Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 - 4 kg trong vòng 4 tuần mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
NSƯT Lô Thúy kể khi biểu diễn tại Biên Hòa (Đồng Nai) trong lúc tập luyện bị tuột tay và ngã từ độ cao hơn 2m, đập lưng xuống đất, chấn thương thoát vị đĩa đệm 4 đốt sống.
Đoạn video Rayan Cherki tập luyện boxing gây chú ý mạnh mẽ khi ngôi sao của Man City thể hiện kỹ năng như một võ sĩ thực thụ.
Jack Grealish thu hút sự chú ý khi đăng tải loạt hình ảnh tập luyện, chỉ ít ngày sau khi bị bắt gặp ngủ gật tại một quán bar trên sân thượng.
Gần đây, 'Thực đơn giảm cân 1 tuần' gây sốt trên Xiaohongshu. Một người dùng chia sẻ hành trình ăn uống, tập luyện giúp giảm 11kg sau 3 tháng. So sánh ảnh trước và ảnh sau cho thấy vóc dáng gọn gàng, săn chắc hơn rõ rệt.
Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn 'cứng đầu'. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là lựa chọn giảm mỡ bụng tối ưu theo khoa học?
Trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5, tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể thao Thanh Hóa, guồng quay tập luyện của các vận động viên (VĐV) ở nhiều đội tuyển vẫn diễn ra không ngừng nghỉ. Cả thầy và trò các đội tuyển đều thể hiện quyết tâm cao nhằm chuẩn bị tốt nhất cho những giải đấu lớn đang cận kề.
Tiền vệ Châu Ngọc Quang chính thức tái xuất sân tập sau nửa năm điều trị chấn thương đứt dây chằng, hứa hẹn là sự bổ sung chất lượng cho ĐT Việt Nam tại ASEAN Cup.
Sau hơn nửa năm điều trị chấn thương đứt dây chằng, tiền vệ Châu Ngọc Quang đã trở lại tập luyện, mang theo hy vọng cho cả câu lạc bộ lẫn Đội tuyển Việt Nam.
CLB Hồng Lĩnh Hà Tĩnh duy trì tập luyện xuyên lễ 30/4 – 1/5 để cải thiện phong độ và chuẩn bị cho các trận đấu tới. Toàn đội thể hiện quyết tâm trong bối cảnh cuộc đua trụ hạng đang vô cùng kịch tính.
Câu chuyện tuyển thủ quốc gia Lào Khampane Douangvilay lặn lội sang Việt Nam sẵn sàng tập luyện không lương ở các giải đấu hạng thấp đã chạm đến trái tim của nhiều người hâm mộ.
Á hậu Ánh Vương tăng tốc tập thể thao để giữ vóc dáng. Ca sĩ xinh đẹp Diệp Anh nghỉ lễ vẫn tập luyện pickleball.
Giữa vai trò lãnh đạo doanh nghiệp và huấn luyện viên thể hình, Hương Bùi xây dựng hình ảnh người phụ nữ hiện đại: vừa điều hành công việc, vừa rèn luyện thể chất, và quan trọng hơn cả là lan tỏa tinh thần yêu thương bản thân.
U17 nữ Việt Nam đang nỗ lực tập luyện để làm quen với cái lạnh 11 độ C tại Tô Châu trước cuộc chạm trán quan trọng với U17 nữ Thái Lan ở ngày ra quân U17 nữ châu Á 2026.
Tại thôn Vườn, xã Cẩm Lý (Bắc Ninh), nhiều năm qua gia đình anh Dương Văn Hiển (sinh năm 1978) đã duy trì không khí tập luyện, thi đấu môn bóng bàn khá sôi nổi vào mỗi buổi chiều. Không chỉ giành nhiều thành tích tại các giải đấu toàn quốc, vợ chồng anh Hiển và các con đã truyền cảm hứng cho nhiều thanh, thiếu niên trong xóm, góp phần lan tỏa phong trào thể thao tại địa phương.
Sáng 28/4, Hội Tâm năng dưỡng sinh phục hồi sức khỏe tỉnh tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ I, nhiệm kỳ 2026-2031.
Một ngày sau khi về nước, đội tuyển U17 Việt Nam gác lại niềm vui vô địch giải Đông Nam á để ra sân tập luyện chuẩn bị cho vòng chung kết U17 châu Á, giải đấu là vòng loại cho U17 World Cup 2026.
Sau giải U17 Đông Nam Á 2026 với ngôi vô địch, U17 Việt Nam không có ngày nghỉ, tiếp tục tập luyện chuẩn bị cho VCK U17 châu Á diễn ra vào tháng 5 tới.
Những ngày cuối tháng tư, ở các bản làng vùng cao xã Dân Hóa, không khí chuẩn bị cho Tuần lễ Văn hóa-Thể thao-Du lịch và Hội Rằm tháng Ba Minh Hóa năm 2026 đã trở nên rộn ràng hơn thường nhật. Trên những bãi đất trống, ven nương rẫy hay khoảng sân trước nhà, người dân tranh thủ thời gian tập luyện bắn nỏ, đi cà kheo. Không có điều kiện tập luyện chuyên nghiệp, nhưng sự đều đặn, tự giác trong từng buổi tập đã tạo nên khí thế sẵn sàng trước ngày hội.
Ở tuổi 56, Jennifer Lopez gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh tập luyện buổi sáng. Hình thể đẹp, săn chắc cho thấy kỷ luật bền bỉ của nữ nghệ sĩ.
Diễn ra trong 2 ngày 25 và 26-4 tại Khu di tích quốc gia đặc biệt Cố đô Hoa Lư (tỉnh Ninh Bình), Giải Vô địch Anh tài Vật dân tộc Quốc gia năm 2026 thu hút hơn 100 VĐV đến từ 9 tỉnh, thành, ngành trên cả nước, đã đạt thành tích cao tại các giải Vô địch quốc gia năm 2025.
Từ phòng gym ra sàn đấu, HYROX đang biến tập luyện thành cuộc đua khắc nghiệt, nơi người trẻ vừa chạy vừa 'hành xác' với loạt thử thách thể lực, tạo nên trào lưu fitness bùng nổ ở Thái Lan.
Ngay sau giải Đông Nam Á, đội tuyển U17 Việt Nam sẽ ngay lập tức bước vào tập luyện để chuẩn bị tốt nhất cho giải U17 châu Á với mục tiêu giành tấm vé tham dự World Cup.
Ngay sau khi trở về nước vào tối 26-4, đội tuyển U17 Việt Nam đã di chuyển về Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam để tiếp tục tập luyện nhằm hướng đến VCK U17 châu Á 2026.
Dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 - 01/5, tại nhà tập Boxing tỉnh Lào Cai, các vận động viên duy trì tập luyện với cường độ cao, chuẩn bị tham dự Giải Boxing các đội mạnh quốc gia năm 2026 tổ chức trên sân nhà.
Nước điện giải thường được xem là 'trợ thủ' khi tập luyện nặng, nhưng không phải lúc nào cũng có lợi. Uống sai loại hoặc sai thời điểm có thể khiến hiệu suất giảm, cơ thể mệt mỏi hơn thay vì phục hồi…
Sáng sớm, mặt hồ Thác Bà rộn rã tiếng mái chèo xé nước theo nhịp dồn dập, hòa cùng tiếng hò reo thúc giục vang lên khi các vận động viên quyết liệt đưa thuyền lướt về phía trước. Mùa giải đua thuyền năm 2026 trên hồ Thác Bà khởi động không phải bằng tiếng còi xuất phát, mà bắt đầu từ những buổi tập luyện đầy nhiệt huyết của người dân vùng hồ.
Sáng 25/4, trong khuôn khổ các hoạt động 'Sắc sưa Hương Trà - Đà Nẵng 2026', UBND phường Hương Trà phối hợp Ủy ban Olympic Việt Nam và Công ty TNHH MTV Herbalife Việt Nam tổ chức 'Chương trình toàn dân tập luyện thể dục, thể thao - Giải chạy Hương Trà, Đà Nẵng Discovery 2026', thu hút hơn 3.200 vận động viên và người dân tham gia.
Sáng 25/4, Ủy ban nhân dân phường Hương Trà, thành phố Đà Nẵng chủ trì, phối hợp thực hiện cùng Ủy ban Olympic Việt Nam và Công ty trách nhiệm hữu hạn một thành viên Herbalife Việt Nam tổ chức 'Chương trình toàn dân tập luyện thể dục thể thao - giải chạy Hương Trà, Đà Nẵng discovery 2026'.
Trở lại màn ảnh rộng với phim kinh dị 'Heo Năm Móng', Ốc Thanh Vân chia sẻ hành trình hóa thân nhiều kỷ niệm 'dở khóc dở cười', từ việc nhuộm da đến quá trình tập luyện để 'lên cơ' cho vai diễn. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng tiết lộ cuộc trò chuyện thú vị giữa 'hai người chồng' trong phim và ngoài đời sau buổi công chiếu sớm.
Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Trong đó, tập luyện thể dục thể thao được xem là một trong những 'chìa khóa vàng' giúp trẻ phát triển tầm vóc tối ưu, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
Sau ba lần sinh nở, ca sĩ Phương Trinh Jolie vẫn duy trì hình thể cân đối nhờ kiên trì tập luyện yoga. Nữ nghệ sĩ cũng gây chú ý với phương pháp giáo dục con văn minh và cuộc sống hạnh phúc tại TP.HCM.
Chiều 22-4, tại Quảng trường Đại Đoàn Kết (phường Pleiku), Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Thị Thanh Lịch đã kiểm tra công tác thi công sân khấu thực cảnh và việc tập luyện của các diễn viên phục vụ Đêm hội giao lưu văn hóa các dân tộc 'Đại ngàn reo'.
Trong xu hướng sống khỏe hiện nay, việc tập luyện thể dục thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, cần lưu ý phòng ngừa những rủi ro về chấn thương do tập luyện không đúng cách, trong đó phổ biến nhất là tình trạng căng cơ.
Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ nhưng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng hợp lý, hoa chuối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện phục hồi sau tập luyện cho người tập gym.
Những năm qua, phong trào tập luyện taekwondo trên địa bàn tỉnh Gia Lai phát triển mạnh. Nhiều câu lạc bộ (CLB) tích cực tham gia và đạt thành tích cao tại các giải đấu, cung cấp nguồn vận động viên chất lượng cho đội tuyển taekwondo tỉnh.
Theo tiết lộ từ HLV Mai Xuân Hợp, tiền đạo Rimario hiện không tập luyện cùng đồng đội nhiều ngày qua do đang đàm phán với lãnh đạo đội bóng.
Không phải ai đi tập gym cũng ở lại đủ lâu. Rất nhiều người bắt đầu, nhưng không nhiều người duy trì. Theo Đào Xuân Trường, vấn đề không nằm ở việc bạn tập nặng hay nhẹ. Mà nằm ở việc bạn có quay lại vào ngày mai hay không.
Trong những năm gần đây, xu hướng quan tâm đến sức khỏe và tập luyện thể chất ngày càng gia tăng, đặc biệt trong nhóm người trẻ tại các đô thị. Fitness không còn chỉ dừng lại ở mục tiêu cải thiện ngoại hình mà dần được nhìn nhận như một yếu tố liên quan đến chất lượng sống và khả năng duy trì hiệu suất trong công việc.
Chiến lược gia của đội bóng xứ Thanh xác nhận Rimario Gordon tạm dừng tập luyện do bất đồng thỏa thuận nhưng khẳng định câu lạc bộ không phụ thuộc vào bất kỳ cá nhân nào.
Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập luyện phổ biến được nhiều người ưa chuộng nhờ vào tính tiện lợi và những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.
Thuyền trưởng Đông Á Thanh Hóa xác nhận tiền đạo Rimario Gordon tạm dừng tập luyện do chưa đạt được thỏa thuận với ban lãnh đạo, khẳng định tính kỷ luật của đội bóng.