Nhờ đặc tính giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, bí ngô trở thành một bổ sung dinh dưỡng trong bất kỳ chế độ ăn uống nào.
Từ món luộc đơn giản đến những món ăn sáng tạo, cà rốt luôn là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn lành mạnh. Giàu dưỡng chất và dễ chế biến, loại củ này giúp bạn vừa thưởng thức ngon miệng vừa chăm sóc sức khỏe...
Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, xứng đáng được gọi là 'siêu thực phẩm'. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bí đỏ mang lại, giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại quả này.
Ớt chuông chứa lượng vitamin C cao, tốt cho hệ miễn dịch, góp phần phòng ngừa cảm lạnh, cúm.
Gội đầu bằng lá bưởi, sả, trầu không, ổi hay dâu tằm giúp giảm gãy rụng, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, an toàn và tiết kiệm ngay tại nhà.
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích, vậy mỗi ngày ăn một củ khoai lang có tác dụng gì?
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, 145g đu đủ cắt miếng cung cấp 62 calo, 15g carbohydrate, 2,5g chất xơ, 11g đường, chưa đến 1g chất béo. Đu đủ chứa nhiều vitamin C hơn cam. Đây là chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng, lượng vitamin C cao hơn cả cam tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn.
Khi tiết trời chuyển mình sang thu, những trái hồng chín mọng, ngọt thơm lại trở thành món quà đặc sắc từ thiên nhiên. Không chỉ là thức quả ngon miệng, quả hồng với lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ chống lại các tế bào ung thư, cải thiện thị lực, điều chỉnh lưu thông máu.
Bí đỏ không chỉ là món ăn dân dã của người Việt mà còn là thực phẩm giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Với giá trị dinh dưỡng vượt trội và đa dạng cách chế biến, bí đỏ được ca ngợi là thực phẩm 'vàng' trong bữa ăn gia đình.
Thói quen ăn bơ hàng ngày có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng và thậm chí góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Dù biết DHA quan trọng cho trí não, thị lực của con, nhưng nhiều mẹ chưa biết để dùng hiệu quả tốt nhất DHA cần đi cùng Lutein và vitamin E tự nhiên.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gần 20 triệu người trên toàn thế giới được chẩn đoán mắc ung thư vào năm 2022. Con số này mặc dù rất lớn, nhưng nghiên cứu cho thấy gần 40% số ca bệnh thực sự có thể được ngăn ngừa thông qua thay đổi lối sống, trong đó gần một nửa vấn đề nằm ở thói quen hàng ngày: những gì được đưa vào thực đơn, cách cơ thể vận động, và thậm chí cả thời gian ngủ. Dưới đây là 10 thói quen thực sự giúp giảm nguy cơ ung thư.
Thêm hành lá vào bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp món ăn thêm hương vị, mà còn là lựa chọn thông minh để cải thiện và bảo vệ sức khỏe tự nhiên.
Nhiều người sẽ phải bất ngờ vì loại quả 'báu vật' cho sức khỏe, làm đẹp, chống ung thư này lại quen và rẻ đến thế!
Bắp ngô là nguyên liệu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, năng lượng, vitamin thiết yếu cho sức khỏe, được sử dụng trong đa dạng món ăn.
Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tăng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ tim mạch.