Nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ liên quan đến những gì xảy ra vào ban đêm. Thế nhưng trên thực tế, chất lượng giấc ngủ lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ các thói quen và hoạt động ban ngày như uống cà phê, ngủ trưa quá lâu, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.
Trước áp lực ùn tắc giao thông, ô nhiễm môi trường và sự gia tăng nhanh chóng của phương tiện cá nhân, Hà Nội đang đẩy mạnh phát triển giao thông xanh thông qua nhiều giải pháp đồng bộ như mở rộng mạng lưới đường sắt đô thị, chuyển đổi xe buýt sử dụng năng lượng sạch, tăng cường kết nối vận tải công cộng.
Không phải ngoại hình, tiền bạc hay tài ăn nói mới tạo nên sức hút. Nhiều người sở hữu một khả năng đặc biệt: khiến người đối diện cảm thấy tin tưởng gần như ngay lập tức. Bí mật nằm ở 5 thói quen giao tiếp mà ai cũng có thể học được.
Thời tiết nắng nóng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến đôi mắt.
Nhiều gia đình cho rằng tủ lạnh có mùi hôi vào mùa hè là do thực phẩm bị hỏng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia điện lạnh, còn nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ chính thói quen sử dụng hằng ngày mà không phải ai cũng nhận ra.
Thói quen ăn mặn, dùng nhiều thực phẩm siêu chế biến đang khiến tăng huyết áp, tim mạch và đái tháo đường gia tăng nhanh tại Việt Nam.
Bất ngờ hóa đơn tiền điện mùa hè nhờ thói quen dùng thiết bị làm mát như điều hòa, quạt điện... giúp tiết kiệm đáng kể chi phí mỗi tháng.
Suốt nhiều năm có thói quen ăn sáng hết cả bát phở bò nước béo, người đàn ông 45 tuổi không ngờ mình phải đối mặt với cơn nhồi máu cơ tim nguy kịch.
Nếu như trước đây, việc đọc sách thường gắn với những trang giấy và khoảng thời gian ngồi tập trung, thì nay nhiều người đang lựa chọn nghe sách nói. Sự tiện lợi, linh hoạt khiến sách nói dần trở thành một phần trong thói quen học tập và giải trí hằng ngày.
Theo nghiên cứu mới nhất từ Kaspersky và Viện công nghệ Singapore (SIT), không ít phụ huynh có thói quen 'sharenting' (chia sẻ quá trình nuôi dạy con lên mạng xã hội).
Sau những giờ học hay làm việc kéo dài, nhiều người trẻ hiện nay không vội trở về nhà ngay mà lựa chọn dành thêm một khoảng thời gian cho riêng mình để 'thả lỏng tâm trí'. Những khoảng nghỉ sau giờ học, giờ làm đang dần trở thành thói quen ưu tiên của bạn trẻ để nghỉ ngơi, thư giãn và cân bằng cảm xúc.
Dựa vào những kinh nghiệm sống và thói quen sinh hoạt của bản thân, người xưa đã đúc kết rằng, có 3 giấc ngủ tuyệt đối đừng phạm phải.
'Việc thử nghiệm UAV không chỉ dừng lại ở câu chuyện xử lý vi phạm hành chính trước mắt mà điều quan trọng nhất là giải pháp công nghệ này đang từng bước tạo ra thói quen tuân thủ pháp luật một cách tự giác trong cộng đồng'.
Ăn đĩa cơm rang làm từ cơm để tủ lạnh nhiều ngày, người đàn ông 50 tuổi rơi vào sốc nặng, suy đa cơ quan và phải cấp cứu.
Không cần thay đổi quá nhiều thói quen sinh hoạt, người dân vẫn có thể tiết kiệm điện hiệu quả nhờ công nghệ quản lý năng lượng thông minh. Với khả năng theo dõi, cảnh báo và tự động tối ưu mức tiêu thụ điện, giải pháp này đang góp phần giảm chi phí sinh hoạt, hạn chế lãng phí năng lượng và xây dựng cuộc sống xanh, bền vững hơn.
Kiểm soát huyết áp không phụ thuộc vào việc kiêng ăn mặn hay một món ăn cụ thể. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn và duy trì thói quen sống lành mạnh mới là nền tảng giúp huyết áp ổn định lâu dài.
Sau phẫu thuật chấn thương cơ xương khớp, không ít người vì lo ngại đau đớn hoặc sợ nẹp vít bị xô lệch nên lựa chọn nằm bất động trong thời gian dài. Thế nhưng, việc hạn chế vận động quá mức lại là một sai lầm phổ biến, có thể làm tăng nguy cơ teo cơ, cứng và dính khớp...
Các chuyên gia cho rằng cảm giác này không phải do thời gian thực sự tăng tốc, mà xuất phát từ cách não bộ ghi nhận ký ức, thói quen sống lặp lại và áp lực ngày càng nhiều khi trưởng thành.
Từ việc chọn mua máy giặt phù hợp đến sử dụng các chế độ giặt tiết kiệm, mỗi gia đình đều có thể giảm đáng kể lượng điện và nước tiêu thụ. Những thay đổi nhỏ trong thói quen sử dụng không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn góp phần sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.
Theo các chuyên gia, đi bộ khoảng 10 phút sau khi ăn sáng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho việc ổn định đường huyết.
Những thói quen buổi sáng tưởng chừng đơn giản lại có ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe tổng thể, quá trình lão hóa và khả năng sống thọ...
Nhiều người có thói quen pha hạt chia khô vào nước rồi uống ngay, hoặc trộn trực tiếp hạt chia khô vào các món ăn. Thói quen này có thể ảnh hưởng sức khỏe nhiều người không ngờ tới.
Sau một năm duy trì thói quen ăn chua tưởng chừng vô hại, người đàn ông 58 tuổi đi khám sức khỏe và nhận kết quả khiến không chỉ ông mà cả bác sĩ cũng phải lặng người vì những chỉ số bất ngờ.
Bước sang tuổi 40, làn da và cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể giúp phụ nữ giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, làn da săn chắc và tinh thần tích cực trong nhiều năm.
Sự đa dạng của thị trường thực phẩm hiện nay đang kéo theo những thay đổi sâu sắc trong thói quen mua sắm của người dân Thủ đô.
UBND tỉnh Bắc Ninh vừa ban hành Kế hoạch số 200/KH-UBND về thực hiện Chương trình 'Đẩy mạnh các hoạt động học tập suốt đời trong các thư viện, bảo tàng, nhà văn hóa, câu lạc bộ đến năm 2030' trên địa bàn tỉnh.
Nhiều người có thói quen thường bật dậy ra khỏi giường ngay sau giấc ngủ dài nhưng chuyên gia cho biết việc này có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gặp tai nạn đáng tiếc.
Theo các chuyên gia giáo dục, thói quen này của cha mẹ có thể khiến trẻ hình thành tâm lý ỷ lại và thiếu trách nhiệm với việc học của chính mình.
Trong bối cảnh xăng sinh học E10 đã được triển khai trên toàn quốc, người sử dụng ô tô, xe máy nên lưu ý một số thói quen sử dụng để giúp phương tiện vận hành ổn định hơn, bền bỉ hơn và tối ưu hiệu quả nhiên liệu.
Không ít gia đình duy trì thói quen để các thiết bị hoạt động liên tục hoặc sử dụng chưa đúng cách, khiến lượng điện năng tiêu hao tăng lên từng ngày. Dưới đây là 5 thiết bị được các chuyên gia khuyến cáo cần đặc biệt lưu ý nếu muốn giảm chi phí tiền điện.
Người đàn ông 66 tuổi nhập viện cấp cứu vì suy thận nặng sau thời gian dài làm việc dưới nắng nóng nhưng uống rất ít nước. Thói quen này có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi liên quan đến quá trình lão hóa. Duy trì những thói quen sống lành mạnh từ giai đoạn này có thể giúp bảo vệ tim mạch, duy trì thể lực, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Người đàn ông 58 tuổi ở Trung Quốc duy trì thói quen ăn 1 tép tỏi sống vào mỗi sáng khi bụng đói suốt 2 năm qua vì tin rằng đây là cách 'diệt khuẩn, giảm mỡ máu và dưỡng dạ dày'. Tuy nhiên, khoảng 3 tháng gần đây, ông xuất hiện tình trạng đầy bụng, trào ngược axit và nóng rát vùng ngực.
Nồi chiên không dầu là vật dụng quen thuộc, thế nhưng không ít người vẫn than phiền đồ ăn bị khô, cháy hoặc không giòn như mong đợi. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen sử dụng sai cách mà rất nhiều người nội trợ đang mắc phải mỗi ngày.
Tại sao người Nhật thích ngủ dưới sàn thay vì ngủ trên giường? Biết lý do ai cũng muốn học theo ngay
Người Nhật thường có thói quen ngủ dưới sàn nhà, bạn có biết lý do vì sao không?
Mỗi bữa ăn, bé Nhím chỉ chịu há miệng khi màn hình hoạt hình trên YouTube được bật lên. Từ vài phút dỗ dành để con ăn ngoan, chiếc tivi dần trở thành 'người giữ trẻ' bất đắc dĩ trong gia đình chị N.T.L, ngụ phường Rạch Giá. Đến khi Nhím lên 3 tuổi với những biểu hiện chậm nói, khó hợp tác và phản ứng mạnh khi bị tắt màn hình, chị mới nhận ra cái giá phải trả cho thói quen tưởng chừng vô hại ấy.