Tuổi 45 chỉ ăn rau mỗi ngày có tốt không khi nhiều người cho rằng chế độ ăn này sẽ giúp giảm cân, hạ đường huyết và sống khỏe mạnh hơn?
Bữa sáng không chỉ đơn giản là nạp năng lượng mà còn đóng vai trò quyết định đến hiệu quả kiểm soát cân nặng và sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm một thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân, yến mạch chính là một lựa chọn tốt.
Người tửu lượng kém khó mà thưởng thức trọn vị ngon của whisky. Ở mỗi quốc gia, loại rượu này lại có thêm một biến thể. Đến nay người ta vẫn tranh cãi, đâu là loại whisky ngon nhất.
Bệnh tật không phải ngẫu nhiên, mà là hệ quả tích lũy của lối sống thiếu khoa học. Sức khỏe của bạn thực ra nằm ngay trên bàn ăn mỗi ngày – từ những lựa chọn tưởng chừng nhỏ bé.
Chế độ ăn uống khoa học và cân đối hàng ngày giúp những người yêu thích chạy bộ có thể cải thiện hiệu suất chạy, giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn.
Bảo vệ sức khỏe thận không chỉ dựa vào thuốc men mà bắt đầu từ chính thói quen ăn uống. Dưới đây là những thực phẩm bình dị nhưng lại có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ chức năng thận và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Cơ thể con người cần canxi để duy trì xương chắc khỏe. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ ở trong xương và răng. Do đó, việc bổ sung canxi là một việc làm cần thiết, tuy nhiên liệu chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm không có đủ?
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, không chỉ đẹp dáng mà còn sống khỏe, sống vui mỗi ngày.
Ăn cá cung cấp cho cơ thể bạn các axit béo omega-3 thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.
Việc kiểm soát lượng đường trong máu thông qua chế độ ăn uống là một trong những việc quan trọng nhất trong quản lý bệnh đái tháo đường. Tham khảo hướng dẫn chi tiết về thực phẩm tốt và những điều cần tránh để kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm quen thuộc trong bữa sáng chứa các hợp chất chống oxy hóa, giàu chất xơ và dinh dưỡng có khả năng hỗ trợ cơ thể trong việc phòng ngừa ung thư.
Bằng ảnh hưởng của mình, một nhân vật trong chính trường Mỹ đã khuyến khích phát hành nhiều tài liệu bổ ích về dinh dưỡng. Từ đó, bữa ăn của người dân lành mạnh hơn.
Người giảm cân vẫn cần ăn tinh bột vì đó là nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, thay vì chọn tinh bột xấu, nên chọn tinh bột tốt như thực phẩm chứa tinh bột kháng là một lựa chọn khôn ngoan tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân.
Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp tiêu hóa trơn tru mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, duy trì năng lượng và cân bằng cân nặng. Một trong những cách đơn giản nhất để chăm sóc hệ tiêu hóa chính là bổ sung đủ chất xơ từ thực phẩm hàng ngày.
Lực lượng Quản lý thị trường ở nhiều địa phương những ngày qua liên tục phát hiện và thu giữ lượng lớn bánh Trung thu không rõ nguồn gốc xuất xứ...
Gạo lứt là ngũ cốc có tính bình, vị ngọt, giúp kiện tỳ vị, lợi tiêu hóa và dưỡng khí huyết. Tuy vậy, việc dùng gạo lứt hằng ngày nếu không phù hợp thể trạng có thể gây trở ngại cho quá trình hấp thu dinh dưỡng và làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể.
3 nhóm người không nên ăn ngô thường xuyên vì theo cảnh báo của bác sĩ nếu ăn sai cách loại lương thực này có thể trở thành tác nhân gây bệnh.
Ăn khoai tây có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, điều này tùy thuộc vào cách chế biến và lượng tiêu thụ. Trong khi đó có nhiều thực phẩm lành mạnh thay thế giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Việc tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, mà còn góp phần giảm nguy cơ viêm nhiễm-yếu tố gắn liền với hàng loạt bệnh mãn tính và chứng mất trí nhớ.
Ngày 23/9, các nhà nhập khẩu Trung Quốc đã ồ ạt đặt mua đậu tương Argentina chỉ một ngày sau khi Chính phủ Tổng thống Javier Milei thông báo tạm thời bãi bỏ thuế xuất khẩu ngũ cốc và sản phẩm phụ.
Đội Quản lý thị trường (QLTT) số 1, Chi cục QLTT tỉnh Quảng Ninh vừa phát hiện hai hộ kinh doanh bày bán tổng cộng 364 chiếc bánh Trung thu và 124 chiếc bánh hạt dẻ, ngũ cốc nhập lậu, trị giá gần 60 triệu đồng.
Trong hai ngày 15 và 16/9/2025, Đội Quản lý thị trường số 1, Chi cục Quản lý thị trường Quảng Ninh đã liên tiếp phát hiện, xử lý 2 vụ kinh doanh bánh trung thu nhập lậu tại phường Móng Cái 2, thu giữ tổng cộng 364 chiếc bánh trung thu cùng 124 sản phẩm bánh hạt dẻ, ngũ cốc, trị giá gần 60 triệu đồng.
Lực lượng chức năng tỉnh Quảng Ninh liên tiếp phát hiện, xử lý 2 vụ kinh doanh 364 chiếc bánh trung thu và 124 chiếc bánh ngũ cốc, hạt dẻ nhập lậu.
Cháo sáng dễ tiêu hóa nhưng thiếu protein, chất xơ và có chỉ số đường huyết cao. Bữa sáng lý tưởng nên bổ sung đạm, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Thâm hụt thương mại Ukraine bảy tháng năm 2025 đạt 22,6 tỷ USD, tăng 7,5 tỷ khi xuất khẩu ngũ cốc giảm 23,1% vì thời tiết.
Các công nghệ mới đang tiếp cận các trang trại nhanh hơn khi hơn 400.000 kỹ thuật viên nông nghiệp cơ sở cung cấp các dịch vụ quanh năm.
Mệt mỏi triền miên không chỉ là dấu hiệu của lối sống bận rộn, căng thẳng hay thiếu ngủ.
Mùa hè năm nay, một cuộc chuyển mình ẩm thực đáng kinh ngạc đang diễn ra khi gạo, vốn chỉ là 'nhân vật chính' trong chế độ ăn uống, bỗng trở thành nguyên liệu được ưa chuộng trong các món đồ uống và tráng miệng phổ biến nhất...
Bữa ăn sáng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe gan, giúp bạn cảm thấy sảng khoái, năng lượng suốt cả ngày.
5 sản phẩm bột ngũ cốc trẻ em thuộc dòng Blédine đang bị thu hồi trên toàn nước Pháp do chứa độc tố gây ung thư.
Một trong những lo ngại lớn nhất là làm sao để người chạy bộ ăn chay vẫn đảm bảo đủ protein, dưỡng chất thiết yếu để phục hồi và xây dựng cơ bắp sau quá trình tập luyện.
Thương hiệu Blédina vừa bị Pháp thu hồi vì chứa chất gây ung thư có bán nhan nhản trên các sản thương mại điện tử của Việt Nam như Con Cưng, Shopee, Lazada...
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất ngủ.
Thịt bò là nguồn kẽm phổ biến nhưng còn nhiều thực phẩm khác cũng giàu kẽm, rất phù hợp cho người không ăn thịt bò hoặc muốn giảm ăn thịt đỏ.
Cơ quan chức năng Pháp cho biết những lô sản phẩm Blédina bị thu hồi không gây nguy hiểm ngay lập tức nếu chỉ dùng trong thời gian ngắn.
Ngày 17/9, Chi cục Quản lý thị trường (QLTT) tỉnh Lạng Sơn cho biết, Đội QLTT số 1 phối hợp cùng Công an phường Kỳ Lừa vừa kiểm tra đột xuất một hộ kinh doanh trên địa bàn và phát hiện lượng lớn bánh trung thu cùng thực phẩm nhập lậu.
Ukraine đẩy mạnh ngoại giao, thương mại và nhân đạo để tìm đồng minh, đối tác mới ở châu Phi, song vẫn đối mặt với sức ép từ mạng lưới quan hệ truyền thống lâu đời của Nga.
Sức khỏe đôi khi được quyết định bởi những thói quen nhỏ bé. Với T-2 toxin, cẩn thận một chút hôm nay có thể đổi lại sự an toàn cho cả gia đình ngày mai.