Một nghiên cứu của University of Otago cho thấy việc đi bộ sau bữa ăn có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn đáng kể so với tập luyện vào thời điểm khác trong ngày, đặc biệt sau bữa tối.
Hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều yếu tố lối sống như không kiểm soát căng thẳng, ăn quá khuya, tập luyện quá sức… có thể làm suy yếu hệ miễn dịch.
Dù ăn kiêng và tập luyện đều đặn, nhiều người vẫn khó giảm cân vì duy trì thói quen thiếu lành mạnh trong tuần. Một số việc đơn giản thực hiện từ ngày chủ nhật có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, tăng vận động và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Những chia sẻ đời thường của Kwon Eun Bi nhanh chóng thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.
Sức nóng của Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 đã lan tỏa khắp khuôn viên Dinh Thống Nhất (TPHCM) ngay từ buổi tổng duyệt chiều 23/5 với không khí tập luyện sôi động, công tác chuẩn bị khẩn trương cùng sự háo hức trước ngày hội sức khỏe cộng đồng.
20 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 đang 'chạy nước rút', tăng tốc tập luyện để tranh tài tại cuộc thi vào sáng 24/5.
Chiều 23/5, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức lễ phát động toàn dân tập luyện môn bơi phòng, chống đuối nước trên địa bàn tỉnh năm 2026; khai mạc Giải bơi nhóm tuổi các câu lạc bộ tỉnh Quảng Trị năm 2026 và bế mạc lớp tập huấn môn bơi, nhân viên cứu hộ năm 2026.
Ngày 23-5, tại khu vực Tháp Tam Thắng, phường Vũng Tàu, UBND TPHCM tổ chức lễ phát động toàn dân tập luyện môn bơi, phòng, chống đuối nước năm 2026.
Ngày 23/5, tại xã Nam Sách, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Hải Phòng phối hợp với Ủy ban nhân dân xã Nam Sách tổ chức lễ phát động điểm Toàn dân tập luyện môn bơi, phòng, chống đuối nước thành phố năm 2026.
Sáng 23-5, tại khu vực Tháp Tam Thắng, phường Vũng Tàu, UBND TPHCM tổ chức lễ phát động toàn dân tập luyện môn bơi, phòng, chống đuối nước năm 2026.
Hồng Vân gây chú ý khi có màn thay đổi vóc dáng đáng kể ở tuổi ngoài 50. Nữ nghệ sĩ cho biết chị giảm cân bằng cách ăn uống khoa học kết hợp tập luyện đều đặn để đảm bảo sức khỏe.
Sáng 22/5, tại Nhà tập luyện và Thi đấu thể dục thể thao tỉnh, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức khai mạc Giải Pickleball, Cầu lông Thiếu niên, nhi đồng tỉnh Cao Bằng năm 2026 với sự tham gia của gần 400 vận động viên đến từ các xã, phường, trường học và câu lạc bộ trên địa bàn tỉnh.
Cristiano Ronaldo vẫn duy trì thể trạng đủ để cạnh tranh tại World Cup nhờ chế độ ăn uống, tập luyện, phục hồi và thay đổi lối chơi gần như tuyệt đối.
Sáng 23.5 tới tại khu vực Tháp Tam Thắng (phường Vũng Tàu, TP.HCM), Sở VHTT TP.HCM tổ chức Lễ phát động Chương trình toàn dân tập luyện môn bơi và phòng, chống đuối nước năm 2026 với sự tham dự của khoảng 2.000 người.
Bạn có thể tạo đồng hồ đếm ngược trên Samsung để canh thời gian học tập, nấu ăn hay tập luyện dễ dàng hơn. Dưới đây là cách thực hiện nhanh và đơn giản ngay trên điện thoại.
Ko Po Yuet nổi tiếng MXH Hong Kong (Trung Quốc) với hành trình tập luyện từ một y tá trở thành VĐV chuyên nghiệp, vô địch các giải đấu thể hình.
Hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2026, TPHCM sẽ tổ chức chương trình phát động toàn dân tập luyện môn bơi với nhiều hoạt động hướng dẫn kỹ năng an toàn dưới nước, phòng chống đuối nước cho trẻ em và cộng đồng.
Những năm gần đây, chạy bộ không còn là phong trào ngắn hạn mà trở thành thói quen sống của nhiều người, câu chuyện về hiệu suất tập luyện cũng thay đổi. Nhờ đó, công nghệ đệm giữa trên giày chạy trở thành yếu tố được quan tâm hàng đầu.
Lễ phát động chương trình tập luyện môn bơi, sẽ diễn ra vào lúc 7 giờ sáng 23/5, tại khu vực Tháp Tam Thắng, phường Vũng Tàu, TP.HCM, dự kiến khoảng 2.000 người tham dự.
Lễ phát động, hướng dẫn kỹ năng phòng, chống đuối nước và trình diễn diều thể thao sẽ diễn ra vào ngày 23/5 tại khu vực Tháp Tam Thắng, phường Vũng Tàu, TPHCM với quy mô dự kiến khoảng 2.000 người tham gia.
Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM sẽ tổ chức Chương trình phát động toàn dân tập luyện môn bơi, phòng chống đuối nước năm 2026 vào sáng 23.5 tại khu vực Tháp Tam Thắng, nhằm lan tỏa phong trào học bơi, bơi an toàn và nâng cao kỹ năng phòng, chống đuối nước cho cộng đồng, đặc biệt là trẻ em, học sinh và thanh thiếu nhi.
Qua hành trình gắn bó với cầu lông, pickleball và các hoạt động cộng đồng, vận động viên Dũng Nguyễn cho rằng duy trì thói quen vận động đúng cách mới là yếu tố tạo nên giá trị lâu dài của thể thao.
Những ngày qua, UBND xã Hoằng Tiến đã tập trung chỉ đạo các lực lượng tích cực tổ chức tập luyện, hợp luyện phục vụ diễn tập cứu nạn, cứu hộ và sơ cấp cứu biển Hải Tiến năm 2026 tại khu vực bãi tắm Flamingo, sẵn sàng cho cuộc diễn tập chính thức diễn ra vào ngày 22/5.
MỸ - Theo ông Sonny, bí quyết lớn nhất giúp ông sống thọ khỏe mạnh không nằm ở thực đơn đặc biệt hay phương pháp tập luyện phức tạp mà là luôn cười.
Dù cùng U17 Việt Nam làm nên lịch sử với tấm vé dự FIFA U17 World Cup 2026, HLV Cristiano Roland cho rằng toàn đội vẫn còn cả chặng đường dài phía trước. Ông đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của thể chất, dinh dưỡng và môi trường tập luyện chuyên nghiệp đối với các cầu thủ trẻ.
Việc Liên đoàn Pencak Silat thế giới điều chỉnh luật thi đấu đang đặt ra không ít thách thức với các võ sĩ Việt Nam. Không chỉ thay đổi cách tính điểm, luật mới còn buộc các VĐV phải thay đổi tư duy chiến thuật, cách tiếp cận trận đấu và cả giáo án tập luyện.
Các vận động viên được phổ biến những nội dung cơ bản về thể thao sạch theo Bộ luật Phòng, chống doping thế giới; trách nhiệm của vận động viên; danh mục các chất cấm trong thi đấu và tập luyện; quy trình miễn trừ do điều trị; quy trình lấy mẫu kiểm tra doping cùng những nguy cơ từ việc sử dụng thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc.
Bộ đôi mới thuộc phân khúc smartwatch chạy bộ phổ thông, có nhiều công cụ hỗ trợ tập luyện và theo dõi sức khỏe.
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
Nhã Phương, Sĩ Thanh, Diệu Nhi cùng các thành viên khác trong nhóm thường xuyên du lịch, tập luyện và đồng hành trong cuộc sống lẫn công việc.
Sáng 18-5, tại bể bơi Trường Đại học Sư phạm (Đại học Thái Nguyên), Sở Giáo dục và Đào tạo tổ chức Lễ phát động tập luyện môn bơi, giáo dục kỹ năng phòng, chống tai nạn đuối nước và Giải thể thao học sinh phổ thông tỉnh Thái Nguyên, năm học 2025-2026.
Đây là dòng đồng hồ thông minh mặt vuông nổi bật của Huawei, lấy thời trang, sự đổi mới và độ mỏng nhẹ làm trọng tâm, vì th ế HUAWEI WATCH FIT Series sở hữu ngôn ngữ thiết kế tinh tế cùng các tính năng theo dõi sức khỏe và hỗ trợ tập luyện dành cho người dùng trẻ năng động.
Omega-3 là dưỡng chất quan trọng với hoạt động chuyển hóa, kiểm soát cảm giác no và phục hồi sau vận động. Khi thiếu omega-3, quá trình giảm mỡ có thể trở nên khó khăn hơn do dễ thèm ăn, nhanh mệt, khó duy trì hiệu suất tập luyện ổn định..
Hoàng Thùy thể hiện sự lạc quan khi đưa ra thông báo mới nhất liên quan đến việc casting show Victoria's Secret.
Sáng 16-5, Ban Thường trực Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Đoài Phương tổ chức ra mắt công trình sân vui chơi, tập luyện thể dục - thể thao chào mừng thành công Đại hội đại biểu toàn quốc MTTQ Việt Nam lần thứ XI, nhiệm kỳ 2026-2031; chào mừng kỷ niệm 136 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 - 19/5/2026).
Nước chanh muối là lựa chọn quen thuộc sau khi tập luyện nhờ giúp giải khát và bổ sung điện giải cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ uống chanh muối là tốt cho cơ thể, bởi cách pha và sử dụng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện...
Trưa 14-5, trung vệ Việt kiều Pháp Julien Mouillon chính thức có mặt tại Việt Nam và được chào đón bởi đồng hương Cao Pendant Quang Vinh, bắt đầu tập luyện cùng CLB Công an Hà Nội ngay ngày 15-5, xem trận Công an Hà Nội vs Đ. Thanh Hóa.