7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

Thực hiện thói quen massage mặt mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Không cần đầu tư các dụng cụ đắt tiền, bạn có thể tự massage mặt theo các bước đơn giản dưới đây...

Cà phê và huyết áp

Cà phê đã là một phần trong chế độ ăn uống của con người trong khoảng 1.000 năm. Trong phần lớn thời gian đó, nó đã gây ra nhiều tranh cãi.

Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng giấm trắng có rất nhiều tác dụng nhưng đáng tiếc là nhiều người chưa biết

Giấm trắng là loại gia vị thông dụng nhất trong cuộc sống, ngoài công dụng dùng để nấu nướng nó còn có rất nhiều công dụng thần kỳ. Ví dụ: trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước trắng có thể gặt hái được rất nhiều lợi ích, nhưng đáng tiếc là nhiều người lại không biết.

Phòng ngừa cơn đau thắt ngực ổn định

Cơn đau thắt ngực ổn định là tình trạng đau ngực xuất hiện khi cơ tim cần nhiều oxy hơn bình thường nhưng không được nhận đủ. Cơn đau thường xảy ra trong lúc bạn tập thể dục hoặc vận động gắng sức và giảm khi nghỉ ngơi.

Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Yoga, vốn được biết đến như một hình thức rèn luyện thể chất, đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe như cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường cơ tim, điều hòa hormone cortisol, đặc biệt trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch. Với khả năng kết hợp giữa thể chất và tinh thần, yoga đã trở thành một phương pháp tập luyện hiệu quả trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe tim mạch.

3 không gây hại cho não

Mặc dù lão hóa não là quá trình tự nhiên nhưng một số yếu tố có thể khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Stress – đi cùng sát thủ

Stress vẫn luôn hiện diện trong mỗi người chúng ta và cần được quản lý khi cuộc sống hiện đại bây giờ bộc lộ nhiều phần phức tạp. TS. BS. Phạm Minh Triết - nguyên Trưởng khoa Tâm lý, Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM - cho rằng chúng ta vẫn có thể học tập được những phương pháp quản lý stress hữu hiệu.

Thời điểm uống cà phê có lợi cho tim mạch, kéo dài tuổi thọ

Cà phê giúp tinh thần bạn sảng khoái, tuy nhiên nên uống vào thời điểm nào trong ngày để giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch thì không phải ai cũng biết.

5 vị trí cơ thể dễ bị khí lạnh 'tấn công'

Vào những ngày giá rét, nhiệt độ ngoài trời giảm sâu, một số vị trí quan trọng nhất trên cơ thể cần được giữ ấm để tránh cảm lạnh và đau cơ trong mùa đông

Làm thế nào để quản lý 'nỗi lo lắng'?

Cảm giác lo lắng không hề dễ chịu, nhưng sẽ có rất nhiều điều bạn cần học, về cách làm thế nào để cảm thấy khá hơn và làm thế nào để kiểm soát cơn lo lắng.

5 vị trí trên cơ thể cần được giữ ấm nhất trong mùa đông

Nhiệt độ thấp đột ngột vào mùa đông luôn là mối đe dọa đối với sức khỏe con người.

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

TRUNG QUỐC - Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Vật lý trị liệu cho người mắc hội chứng Horner

Horner là một hội chứng lâm sàng do tổn thương hệ thần kinh giao cảm. Vậy tập vật lý trị liệu mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng Horner?

Thuốc lá và hệ tim mạch: Nguy cơ trọng bệnh cận kề

Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch - căn bệnh gây tử vong nhiều nhất Việt Nam. Dù là thanh thiếu niên hay người lớn tuổi, hút thuốc lá từng ngày gây tác hại nghiêm trọng đến hệ tim mạch và tính mạng của họ.

Biết tác hại này, bạn sẽ không muốn thức khuya vào ngày nghỉ

Thức khuya và đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể đến mức nào không?

Quang Hùng MasterD: Chín năm chiến đấu với rối loạn thần kinh thực vật

Các bác sĩ khuyến cáo rối loạn thần kinh thực vật ngày càng phổ biến, các triệu chứng dễ nhầm lẫn với bệnh khác. Mặc dù bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng tác động rất lớn tới hoạt động sống hàng ngày của người bệnh.

Ai không nên xông hơi?

Nhiều nghiên cứu chứng minh xông hơi giúp tăng sức chứa và chức năng phổi, cải thiện hô hấp, tuy nhiên một số nhóm người không nên xông hơi.

Huyết áp cao có nên uống cà phê?

Nhiều người thắc mắc nếu bị tăng huyết áp có uống cà phê được không? Những điều cần lưu ý cho người bệnh tăng huyết áp khi muốn uống cà phê.

Thực hư gội đầu trước khi tắm dễ gây đột tử

Nhiều người cho rằng gội đầu trước khi tắm có thể làm giảm lưu lượng máu lên não, gây chóng mặt hoặc thậm chí đột quỵ. Thực hư thế nào?

Xông hơi có giúp điều trị bệnh đường hô hấp?

Xông hơi có giúp điều trị các bệnh đường hô hấp là thắc mắc được nhiều người quan tâm.

Các thuốc và phương pháp điều trị Hội chứng Sudeck

Hội chứng Sudeck là một bệnh ít gặp, ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của bệnh nhân. Đến nay vẫn chưa có phương pháp chữa trị dứt điểm mà chỉ giúp thuyên giảm triệu chứng.

Suýt phải cắt chân do nghiện thuốc lá nhiều năm

Hút thuốc lá hơn 10 năm, mỗi ngày hơn 1 gói, anh Đức Tiến (TP Hồ Chí Minh) bị viêm tắc huyết khối động mạch chi dưới, hoại tử các đầu ngón chân lan rộng, suýt phải cắt cụt chân.

Cây xạ đen có chữa được ung thư vú?

Nhiều người mắc ung thư vú mách nhau dùng cây xạ đen nấu nước uống ngày hàng ngày sẽ khỏi bệnh nhanh, điều này có thực sự khoa học?

Những điều càng 'lười', thận càng khỏe mạnh

Ăn muối, thịt đỏ, uống thuốc giảm đau, hút thuốc hay thức khuya là những điều bạn nên hạn chế làm để thận luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt.

Thực hành chính niệm trong công việc và cuộc sống

Thực hành chính niệm không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn giúp bạn xây dựng một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn hơn.

Bài tập tốt cho người hạ huyết áp tư thế đứng

Đối với người hạ huyết áp tư thế đúng, các bài tập vận động đóng một vai trò hết sức quan trọng trong quá trình điều trị...

Đột quỵ ngày càng trẻ hóa, nữ giới có nguy cơ cao hơn nam

Theo thống kê, trung bình mỗi ngày, Trung tâm Đột quỵ - Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 - 60 ca nhập viện, trong đó có tới 10% là bệnh nhân dưới 35 tuổi.

Bài tập cho người mắc hội chứng DiGeorge

Hội chứng DiGeorge gây ra các vấn đề liên quan đến hệ miễn dịch, tim, tuyến cận giáp và khả năng học tập. Bên cạnh các biện pháp điều trị, người bệnh có thể thực hiện các bài tập vận động và liệu pháp massage giúp tăng cường sức khỏe.

Những người dễ bị đột quỵ thường mắc 9 thói quen xấu này

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa, các bác sĩ chỉ ra những người dễ bị đột quỵ thường mắc 9 thói quen này.

Các thuốc điều trị Hội chứng QT kéo dài

Hội chứng QT kéo dài là một hội chứng loạn nhịp tim nguy hiểm, nhưng vẫn có những bệnh nhân không được chẩn đoán và can thiệp sớm dẫn đến mắc các biến cố tim ác tính.

Thay đổi nhận thức, hành vi để sống khỏe mạnh hơn

Đái tháo đường là bệnh mạn tính do rối loạn chuyển hóa đường (glucose). Đây là bệnh hết sức nguy hiểm, gây nhiều biến chứng nặng nề, đe dọa tính mạng của người bệnh. Vì vậy đái tháo đường còn được gọi là bệnh của các loại bệnh.

Đứng dậy tim đập nhanh nguy hiểm như thế nào?

Hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng gây ra một số triệu chứng khi bạn chuyển từ nằm sang đứng, chẳng hạn như nhịp tim nhanh, chóng mặt và mệt mỏi.

Người đàn ông 51 tuổi đột quỵ trong đêm có thói quen sai lầm nhiều người mắc phải

Trước khi nhập viện cấp cứu vì lên cơn đột quỵ, người đàn ông 51 tuổi đã tắm nước nóng để thư giãn cơ thể.

Một nguyên nhân không ngờ có thể gây tăng huyết áp

Người thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn có thể bị giảm thính lực và hàng loạt các vấn đề về sức khỏe khác.

Tức giận gây hại cho cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ

Thực tế, tức giận là nguyên nhân gây táo bón, đau dạ dày, đầy hơi, tăng nguy cơ đau tim và thậm chí làm suy giảm chức năng nhận thức trong não.