Thực đơn kiểu Địa Trung Hải hay ăn uống Eat Clean vẫn được nhiều người lựa chọn nhờ quy tắc đơn giản, tập trung chủ yếu vào việc tiêu thụ thực phẩm nguyên bản, đồ ăn tươi sống theo mùa, chế biến nhanh gọn.
Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.
Sau 9 năm lên ngôi Hoa hậu Việt Nam, ai cũng phải công nhận nhan sắc, vóc dáng của Kỳ Duyên thăng hạng vượt bậc.
Vào bữa sáng, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, ít calo, chứa vitamin A, B và một chút đường tự nhiên để tăng hiệu quả giảm cân.
Sắc vóc của Mlee trong sự kiện gần đây nhận được nhiều lời khen của dân tình.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thực phẩm theo mùa để tăng cường sức đề kháng và tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của chị em, Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ (Bệnh viện Đa khoa TTH Hà Tĩnh) đã triển khai phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Body Jet, giúp phái đẹp có được thân hình mơ ước, đảm bảo an toàn sức khỏe.
Chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng cho cơ thể, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tăng cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Dù đã 34 tuổi nhưng nhờ tích cực tập gym và duy trì chế độ ăn uống khoa học nên nữ diễn viên người Thái Lan - Praya Lundberg vẫn sở hữu vóc dáng không chút mỡ thừa.
Tham gia gameshow 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng', diva Hồng Nhung thu hút sự chú ý bởi vẻ ngoài trẻ đẹp, năng động.
Những món nhiều đường như chè nóng và đồ chiên ngập dầu mỡ (bánh rán, quẩy), tuy ngon miệng nhưng chứa lượng calo nhiều, dễ làm tích tụ mỡ thừa và tăng cân.
Đa số phụ nữ thời kỳ mãn kinh đều gặp khó khăn trong việc giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, một số loại hình tập luyện có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả...
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa ở vụng bụng hiệu quả với 5 mẹo đơn giản.
Ông chú U60 tiếp tục làm chao đảo cộng đồng mạng châu Á.
Vòng eo là một trong những nơi trên cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm rất nhiều người gặp phải về mỡ bụng và lời giải thích của các chuyên gia.
Thâm hụt calo, tiêu thụ nhiều chất xơ và caffeine kết hợp tập luyện, ngủ đủ giấc giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa toàn thân.
Việc giảm cân không đồng nghĩa với việc giảm mỡ. Nếu bạn muốn giảm lượng mỡ trong cơ thể, dưới đây là 5 bước có thể giúp bạn đạt được điều này.
Việc giảm cân để có được vóc dáng thon gọn sẽ thật dễ dàng với 6 loại nước uống sắp được giới thiệu dưới đây.
Tuy đã 45 tuổi và chỉ sở hữu chiều cao 1m58 nhưng Sylvie Meis vẫn hớp hồn cánh mày râu nhờ thân hình quyến rũ.
Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.
Canh bí đao, cà chua xào ức gà không da, tráng miệng với bưởi hoặc táo... là bữa tối ngon miệng, no bụng mà vẫn giảm cân.
Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn.
Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.
Plank là bài tập tốt cho việc kích thích cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc. Chỉ với 6 biến thể của plank dưới đây người tập sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo lý tưởng.
Không chỉ gây ấn tượng bởi body đâu ra đấy, gái xinh phòng gym đến từ Đắk Lắk là Ashley Đinh còn sở hữu làn da bánh mật khỏe khoắn khiến ai cũng thèm muốn.
Những loại nước dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay phần mỡ thừa và có được cánh tay thon gọn.
Cô nàng thu hút lượng fan hùng hậu trên mạng xã hội không chỉ vì tài năng mà còn bởi ngoại hình đẹp xuất sắc.
Vòng bụng săn chắc, rõ nét múi cơ của Kỳ Duyên khiến netizen 'đỏ mắt ghen tị'.
Sau thời gian, có vẻ gái xinh phòng gym Hoàng Hà ngày càng thăng hạng về cả nhan sắc lẫn vóc dáng.
Lưng thon gọn, gợi cảm là ao ước của rất nhiều chị em. Việc kết hợp các bài tập giảm mỡ toàn thân và 8 bài tập dưới đây có thể giúp các chị em sở hữu vóc dáng gợi cảm, có thể tự tin khi diện những bộ đồ hở vai, lưng....
Sau thời gian, có vẻ cô nàng ngày càng thăng hạng về cả nhan sắc lẫn vóc dáng.
Xinh đẹp tự nhiên, khí chất hơn người, nữ thần làng golf mới nổi ở Hàn Quốc tên Becky thu hút hàng trăm ngàn người hâm mộ.
Các nhà khoa học ước tính, 1 lít dầu cũ sẽ làm ô nhiễm cho gần 1 triệu lít nước sạch. Vì thế các bà nội trợ cần phải bỏ ngay thói quen này.
Trước đây mỗi khi đi biển, Hoa hậu Đỗ Thị Hà thường diện những bộ bikini gợi cảm giúp tôn vóc dáng chuẩn chỉnh. Nhưng gần đây, nàng hậu lại khoe dáng trong một bộ đồ tắm một mảnh vô cùng kín đáo khiến người hâm mộ không khỏi thắc mắc.
Tập luyện sức mạnh là một trong nhiều bài tập xây dựng cơ bắp, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt được hiệu quả như mong muốn?