Loại cá nhỏ bé này đang được các chuyên gia tim mạch đánh giá cao nhờ hàm lượng omega-3, vitamin D và khoáng chất thiết yếu có thể giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Loại thực phẩm này được xếp vào các loại cá ngon nhất.
Ăn thịt bò thường xuyên có tốt không khi đây là loại thịt giàu protein, sắt và nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể khiến nhiều người lo sợ nguy cơ gout.
Gan lợn là thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng sắt, vitamin A và protein cao. Tuy nhiên, việc ăn gan lợn quá thường xuyên hoặc chế biến không đúng cách cũng có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình,loại rau dân dã này còn được xem là 'kho dinh dưỡng tự nhiên', giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường khí huyết.
Đau khớp gối khá phổ biến ở người trung niên, lớn tuổi, thừa cân hoặc từng chấn thương đầu gối. Khi xuất hiện cơn đau, nhiều người chọn nghỉ ngơi hoàn toàn vì lo vận động sẽ khiến khớp tổn thương nặng hơn.
Hầu hết mọi người đều có thể ăn cá mòi một cách an toàn nhưng có một số người không nên ăn để tránh những rủi ro cho sức khỏe.
Dù có vẻ ngoài không bắt mắt, cá trê lại được nhiều người yêu thích nhờ thịt mềm, thơm, giàu dinh dưỡng và chế biến được nhiều món đa dạng.
Có một số nhóm đối tượng được khuyến cáo nên hạn chế hoặc cần đặc biệt chú ý khi ăn đậu phụ thường xuyên để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Lá tía tô là một loại rau gia vị quen thuộc. Dưới góc nhìn của dinh dưỡng học hiện đại, việc duy trì thói quen uống 1 cốc nước lá tía tô vào buổi sáng trong 30 ngày rất có lợi cho sức khỏe.
Kiểm soát nồng độ axit uric trong máu là mục tiêu trọng tâm trong điều trị bệnh gout. Tuy nhiên, khi axit uric đã về ngưỡng bình thường, người bệnh có thể tự ý ngừng thuốc hạ axit uric được không?
Có những cơn đau khớp đến rất bất ngờ, thường vào ban đêm, đau buốt, sưng nóng đỏ, chỉ cần chạm nhẹ cũng khó chịu. Nhiều người nghĩ đó chỉ là đau nhức thông thường, nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu điển hình của bệnh gout. Nếu chủ quan, bệnh không chỉ gây đau tái đi tái lại mà còn có thể ảnh hưởng đến khớp, thận của người bệnh.
Không ít người trẻ phát hiện bệnh gout nhưng vẫn chủ quan, bỏ dở điều trị vì công việc, khiến bệnh âm thầm tiến triển và tái phát nặng hơn.
Loại cá được bán phổ biến tại các chợ Việt, giá rẻ hơn cá hồi nhưng lại chứa lượng omega-3 cao hơn.
Cây Nở ngày đất hay còn gọi là cây bạc đầu, cây hoa gà trắng và có tên gọi khoa học là Gomphrena Celosioides Mart, phân bố nhiều ở các khu vực Nam Mỹ, châu Phi, châu Á và Việt Nam...
Nhãn là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thơm và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều, ăn lúc đói hoặc không rửa sạch trước khi dùng có thể gây tăng đường huyết, đầy bụng, nóng trong, thậm chí làm tăng nguy cơ gout và gan nhiễm mỡ.
Rau muống là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Từ rau muống luộc, xào tỏi đến nấu canh, loại rau này không chỉ dễ ăn mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, vitamin C, sắt và canxi. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn rau muống thường xuyên. Với một số người, việc ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Trong dân gian lá tía tô được xem là loại rau thông thường trong bữa ăn hàng ngày. Trong y học cổ truyền lá tía tô được xem là một vị thuốc thông dụng được sử dụng trong các bài thuốc giải cảm, trị gout…
Nghiên cứu dựa trên gần 110.000 người cho thấy sử dụng đúng một loại thuốc điều trị bệnh gout có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Nước vối là thức uống được nhiều người yêu thích nhất là trong những ngày hè nắng nóng, vậy nên uống nước lá vối khô hay tươi?
Sau tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa với nhiều thay đổi mang tính hệ thống. Tốc độ chuyển hóa cơ bản suy giảm khiến nhu cầu năng lượng thấp hơn, trong khi khả năng hấp thu dinh dưỡng lại kém đi.
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh gout, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp, đường huyết và bảo vệ tim mạch.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thịt đỏ nên được ăn điều độ, và một số nhóm người cần đặc biệt thận trọng.
Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Với một số người, món ăn này có thể âm thầm gây hại nếu không kiểm soát đúng cách.
Từ những tổn thương tưởng chừng đơn giản, nhưng vì chủ quan, tự điều trị tại nhà, nhiều bệnh nhân đã rơi vào nhiễm khuẩn huyết, suy đa cơ quan, đe dọa tính mạng.
Việt Nam với khí hậu nhiệt đới gió mùa và đa dạng sinh học phong phú, sở hữu kho tàng cây thuốc quý với hơn 5.000 loài đã được ghi nhận. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã tập trung chiết xuất các hoạt chất từ thảo mộc để tạo ra các sản phẩm chữa bệnh hiện đại, hiệu quả và an toàn.
Ăn phở buổi sáng là thói quen quen thuộc, nhưng việc uống cạn nước dùng có thể khiến cơ thể nạp quá nhiều muối, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Là loại thực phẩm dân dã, rẻ tiền, đậu đen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho thận, lợi tiểu, hỗ trợ giảm mỡ máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
'Cô nhớ giảm ăn mặn lại nhé, không tốt cho tim và thận đâu. Mình đi bộ nhiều hơn, nhà gần sông nên đi bộ ngắm cảnh cũng tốt đó', BS-CK2 Nguyễn Văn Gấm căn dặn bà Đoàn Thị Luận (62 tuổi, xã Hiệp Phước) rồi lại tất tả đến những địa chỉ xa xôi khác.
Dù được mệnh danh là 'vua của các loại rau' hay 'nhân sâm' nhờ kho tàng dinh dưỡng quý giá, măng tây lại là thực phẩm mà người mắc bệnh gout không nên ăn.
Nước lá vối là thức uống được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những ai không nên uống nước lá vối tươi?