Thêm một chuyến đi bộ nhanh kéo dài 5 phút mỗi ngày để cải thiện lối sống ít vận động cũng đủ giúp giảm 10% nguy cơ tử vong nói chung.
Trào lưu họp hành khi chạy bộ lan rộng ở Trung Quốc khi nhiều công ty đưa vận động vào giờ làm, biến công viên thành văn phòng và kéo theo cả áp lực mới.
Trẻ sinh ra vốn tò mò, lanh lợi và tràn đầy năng lượng khám phá. Thế nhưng, nhiều hành vi tưởng như 'vì tốt cho con' của người lớn lại đang âm thầm dập tắt ngọn lửa ấy. Bài viết chỉ ra 3 sai lầm phổ biến và cách đơn giản để cha mẹ giữ gìn 'linh khí' cho con trong những năm đầu đời.
Trước U23 UAE tại tứ kết giải U23 châu Á hôm 16/1, HLV Kim Sang-sik tung Nguyễn Thanh Nhàn vào sân ở phút 77 và rút anh khỏi sân phút 117.
Đi bộ đóng vai trò quan trọng trong sự kết nối tình cảm và sức khỏe tình dục của nhiều người. Các nghiên cứu đã phân tích lợi ích của đi bộ có tác động tích cực đến đời sống tình dục
Từ nhân viên văn phòng đến những vận động viên chạy siêu marathon, cơn sốt chạy bộ ở Hàn Quốc đang định hình lại đường phố, giao thông và ngành bán lẻ khi hàng triệu người đam mê bộ môn thể thao này.
Điểm dễ nhận thấy là nhiều quyết định mua sắm hiện nay xuất phát từ cảm xúc nhiều hơn lý trí. Không ít bạn trẻ 'chốt đơn' chỉ vì thấy sản phẩm đẹp, giá rẻ, đang được quảng bá nhiều hoặc vì sợ bỏ lỡ ưu đãi.
Nhiều người làm việc văn phòng quen với việc 'nạp đường' sau 3 giờ chiều để tỉnh táo hơn. Nhưng ít ai nhận ra rằng cách 'chống đỡ' này có thể khiến buổi chiều ngày càng uể oải hơn, thay vì thực sự giúp cơ thể hồi phục năng lượng.
Ở tuổi 45, 'búp bê sống' Phạm Băng Băng vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon gọn, đặc biệt là làn da trắng sáng.
Dưới ánh đèn lung linh của các tụ điểm giải trí, 'bóng cười' (khí N2O) thường được xem là chất xúc tác vô hại cho những cuộc vui. Thế nhưng, đằng sau cảm giác hưng phấn nhất thời ấy là những hệ lụy kinh hoàng đối với cả thể xác lẫn tâm hồn.
Trong các buổi tụ tập xã hội hay những lúc thư giãn, bia thường là lựa chọn của nhiều người.
Đằng sau cảm giác hưng phấn nhất thời do bóng cười đem lại là những hệ lụy kinh hoàng đối với cả thể xác lẫn tâm hồn.
Dưới ánh đèn của các tụ điểm giải trí, 'bóng cười' thường được coi là chất kích thích vô hại, mang lại cảm giác hưng phấn tức thì. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, phía sau những tràng cười ngắn ngủi là nguy cơ tổn thương thần kinh, rối loạn tâm thần và hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt ở người trẻ.
Từ câu chuyện 'tặng chocolate cho người lạ', nhiều bạn trẻ nhớ về những lần 'chữa lành' cho người khác trước đây. Từ đó sống chậm lại để 'nạp vitamin tích cực', giúp bản thân cũng vui vẻ, hạnh phúc lây.
Việc theo đuổi lạc thú chỉ để thỏa mãn bản thân sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt dopamine và mất đi khả năng cảm nhận niềm vui.
Khi kích hoạt lĩnh đàn ông của chàng, bạn sẽ khiến chàng hạnh phúc và cảm thấy như mình có vai trò chủ động trong mối quan hệ với bạn.
Mất ngủ ở người già là một trong những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy người già mất ngủ nên làm gì để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả?
Tưởng chừng như là những trạng thái cảm xúc bất chợt thông thường, tuy nhiên, 'mood swing' có thể dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường teen không thể xem nhẹ.
Các thiết bị thông minh đã trở thành 'vật bất ly thân' trong cuộc sống. Nó mang lại nhiều thú vui giải trí, kích thích não bộ giải phóng dopamine, khiến chúng ta thấy hạnh phúc.
Cuộc đua phim Hàn cuối tuần đang nóng hơn bao giờ hết khi bốn cái tên đình đám đồng loạt bùng nổ rating và phủ sóng mạnh mẽ khắp châu Á.
Hạnh phúc không đồng nghĩa với việc lúc nào cũng vui vẻ hay tránh né mọi khó khăn. Theo các nghiên cứu khoa học, hạnh phúc thực sự được xây dựng từ sự cân bằng cảm xúc, các mối quan hệ lành mạnh và cảm giác sống có mục đích - những điều hoàn toàn có thể rèn luyện mỗi ngày.
Vượt qua thử thách trong trò chơi điện tử, người chơi sẽ nhận được phần thưởng. Cảm giác chiến thắng này kích hoạt dopamine khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và hưng phấn.
Việc sử dụng smartphone và mạng xã hội quá mức gây lo âu, mất ngủ, giảm tập trung, khiến digital detox - tạm ngắt kết nối công nghệ - trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn.
Theo NY Post, giới trẻ đang rời xa ứng dụng hẹn hò để tìm kiếm tình yêu qua thể thao như pickleball, tennis, chạy bộ hay gym, nơi việc gặp gỡ diễn ra chân thật hơn.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, bộ não phải làm việc quá tải dẫn đến tình trạng 'sương mù não', hay quên và mệt mỏi kinh niên. Thay vì phụ thuộc vào các loại thuốc bổ, có thể bổ sung 5 loại trái cây giúp tăng trí nhớ và sự tập trung.
Làm sao để phân biệt giữa một 'cơn say nắng' đầy toan tính và một tình yêu chân thành, hãy đọc bài viết dưới đây.
Dữ liệu mới cho thấy các môn thể thao, bao gồm pickleball, được xem như một trong những cách hiệu quả để kết nối và tìm kiếm mối quan hệ tình cảm trong năm 2026.
Với lượng đạm cao gấp hai lần trứng, được ví như viên bổ não, loại hạt này nấu được nhiều món ăn ngon thích hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ.
Chúng ta đều từ 'Người Dưng' mà thành 'Người Thân' bằng một đám cưới rực rỡ, nhưng rồi, sau vài năm kết hôn, điều gì đã biến chúng ta thành 2 'Người Lạ' chung giường vậy?
Trong đời sống hôn nhân, tình dục không chỉ là bản năng mà còn là 'sợi dây thừng' gắn kết sự mật thiết giữa hai tâm hồn.