Nhiều người trung niên cho rằng leo cầu thang hay đi bộ nhiều là nguyên nhân khiến đầu gối nhanh hỏng nên chọn cách hạn chế vận động. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo có 3 thói quen diễn ra hằng ngày mới là 'thủ phạm' âm thầm khiến khớp gối lão hóa nhanh hơn.
HLV Mauricio Pochettino đã mang laptop ra chỉ đạo các học trò trong 1 phút tiếp nước ở trận giao hữu Mỹ vs Senegal vào sáng 1/6. Tuy nhiên, vị HLV này đang lo lắng không biết cách làm của ông có được FIFA chấp thuận hay không.
Không bàn ghế, không sofa, thậm chí hạn chế ngồi bệt, nhiều người trẻ đang thử 'sống như người tiền sử' bằng cách chỉ ngồi xổm suốt 30 ngày.
Máu quá đặc có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đột quỵ và bệnh tim mạch. Tình trạng này thường phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo sớm như chóng mặt, nhìn mờ hay khó thở.
Shin ji bị từ chối ngay tại cửa, chỉ hai tuần sau khi kết hôn với Moon Won, người kém cô 7 tuổi.
Một trường học đặc biệt ở Trung Quốc gây tranh cãi khi dùng búp bê để giáo dục những thanh thiếu niên nổi loạn.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ có những chuyển biến rõ rệt do sự thay đổi của nội tiết tố và tốc độ trao đổi chất tự nhiên. Dưới đây là 10 bài tập nền tảng giúp phụ nữ tuổi 40 đảo ngược quá trình lão hóa, trẻ trung hơn và củng cố sức khỏe toàn diện...
Một trường giáo dục đặc biệt tại Trung Quốc đang gây tranh cãi trên mạng xã hội khi yêu cầu học sinh mang theo và chăm sóc búp bê suốt cả ngày để trải nghiệm cảm giác làm cha mẹ. Nhà trường cho rằng phương pháp này giúp học sinh nổi loạn học được sự đồng cảm và biết ơn gia đình.
Hòa Minzy thể hiện sự thoải mái sau khi kết thúc lịch trình biểu diễn gần đây.
Xuất hiện với mái tóc ngắn, làn da nhuộm nắng, tăng 4,5 kg, cô khiến cộng đồng mạng không còn nhận ra một Triệu Lệ Dĩnh 'yểu điệu thục nữ'.
Cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ ở vùng khớp gối khi leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống hay vận động mạnh là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành và người cao tuổi.
Rách sụn chêm khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp, không chỉ ở người trẻ yêu thể thao mà còn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trung niên và cao tuổi do quá trình thoái hóa tự nhiên.
Thoái hóa khớp gối vốn được xem là bệnh lý của người lớn tuổi đang có xu hướng 'trẻ hóa' rõ rệt. Không ít trường hợp mới ngoài 30 tuổi đã xuất hiện các dấu hiệu đau, cứng khớp, thậm chí phải can thiệp điều trị chuyên sâu.
Ngồi xổm dựa tường là bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp tăng sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ xương khớp. Tập đúng cách, đều đặn có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tổng thể.
Hình ảnh một phần của hồ nước bỗng đổi sang màu xanh lam khiến cộng đồng mạng không khỏi xôn xao.
Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, các bài tập chân còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuần hoàn máu lên não. Duy trì thói quen vận động đúng cách mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sức khỏe não bộ lâu dài.
Sau tuổi 40, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ gãy xương. Duy trì các bài tập phù hợp giúp bảo vệ xương, hạn chế té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Sử dụng thuốc giảm cân GLP-1 có thể gây ra hiện tượng giảm mỡ lẫn giảm cơ.
Với các trường hợp bị viêm khớp, chấn thương đầu gối, hay nguyên nhân nào khác gây đau đầu gối, vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập để cải thiện cơn đau và tăng cường thể lực tổng thể.
Người đàn ông ngồi xổm, cầm điện thoại quay lén dưới váy của khách hàng nữ trong trung tâm thương mại khiến người xem bức xúc.
Ngồi xổm dựa tường là bài tập co cơ tĩnh dễ thực hiện, không cần dụng cụ, giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện tư thế, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và giảm đau khớp gối nếu tập đúng cách.
Một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy chỉ cần 3 phút tập thể dục sau bữa ăn tối giúp hạ đường huyết hiệu quả.
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như ngồi lâu, ít vận động, leo cầu thang thường xuyên hay tăng cân đang khiến không ít người trẻ bị thoái hóa khớp gối sớm, thậm chí từ tuổi 30.
Nồi áp suất là một vật dụng hiện đại trong nhà bếp, nhưng công nghệ này đã được phát triển ở Trung Quốc hơn 2.000 năm trước.
Sau một vụ gieo trồng, nông dân xã Can Lộc (Hà Tĩnh) phấn khởi khi năng suất hành tăm củ vượt trội hơn năm ngoái, thu hoạch mang lại thu nhập khá mỗi ngày.
Sau tuổi 45, khối lượng cơ bắp suy giảm khiến vùng đùi trong yếu đi, ảnh hưởng đến sự thăng bằng và tăng nguy cơ té ngã. Duy trì các bài tập phù hợp giúp săn chắc cơ, cải thiện vận động và bảo vệ sức khỏe xương khớp.