Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.
Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em.
Nhâm nhi một nắm hạt dẻ cười, hạnh nhân hay hạt hướng dương mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng.
Nữ ca sĩ này khoe body bốc lửa, 0% mỡ thừa, từ đó nhận nhiều lời khen ngợi từ khán giả.
Phan Minh Huyền (Huyền Lizzie) mới đây đã có mặt trong hôn lễ của MC Mai Ngọc và điều khiến khán giả chú ý là cô đã nhận được hoa cưới.
3 động tác siết cơ bụng có thể tự tập ở nhà, kèm theo đó là chú ý quan trọng để động tác siết sâu vào các nhóm cơ, cho kết quả siết mỡ nhanh chóng.
Trường Giang cho biết anh giảm 11 kg sau khi nhận nhiều lời miệt thị ngoại hình. Mục tiêu của nam diễn viên là giảm thêm 2 kg.
Bạn cần biết dùng màng bọc thực phẩm đúng cách để đảm bảo hiệu quả bảo quản và tính an toàn của thực phẩm.
Cardio là một trong những hình thức vận động làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện cardio ngay tại nhà với 5 bài tập cơ bản dưới đây...
Những ngày cuối năm bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, thì đây là những động tác tập tại nhà hiệu quả dành cho các chị em.
Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.
Sắc vóc của Hoa hậu Ý Nhi ngày càng 'lên hương' trước thềm chinh chiến quốc tế.
Hoa hậu Kỳ Duyên khiến người hâm mộ trầm trồ khi đăng tải loạt ảnh khoe eo thon gọn sau buổi chạy bộ.
Chất béo, dù là bão hòa, chưa bão hòa hay chuyển hóa, phải gánh tiếng xấu gây mỡ thừa, béo phì và bệnh tim mạch. Song ý kiến của chuyên gia cho thấy điều ngược lại.
Không cần dao kéo, các ngôi sao Hollywood vẫn giữ được vòng eo thon gọn nhờ những phương pháp không xâm lấn từ chuyên gia thẩm mỹ Sadaf Jaffari.
Mỡ bụng dưới, bụng trên, hay vòng eo bánh mì... mỗi phần lại có những động tác tập trung siết mỡ, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh nhất có thể.
Quỳnh Thư lấy lại vóc dáng sau sinh cực đỉnh khiến ai nấy không khỏi ghen tị.
Với động tác này, đôi khi chỉ là những biến thể đơn giản cũng có thể siết mỡ bụng hiệu quả.
Liệu pháp tiêm mesotherapy, từng được ca ngợi như giải pháp 'thần kỳ' giúp giảm mỡ và xóa bọng mắt, bị các chuyên gia cảnh báo về những rủi ro khó lường.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, căng thẳng, mức độ vận động thấp và sử dụng thực phẩm sai cách có thể làm tăng nguy cơ viêm mãn tính. Các phản ứng viêm trong cơ thể làm gia tăng tỷ lệ mỡ nội tạng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và một số bệnh lý nghiêm trọng khác. Bổ sung các thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn hàng ngày giúp kiểm soát các phản ứng này, cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ nội tạng.
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, loại quả này là 'trợ thủ' đắc lực cho hệ miễn dịch. Vitamin C kích thích sản xuất bạch cầu, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong bưởi còn giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ở tuổi 43, từng một lần sinh nở, nữ ca sĩ Hiền Thục khéo giữ dáng thon gọn, làn da không tỳ vết, mái tóc dày bóng mượt.
Chật vật tìm mọi cách giảm cân, có thời điểm, Linh Thi từng tin rằng mình không thể thay đổi được ngoại hình quá khổ.
Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến nhất. Lợi thế của bài tập này là không cần thiết bị tập luyện và bất kỳ ai cũng có thể tập.
Đi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?
Mới đây, Midu bất ngờ tung đoạn video chia sẻ những bí mật sau hậu trường của ngành diễn xuất. Khoảnh khắc này nhanh chóng nhận được sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ.
Khi cơ thể bị bệnh tật hành hạ, chúng ta chỉ cần một thứ duy nhất là sức khỏe. Lúc này, làn da đầy tàn nhang, hay cặp đùi đầy mỡ thừa không còn là vấn đề nghiêm trọng nữa.
Chạy bộ là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, vậy chạy bộ 2km/ngày có tác dụng gì?
Dù thân hình bạn có đẹp đến đâu, cũng khuyên các chị em không nên mặc quần yoga ra ngoài đường.
Thường xuyên ăn củ cải, kiwi, tảo bẹ giúp tăng cường quá trình đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, giảm tích trữ mỡ nội tạng hiệu quả.