Bác sĩ nói gì về việc ăn rau dền cả tuần để bổ máu?

Rau dền là thực phẩm được nhiều gia đình lựa chọn bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vào mùa hè, rau dền trổ hoa đỏ thẫm vô cùng rực rỡ, tuy nhiên, hoa không phải là điểm thu hút chính của loài thực vật này, mà đó là hạt.

Sau khi thu hoạch, hạt rau dền sẽ được sử dụng giống như các loại ngũ cốc khác, ví dụ như yến mạch và gạo. Loại hạt tự nhiên này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe, bao gồm protein, chất xơ, chất chống oxy hóa và một số vi chất khác.

Rau dền thường có vị thơm ngọt dễ chịu và có thể được sử dụng linh hoạt để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Đây cũng là lý do vì sao loài rau này lại trở nên ngày càng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Mời quý vị và các bạn xem video dưới đây:

SKĐS