Người giảm cân vẫn cần ăn tinh bột vì đó là nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, thay vì chọn tinh bột xấu, nên chọn tinh bột tốt như thực phẩm chứa tinh bột kháng là một lựa chọn khôn ngoan tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân.
Để đốt cháy calo nhiều nhất và giảm cân hiệu quả, điều quan trọng khi tập luyện là phải tập trung vào những nhóm cơ lớn...
Max Kruse, cựu tiền đạo tài hoa một thời của bóng đá Đức, vừa gây chú ý khi công khai thừa nhận việc sử dụng thuốc tiêm giảm cân để kiểm soát cân nặng sau khi giải nghệ.
Để giảm cân, nam thanh niên 23 tuổi ở Hà Nội mỗi ngày pickleball 3 tiếng, tập gym 2 tiếng dẫn đến phải nhập viện.
Mỗi ngày dành 5 tiếng tập gym và chơi pickleball để ép cân, anh Hưng bị đau khớp ngón chân. Đi khám tình cờ phát hiện tiêu cơ vân cấp.
Việt Hương tiết lộ chị tăng - giảm cân bất thường từ 7-10kg để đóng vai người phụ nữ từ 40-70 tuổi. Quá trình làm việc, chị và đạo diễn Khương Ngọc giận dỗi, tưởng 'cạch mặt' nhau.
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản và an toàn nhất để giảm cân, đặc biệt với người trung niên trở lên. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi vài kỹ thuật nhỏ, bạn có thể biến thói quen đi bộ hàng ngày thành 'bài tập đốt mỡ' hiệu quả, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng ngay cả sau khi đã kết thúc luyện tập.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Công ty dược phẩm Pfizer của Mỹ đang tiến gần đến thương vụ thâu tóm công ty bào chế thuốc giảm cân Metsera với giá 7,3 tỷ USD.
Từng nặng tới 85 kg vì thói quen ăn uống vô độ, Seo Yu Jin 'lột xác' ngoạn mục nhờ kiên trì chạy bộ kết hợp ăn uống khoa học.
Muốn giảm cân mà vẫn ăn ngon? Ghi nhớ ngay 12 loại rau củ giúp eo thon dáng gọn, khỏi lo nhịn khổ.
Bí đỏ là thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng ít calo, giàu chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ trí não, thị lực, phòng chống ung thư, giảm cân, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da.
Jude Bellingham trở lại sân cỏ với một hình thể hoàn toàn mới, sẵn sàng tỏa sáng ở La Liga và châu Âu cùng Real Madrid.
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ cải thiện sức khỏe mà nó còn giúp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả.
Không chỉ giúp tỉnh táo và tập trung, cà phê đen còn được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó nổi bật là khả năng hỗ trợ giảm cân khi uống đúng cách.
Ozempic (semaglutide) là một loại thuốc tiêm được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường type 2 ở người lớn, giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách kích thích sản xuất insulin và giảm lượng đường do gan sản xuất. Ngoài ra, ozempic còn có tác dụng giảm cân, mặc dù không phải là thuốc giảm cân chính thức…
Các nhà khoa học từ khoa Hóa của Đại học New South Wales (UNSW) đã phân tích một mẫu 'Thuốc uống giảm cân STDEI GLP-1', được mua từ trang web Maementcurves.com vào ngày 23/7/2025. Kết quả, họ không tìm thấy gì ngoài dung dịch muối và 'dung dịch chỉ chứa nồng độ nhỏ các hợp chất có thể phát hiện được'.
TRUNG QUỐC - Bệnh nhân không dùng sa tế vì sợ dầu mỡ nhưng lại chấm nhiều nước tương khi ăn lẩu.
Nguyên nhân giảm cân do sự thay đổi môi trường sống hoặc căng thẳng quá mức thường không nghiêm trọng và có thể cải thiện trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý, trong đó có ung thư, và cần được thăm khám sớm.
Các loại thuốc giảm cân như Ozempic tưởng chừng có thể khiến các chương trình detox tại khu nghỉ dưỡng biến mất. Nhưng thực tế, chúng lại đang được hồi sinh…
Thói quen uống nước ép từ rau sống được nhiều người ưa chuộng để giảm cân, làm đẹp. Tuy nhiên, loại thức uống này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu chế biến không đảm bảo.
Nhiều người nghĩ mỡ thừa sẽ 'cháy' thành năng lượng hay thoát qua mồ hôi, nhưng khoa học cho thấy phần lớn chất béo thực ra biến thành CO₂ và được đào thải qua nhịp thở hằng ngày.
Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng năng lượng và kiểm soát cân nặng, nếu biết ăn đúng thời điểm.
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất cơ tự nhiên, mật độ xương suy giảm, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc duy trì vóc dáng và giảm cân trở nên khó khăn hơn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp và phòng ngừa các bệnh mạn tính.
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Trái cây vốn được xem là thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và chất xơ. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp để đưa vào chế độ ăn kiêng. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, có 5 loại hoa quả nếu ăn nhiều sẽ dễ khiến quá trình giảm cân bị cản trở.