Việc dùng thuốc trị tăng huyết áp đúng chỉ định giúp giảm tỷ lệ tử vong và tàn phế do biến cố tim mạch. Tuy nhiên, đâu là thời điểm uống thuốc mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất?
Thực phẩm giàu đạm, ớt và gia vị cay hay trà xanh giúp tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi, tăng cường hiệu quả đốt mỡ thừa.
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không chỉ thời lượng hay cường độ tập luyện, mà thời điểm vận động trong ngày cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch.
Nhảy dây là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả. Nhảy dây có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng mỗi thời điểm đều có ưu và nhược điểm riêng. Vậy thời điểm nào lý tưởng để nhảy dây và tối ưu hóa kết quả tập luyện?
Nhiều người chỉ nghĩ đổ mồ hôi là phản ứng bình thường của cơ thể khi trời nóng hay vận động. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mồ hôi còn là 'chỉ số' phản ánh tình trạng nội tiết bên trong cơ thể. Đặc biệt, khi quá trình chuyển hóa đường gặp vấn đề, mồ hôi có thể thay đổi bất thường về số lượng, vị trí, mùi và kết cấu. Đây thường là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường nhưng lại dễ bị bỏ qua. 5 dấu hiệu bất thường về mồ hôi có thể liên quan đến bệnh tiểu đường.
Lan Phương đang trong quá trình làm thủ tục ly hôn với ông xã ngoại quốc và tập trung chăm sóc 2 con.
Hiện tượng nổi da gà thường xuất hiện khi những sợi lông nhỏ trên cơ thể dựng đứng, tạo thành các nốt li ti trên da kèm theo cảm giác rùng mình thoáng qua. Nhưng tại sao cơ thể lại có phản ứng này?
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy một số hình thức vận động đơn giản có thể mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ không kém thuốc ngủ.
Không phải lúc nào mồ hôi cũng chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể. Đổ mồ hôi bất thường, nhất là khi ăn uống hay về đêm, đôi khi lại là tín hiệu sớm của những rối loạn chuyển hóa nguy hiểm như tiểu đường.
Buổi sáng thức dậy, nếu cơ thể xuất hiện 6 cảm giác bất thường như tê tay chân, tim đập nhanh hay đau thắt ngực, rất có thể mạch máu tim đang bị tắc nghẽn. Nhận biết sớm để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Thức khuya không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm bào mòn thận. Khi bộ phận này bị ảnh hưởng, cơ thể sẽ phát đi những tín hiệu cảnh báo rõ rệt.
Ít ai biết, thức khuya nhiều ngày không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tổn thương thận, biểu hiện rõ qua 3 dấu hiệu cảnh báo sớm.
Ai cũng biết việc thức khuya có thể gây hại cho gan, tăng nguy cơ béo phì, nhưng tác hại với thận thường bị bỏ qua.
Thống kê mới cho thấy tỷ lệ học sinh Hàn Quốc phải điều trị rối loạn lo âu tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu đến từ áp lực học tập và những tác động trên mạng xã hội.
Buổi sáng là 'thời điểm vàng' để chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải sai lầm ngay sau khi tỉnh dậy, khiến nguy cơ đột quỵ, tai biến tăng cao.
Nắng nóng đỉnh điểm, nhiều người chọn tắm nước lạnh ngay khi đi nắng về để giải nhiệt. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Nghe có vẻ ngược đời, nhưng các nhà khoa học khẳng định, trong những ngày nắng nóng, chính cốc đồ uống ấm chứ không phải nước mát lạnh giúp cơ thể hạ nhiệt tốt hơn.
Căn bệnh từng được xem là bệnh của người già nay đang ngày càng trẻ hóa. Không chỉ những người trung niên ở độ tuổi 40–50 mà cả những người trẻ ở độ tuổi 20–30 cũng đã phải dùng thuốc mỗi ngày.
Thạc sĩ, bác sĩ Phạm Hoàng Trọng Hiếu, Trung tâm Tim mạch can thiệp, Hệ thống Bệnh viện đa khoa Tâm Anh nhấn mạnh, nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim có ý nghĩa rất quan trọng trong phát hiện và cấp cứu, tăng khả năng cứu sống người bệnh.
Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
Thạc sĩ, bác sĩ Phạm Hoàng Trọng Hiếu, Trung tâm Tim mạch can thiệp, Hệ thống Bệnh viện đa khoa Tâm Anh nhấn mạnh, nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim có ý nghĩa rất quan trọng trong phát hiện và cấp cứu, tăng khả năng cứu sống người bệnh.
Uống nước liên tục khi căng thẳng giúp cơ thể tạm thời 'nghỉ ngơi,' giảm bớt căng thẳng tâm lý và giúp người đang đối diện với áp lực giữ được sự bình tĩnh, kiểm soát lời nói và cảm xúc tốt hơn.
Nhồi máu cơ tim có thể đột ngột xảy ra, gây tổn thương tim vĩnh viễn hoặc tử vong nếu không được nhận diện và xử trí kịp thời.
Nhữngkhoa học chỉ ra rằng, sự thực những cái chết đột ngột ở người trẻ đều được 'dự báo' trước bởi chính lối sống của chúng ta.
Bạn thường ăn vặt không kiểm soát mỗi khi căng thẳng hay buồn chán? Áp dụng kỹ thuật thở trong yoga có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cảm xúc và cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên.
Vào mùa hè, người bệnh nên đo huyết áp 2 lần mỗi ngày. Khi tự đo huyết áp cần lưu ý ngồi đúng tư thế, tay để ngang với tim và hai chân chạm đất.
Những thói quen vô hại khi ăn sáng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng bị đột quỵ.