Một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi tối không chỉ giúp cơ thể thư giãn trước khi đi ngủ mà còn hỗ trợ làm dịu dạ dày và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, thói quen này nên duy trì đều đặn mỗi ngày.
Sau khi đón con đầu lòng, Võ Hoàng Yến bước vào hành trình làm mẹ bỉm sữa với nhiều thay đổi trong cuộc sống, thu hút sự quan tâm của nhiều người hâm mộ.
Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu đều đặn uống một thìa mật ong pha nước ấm vào mỗi tối trước khi ngủ.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em thành thị đang gia tăng do ánh sáng nhân tạo, tiếng ồn và thiết bị điện tử. Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Việc để nhiệt độ phòng ngủ quá nóng khiến cơ thể khó hạ nhiệt đúng cách, làm gián đoạn quá trình giảm nhiệt trung tâm cơ thể, từ đó cản trở đến giấc ngủ vào mùa Đông.
Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế, thậm chí tránh hoàn toàn việc dùng điện thoại trước khi đi ngủ.
Mất ngủ kéo dài không chỉ do stress mà còn liên quan đến ăn uống. 8 loại trái cây quen thuộc được ví như thuốc ngủ tự nhiên, giúp bạn có được giấc ngủ yên bình.
Hỏi: Gần đây, tôi thường xuyên rơi vào tình trạng ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm, có hôm chỉ chợp mắt được vài tiếng rồi trằn trọc đến sáng. Chính vì vậy, khi thức dậy tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung trong công việc.
Một số hành động khi vừa tỉnh giấc có thể là nguyên nhân khiến huyết áp thay đổi đột ngột, máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, tăng nguy cơ đột quỵ.
Mất ngủ ở người già là một trong những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy người già mất ngủ nên làm gì để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả?
Buổi sáng đối với chúng ta không cần trở thành một 'nghi thức hoàn hảo'. Cơ thể không cần bạn làm thật nhiều điều tốt, mà cần được khởi động đúng.
Cách bạn bắt đầu ngày mới, ngay khi vừa thức dậy, tưởng vô hại lại ngấm ngầm gây suy giảm sức khỏe, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
Sự hoang mang về tương lai của đất nước đang bao trùm người dân Venezuela sau khi Mỹ không kích quốc gia Nam Mỹ này và bắt vợ chồng Tổng thống Nicolas Maduro.
Nhiều người ngưỡng mộ khả năng 'ngủ quên trời đất' ngay khi chạm gối hoặc ngồi đâu cũng ngủ được, nhưng y khoa cảnh báo: 'ngủ giây lát' có thể là dấu hiệu cơ thể đang kiệt sức hoặc mắc bệnh lý tiềm ẩn.
Ngày 1/1, nhiều khu vực trung tâm TP.HCM như Bưu điện Thành phố, Dinh Thống Nhất hay chợ Bến Thành trở nên rực rỡ hơn bởi hình ảnh giới trẻ diện áo dài dạo phố, chụp ảnh.
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người vô tình hình thành những thói quen xấu buổi sáng có hại cho sức khỏe.
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan phổi đang 'cầu cứu'.
Hwang Bo Ra thừa nhận việc đi du lịch Hawaii trước đó đã khiến nhịp sinh hoạt của con bị xáo trộn.
Nhiều gia đình đau đầu với việc sắp xếp chỗ ngủ cho trẻ.
Sau cuộc nhậu cùng đồng nghiệp, một người đàn ông ở Quảng Ngãi ngủ quên trên ô tô đi nhờ và khi tỉnh dậy thì đã bị đưa sang Campuchia, rơi vào trung tâm lừa đảo trực tuyến.
Thức giấc lúc 3h sáng, không ngủ lại được là trải nghiệm quen thuộc của nhiều người, nhưng theo các chuyên gia, đây có thể xuất phát từ chính nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.
Châu Âu bước vào những ngày cuối năm 2025 với một tâm thế khác hẳn vài năm trước: phòng thủ không còn là chuyện 'để đó tính sau', mà trở thành thước đo năng lực cầm lái của từng chính phủ và của cả Liên minh châu Âu (EU). Hội nghị Hội đồng châu Âu ngày 18–19/12 tại Brussels đặt vấn đề rất thẳng: phải nâng mức sẵn sàng phòng thủ trong những năm tới, phải tháo các nút thắt về công nghiệp quốc phòng và phải bảo đảm hỗ trợ Ukraine theo hướng bền hơn. Trên giấy tờ, đó là ngôn ngữ của một châu Âu 'tỉnh giấc'. Nhưng trong thực tế chính trị, câu hỏi không thể né là: châu Âu đang tiến về tự chủ chiến lược hay đang tự trấn an mình rằng mọi thứ vẫn trong tầm kiểm soát?
Nhằm đáp ứng nhu cầu hưởng thụ văn hóa tinh thần cho Nhân dân vùng sâu, vùng xa, Trung tâm Văn hóa và Quản lý Công viên Địa chất Đắk Nông (tỉnh Lâm Đồng) phối hợp với Viettel Chi nhánh Lâm Đồng tổ chức đợt chiếu phim lưu động phục vụ Nhân dân xem bộ phim 'Mưa đỏ'.
Tiếng bóng pickleball dội liên hồi không chỉ gây khó chịu mà còn âm thầm kích hoạt stress, phá vỡ giấc ngủ và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Việc thức giấc 3 - 4 giờ sáng thường bị xem là do tuổi tác hay ngủ kém. Tuy nhiên, tình trạng này lặp lại liên tục có thể là lời cảnh báo rối loạn trong cơ thể.
Cựu hậu vệ Manchester United, Gary Neville, đã cảnh báo Arsenal cần phải 'tỉnh giấc' nếu muốn vô địch Ngoại hạng Anh mùa giải này.
Vỡ òa khi nhận email lúc 5 giờ sáng, Nguyễn Bùi Hoa Ngân, học sinh lớp 12 chuyên Anh, Trường THPT chuyên Ngoại ngữ - Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội - đã xuất sắc ghi tên mình vào danh sách 7% sinh viên được nhận vào Colby College (Mỹ) cùng suất học bổng toàn phần trị giá lên đến 8 tỉ đồng.
Nhiều người mất ngủ không biết rằng chỉ một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc hơn. Trong video dưới đây, bạn sẽ khám phá những loại trà đang được nhiều người truyền tai nhau vì công dụng hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng ngay tại nhà.
Thay vì tìm đến thuốc để cải tiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, bạn hãy tác động vào 'công tắc ngủ' trên cơ thể mà chuyên gia tiết lộ dưới đây.
Đêm đó, tiếng cãi vã, la hét từ căn hộ bên cạnh khiến tôi tỉnh giấc lúc hơn 1 giờ sáng. Tôi không ngờ cánh cửa ấy lại che giấu nhiều run rẩy đến thế. Và khi chứng kiến một cô gái rơi vào vòng xoáy quen thuộc của bạo lực, tôi nhận ra có những lúc làm 'người hàng xóm tốt' không phải là chuyện tò mò mà là trách nhiệm bảo vệ một người.
Đây từng là biểu tượng sức mạnh năng lượng hạt nhân của Nhật Bản với tổng công suất 7 tổ máy vượt 8.000 MW.
Chuyên gia cho rằng thời điểm cơ thể tự nhiên buồn ngủ và tỉnh giấc không chỉ do yếu tố di truyền mà còn là kết quả của quá trình lão hóa.
Khi thời tiết chuyển lạnh, nguy cơ đột tử trong lúc ngủ tăng cao. Những người hay đau đầu khi thức dậy, thường xuyên đánh trống ngực.. cần đề phòng, đi khám sức khỏe.
Buổi sáng là nền tảng quyết định chất lượng năng lượng và tâm trạng cho cả một ngày dài, tuy nhiên, nhiều thói quen chúng ta vẫn làm khi tỉnh giấc đang âm thầm làm cơ thể trì trệ và tâm trí mệt mỏi.