5 dấu hiệu buổi tối cho thấy có thể bạn đã nhiễm ký sinh trùng

Một vài biểu hiện xuất hiện vào buổi tối có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể bạn đang có ký sinh trùng.

7 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả

Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm mỡ bụng từ bên trong, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách lành mạnh...

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn quả vải

Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và hàm lượng nước cao, quả vải không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

7 loại nước thải độc giúp giảm cân

Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước thải độc có thể là một thói quen tốt, giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy

4 nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo nên một món ăn hoàn hảo vừa giàu protein, ít chất béo và đủ chất xơ.

Bác sĩ giảm 31kg nhờ một loại gia vị tự chế và thói quen ăn chậm, nhai kỹ

Tiến sĩ Takashi Tsuchida thường rắc một loại gia vị 'tự chế' vào cơm, giúp tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ và ức chế cảm giác thèm ăn.

Dưa hấu - loại quả 'vàng' giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

Dưa hấu giúp bù nước nhanh chóng khi cơ thể bị mất nước do mồ hôi, vận động, thời tiết nóng bức; duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng tăng thân nhiệt (sốc nhiệt, mệt mỏi).

6 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

Những ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn cần biết khi bỏ ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, từ thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, đến việc bỏ lỡ các dưỡng chất thiết yếu và tăng cảm giác thèm ăn vào cuối ngày.

Chuyên gia chỉ rõ 4 thực phẩm 'ít béo, tự nhiên' nhưng không giúp giảm cân

Mặc dù đây là những thực phẩm 'ít béo, không đường và tự nhiên' nhưng chuyên gia cho biết chúng không hẳn là tốt cho việc giảm cân, thậm chí ngược lại.

5 loại trái cây nhất định phải ăn để giải nhiệt mùa hè

Vào mùa hè nóng nực, ngoài máy điều hòa và đồ uống ướp lạnh, trái cây tươi thực sự là lựa chọn lành mạnh và tự nhiên hơn để giải nhiệt.

8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

5 cách giảm mỡ bụng từ chuyên gia: Không lo chững cân, không sợ tăng lại!

Để giảm cân, giảm mỡ bụng thành công, bạn cần hiểu rõ nguyên lý, từ đó có chiến lược đúng đắn, phù hợp với từng giai đoạn.

Những thói quen bạn nên làm vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng

Uống nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để 'đánh thức' hệ tiêu hóa, giúp nó hoạt động trơn tru hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu cảm giác thèm ăn không kiểm soát.

Thói quen uống cà phê buổi sáng cần tránh

Cà phê giúp tinh thần tỉnh táo và có nhiều lợi ích nhưng nếu uống cà phê vào buổi sáng khi bụng rỗng lại gây hại sức khỏe.

Ăn trứng sao cho đúng cách, tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng đúng cách rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe.

2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.

6 loại hạt tăng cường đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân

Một số loại hạt giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, gia tăng lợi ích giảm cân hơn nữa.

Làm thế nào để nhận biết bạn chưa ăn đủ chất xơ?

Tiêu chảy không chỉ là một biểu hiện liên quan đến các vấn đề rối loạn trong hệ tiêu hóa mà còn có thể xuất phát từ nguyên nhân thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Trùng Khánh tập huấn quản lý suy dinh dưỡng cho 70 nhân viên y tế thôn bản

Từ ngày 9 - 10/6, Trung tâm Y tế huyện Trùng Khánh tổ chức 2 lớp tập huấn hướng dẫn sàng lọc, phát hiện, quản lý suy dinh dưỡng (SDD) cấp tính tại cộng đồng năm 2025 cho hơn 70 nhân viên y tế thôn bản là cộng tác viên dinh dưỡng.

Cách làm giấm táo cực dễ giúp giảm cân, chữa táo bón

Giấm táo là loại gia vị được ưa chuộng, lại hỗ trợ giảm cân, chữa táo bón hiệu quả nếu dùng với liều lượng hợp lý, cách làm giấm táo tại nhà lại rất đơn giản.

3 nguyên tắc ăn tối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và bền vững

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, nhất là phụ nữ sau sinh, dân văn phòng hay người ít vận động. Tuy nhiên, đa số chưa đạt được kết quả mong muốn do chưa áp dụng đúng cách, nhất là bữa ăn tối.

Uống giấm táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Giấm táo không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn được coi là phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy uống giấm táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống giấm táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Giấm táo không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn được coi là phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy uống giấm táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Cách nào giúp giảm cân bền vững?

Đối với người muốn giảm cân, không nhất thiết phải bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày cũng có thể giúp giảm cân bền vững.

5 lời khuyên giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit trong mùa hè

Mùa hè với nắng nóng gay gắt thường đi kèm với nguy cơ mất nước cao, điều này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là chứng trào ngược axit.

Podcast: 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều đường

Trung bình, một người trưởng thành tiêu thụ tới 17 thìa cà phê đường bổ sung mỗi ngày, cao hơn nhiều so với khuyến nghị.

Thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững

Dưới đây là những thói quen mà bạn có thể áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Gợi ý cách giảm cân an toàn, hiệu quả

Với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, tập thể dục đều đặn... bạn sẽ có một thân hình lý tưởng.

Thời điểm tốt nhất ăn hạt chia giảm cân

Hạt chia là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Việc thêm chúng vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn, có thể hỗ trợ giảm cân.

Nên và không nên làm gì khi giảm cân?

Giảm cân không chỉ để đẹp mà còn là cách để bạn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Tuy nhiên, nếu áp dụng sai cách, việc giảm cân có thể phản tác dụng và gây hại cho cơ thể...

Khoa học chứng minh: Ăn vặt vẫn giảm cân thần tốc!

Cơn thèm ăn là kẻ thù số 1 của giảm cân. Nhưng nghiên cứu mới tiết lộ: Thỏa mãn cơn thèm đúng cách lại giúp bạn giảm cân hiệu quả gấp đôi!

9 lưu ý quan trọng khi dùng hạt chia giảm cân

Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại chứa đựng rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, trong đó nhiều người sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ giảm cân.

Ba tín hiệu phổ biến xác định cơn đói thực sự

Giáo sư Franklin Joseph cho biết, đôi khi bạn nhầm giữa tín hiệu đói và khát nên uống một cốc nước bất cứ khi nào thấy thèm ăn sẽ giúp xác định lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.

Thói quen tốt hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Bạn có thể thay đổi thói quen hàng ngày để giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân

Người có cơ địa dễ tăng cân thường có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn, tốc độ trao đổi chất chậm lại hoặc phản ứng insulin kém nhạy hơn. Tuy nhiên, không có nghĩa là những người này không thể giảm cân.

Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?

Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…

Nhịn ăn sáng để giảm cân: Sai lầm khiến bạn dễ tăng cân và rối loạn nội tiết hơn bao giờ hết

Trong hành trình giảm cân, nhiều người chọn bỏ bữa sáng như một cách cắt giảm calo nhanh chóng.

4 lợi ích khi tự nấu ăn để giảm cân

Giảm cân không chỉ là ăn ít hay tập nhiều, mà còn nằm ở cách kiểm soát những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tự nấu ăn là một thói quen đơn giản, giúp bạn chủ động lựa chọn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần và duy trì lối sống lành mạnh lâu dài...

Giảm cân bằng trái cây: Lầm tưởng và sự thật phũ phàng bạn cần biết

Theo chuyên gia dinh dưỡng việc phụ thuộc hoàn toàn vào chỉ ăn trái cây có thể mang lại kết quả ngược với mong đợi của bạn.

Làm thế nào để nhận biết bệnh sốt xuất huyết sắp khỏi?

Người bệnh xuất hiện cảm giác thèm ăn, ăn uống tốt hơn và không còn tình trạng buồn nôn hoặc nôn ói được xem là một dấu hiệu quan trọng cho thấy quá trình phục hồi sức khỏe đang diễn ra.