Nếu không thích chạy bộ, bạn có thể tập nhảy dây, đập dây thừng hoặc đạp xe để tiêu đốt lượng calo tương đương, giúp giảm mỡ thừa.
Giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn luôn là đích hướng tới của nhiều chị em khi tập luyện. Với việc kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng…
Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, cần đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để đạt được kết quả này?,sức khỏe, giảm cân, đi bộ, đi bộ giảm cân, thời gian đi bộ, thời gian đi bộ mỗi ngày
Chạy bộ là bài tập thể dục đơn giản, tăng sức bền, ổn định vóc dáng và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, chạy bộ quá nhiều, sai cách sẽ gây nhiều tác hại, thậm chí sẽ rút ngắn tuổi thọ.
Lượng mỡ thừa tập trung vào một số vị trí nhất định có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm trong đó có đột quỵ và ung thư.
Nước dừa là loại thức uống giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với người đang muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng, nước dừa được xem là lựa chọn tốt để tăng cường đốt cháy chất béo và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Courtney Kassis chỉ ra dành 15 phút buổi sáng vận động ngoài trời kết hợp tắm nắng giúp đánh tan mỡ bụng.
Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, tắm nắng, ăn bữa sáng giàu protein... giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Tuân thủ đúng quy trình của chế độ ăn này, ước mong dáng gọn eo thon của chị em sẽ không còn quá xa vời.
Vận động bằng phương pháp chạy bộ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nếu chạy trong thời gian quá lâu sẽ tạo ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.
Một con báo đen lớn tuổi với chiếc bụng phình to, lạch bạch đi lại trong chuồng đã gây xôn xao cộng đồng mạng.
Nghiên cứu mới đây phát hiện thêm thời điểm uống nước lá ổi trước bữa sáng rất tốt, vậy uống nước lá ổi trước bữa sáng có tác dụng gì?
Efecan Kultur, người phát trực tiếp cảnh ăn uống nổi tiếng trên TikTok, nằm liệt giường 3 tháng trước khi qua đời do biến chứng của bệnh béo phì.
Muốn giảm cân nhưng không có thời gian đến phòng tập thì việc đi bộ mỗi ngày là giải pháp hiệu quả nhất.
Cần tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo và đồ ngọt khi điều trị gan nhiễm mỡ. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giải độc, giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe.
Một bát canh với những nguyên liệu quen thuộc này không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng phổi, loại bỏ tình trạng khô, nóng trong mà còn giúp chúng ta giữ dáng và phục hồi cảm giác thèm ăn.
Quá nhiều mỡ thừa trong cơ thể có thể gây nguy hại cho sức khỏe bao gồm đái tháo đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư... Một số bài tập giảm mỡ tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Có 3 khung giờ tuyệt vời trong ngày bạn có thể chọn để tập thể dục nếu muốn đốt mỡ, giảm cân và nâng cao thể lực.
Em gái Công Vinh chăm 'lăng xê' mốt áo tắm dây cột gợi cảm - thiết kế thời trang không phải ai cũng dám mặc.
Hoa hậu này chăm massage chân để duy trì nhan sắc thu hút dù đã trải qua việc 'vượt cạn'.
Gan thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác nhau, vì vậy, bạn cần giữ cho cơ quan này khỏe mạnh. Những bất thường dưới đây cho thấy gan chứa đầy độc tố cần được thanh lọc sớm.
Trong số bốn triệu ca tử vong mỗi năm do mỡ thừa trong cơ thể, gần 40% nạn nhân chỉ thừa cân chứ không béo phì.
Vợ chồng Bùi Tiến Dũng tình tứ trong ngày sinh nhật khiến người hâm mộ không khỏi ganh tị.
Nàng hot girl gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng khi diện trang phục ôm sát trên sân golf.
Hình ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà cho thấy đẳng cấp ăn mặc của cô phải đi kèm với việc sở hữu vóc dáng 'không chút mỡ thừa'.
Nữ người mẫu bày tỏ bức xúc khi bị bạn trai yêu cầu thực hiện nhiều thủ thuật thẩm mỹ cùng lúc.
Nước lá ổi là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước lá ổi vào thời điểm nào thì tốt?
Trong lá ổi có nhiều chất xơ, tác dụng đào thải cặn bã và mỡ thừa trong cơ thể nên nước lá ổi được cho là khá hiệu quả trong việc giảm cân.
Nhiều người cho rằng việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Vậy sự thực thế nào?
Một trong những phương pháp được các chị em ưa chuộng để giảm cân khoa học sau Tết là tìm tới phòng tập ngay sau khi kết thúc chuỗi ngày nghỉ Tết và duy trì lại thói quen tập luyện, để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Luyện tập thể dục thể thao để giữ vóc dáng được giới trẻ ưa chuộng, song không ít người vẫn chọn phương pháp giảm cân tiêu cực
Nhu cầu làm đẹp dường như là bản năng của phái đẹp. Trong những năm gần đây, cấy chỉ thẩm mỹ là một phương pháp làm đẹp hiện đại, kết hợp giữa khoa học y học và nghệ thuật thẩm mỹ đã khá phổ biến ở Việt Nam…
Uống cà phê xanh - loại chưa rang hay thêm bột quế, dầu dừa vào cà phê giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.
Các loại trà thảo mộc với khả năng tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ thừa là một trong những lựa chọn phổ biến giúp giảm cân sau Tết.
Sau kỳ nghỉ Tết, cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người khi tăng 'phi mã' chỉ sau vài tuần.
Tăng cân sau Tết, tích mỡ thừa là tình trạng thường gặp ở một số người có chế độ ăn mất kiểm soát. Để giữ một vóc dáng khỏe mạnh, hạn chế chất béo không tốt trong cơ thể, chúng ta có thể xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ giảm cân.
Chạy bộ buổi tối là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy nên chạy bộ trước hay sau khi ăn tối?
Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
Sau chuỗi ngày nghỉ Tết, nhiều người đang ở trong tình trạng lo lắng vì cân nặng gia tăng. giảm cân, thanh lọc cơ thể sau Tết trở thành mối quan tâm hàng đầu của không ít chị em.