Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng đặt nền móng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là não bộ. Dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp mẹ khỏe mà còn góp phần quyết định đến trí tuệ và khả năng học hỏi của trẻ trong tương lai.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, cải bắp còn có tác dụng hỗ trợ làm lành vết loét tiêu hóa nếu được dùng dưới dạng nước ép đúng cách và hợp thời điểm.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tỷ lệ các triệu chứng trầm cảm thấp hơn ở những người trong độ tuổi lao động tuân thủ chế độ ăn kiểu Nhật, gồm cơm, súp miso và cá. Đây là lần đầu tiên có một nghiên cứu loại này được thực hiện.
Tóc bạc sớm là nỗi lo không chỉ của người lớn tuổi mà còn đang dần trẻ hóa ở nhiều người trẻ. Trong khi một số người nhờ thuốc nhuộm để 'cứu cánh', thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò giúp duy trì màu tóc đen tự nhiên lâu hơn.
Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng, việc ăn gì vào bữa sáng là rất quan trọng. Các nhà dinh dưỡng học và nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng luộc, với hàm lượng protein cao và ít calo, không chỉ có thể tăng cảm giác no mà còn có thể giúp giảm cân đáng kể. Vậy, giá trị dinh dưỡng của nó có đáng để tiêu thụ hàng ngày không?
Không chỉ thơm ngon và dễ ăn, cam còn được xem là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất nhất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh giàu vitamin, khoáng chất có khả năng phòng ngừa ung thư.
Vải là một loại trái cây nhiệt đới có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào, đồng thời cũng có đặc tính chống viêm và bảo vệ tim. Vải thiều rất giàu chất phytochemical và hợp chất hoạt tính sinh học giúp hạ thấp lượng glucose trong cơ thể.
Gan và thận là những cơ quan hoạt động bền bỉ giúp thanh lọc và giải độc cơ thể mọi lúc, dưới đây là những loại trái cây nên ăn hàng ngày để giải độc gan, thận.
Trắng da không cần tiền triệu: Thiều Bảo Trâm chia sẻ công thức tắm trắng bằng cam và sữa tươi khiến Linh Ngọc Đàm phải thử ngay và choáng váng với kết quả sau khi áp dụng.
Ngô, hay còn gọi là bắp, không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc và thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe.
Trẻ từ 3-5 tuổi cần ưu tiên sữa và các sản phẩm từ sữa, trong khi người cao tuổi nên giảm tinh bột, tăng rau xanh và chất xơ
Trứng là món ăn khoái khẩu của nhiều người, vậy nhưng mỗi sáng ăn 1-2 quả trứng có tốt không?
Thiếu vitamin A là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, quáng gà ở trẻ. Đây là lý do trẻ nhỏ được bổ sung vitamin A hai lần mỗi năm để phòng ngừa
Xà lách vốn được coi là loại rau không thể thiếu trong chế độ giảm cân, và hiệu quả đốt mỡ sẽ tăng gấp đôi nếu bạn biết chế biến đúng cách.
Sầu riêng không phải tự nhiên mà được mệnh danh là 'vua của các loại trái cây'. Với mùi hương đặc trưng, sầu riêng không chỉ ngon bổ dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Tủ lạnh là trợ thủ giữ thực phẩm tươi lâu, nhưng với một số loại rau củ đây là kẻ thù số một.
Nhiều loại trái cây không chỉ bổ dưỡng mà còn góp phần điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, sinh ra nóng trong, nhiệt miệng. Những vết loét nhỏ trong miệng gây đau rát, khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp hằng ngày. Nhiệt miệng rất phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và cải thiện nếu chăm sóc đúng cách.
Việc uống quá nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút do vượt quá khả năng chuyển hóa của gan từ đó gây tổn thương tế bào gan, dẫn tới gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, xơ gan mất bù, ung thư gan. Những cách dưới đây có thể giúp thải độc, phục hồi gan sau khi uống rượu bia.
Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu và duy trì sức khỏe đường ruột.
4 loại rau này bạn nên thường xuyên ăn trong thời gian tiết Cốc Vũ, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại giúp dưỡng da trắng mịn.
Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn (hệ miễn dịch tấn công các mô khớp khỏe mạnh) gây đau, sưng, cứng khớp, thậm chí mất chức năng…
Gợi ý món rau trộn rất dễ làm, mà lại ngon miệng, bổ dưỡng cho ngày hè nắng nóng.
Đây là loại lá quen thuộc với người Việt được trồng nhiều như cây cảnh trong nhà. Với cách làm này, mọi người có thể tận dụng loại lá nhơn nhớt giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc và ổn định đường huyết.
'Để chuẩn bị nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình mang thai, Hân chủ động tìm hiểu sâu hơn về chế độ bổ sung phù hợp với thể trạng, nhu cầu thai kỳ của bản thân và Hân chọn MamaCare - Thương hiệu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu đến từ Úc, được thiết kế riêng cho mẹ bầu châu Á' Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ.