Mùa đông thường dễ tăng cân hơn do xu hướng ít vận động hơn và ăn nhiều hơn để giữ ấm. Tuy nhiên, việc giảm cân trong mùa đông hoàn toàn có thể thực hiện được nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Nghiên cứu dựa trên hơn 540.000 người ở Anh đã liệt kê một loạt món ăn, uống giúp giảm hoặc làm tăng nguy cơ ung thư ruột.
Trong cảm nhận của Võ Thiên Kim, mẹ của em khi còn sống là người hiền từ, thích làm việc thiện. Sau khi đăng ký hiến tạng, bà luôn chú ý ăn uống lành mạnh như yến mạch, hạt chia, trái cây; tích cực tập thể dục để mình khỏe hơn.
Khoảng thời gian sau bữa chính từ 2-3 tiếng, nhiều người sẽ gặp tình trạng đói, thèm ăn. Vậy nên ăn gì lúc này mà không lo tăng cân?
Ăn sữa chua rất có lợi cho sức khỏe đường ruột. Điều đó có liên quan đến quá trình chuyển hóa, tăng tốc độ phân hủy chất béo và trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Vậy bữa sáng nên ăn gì giúp no lâu mà không tăng cân?
Cháo dễ tiêu hóa, nhẹ bụng và phù hợp với những người đang ốm hoặc cần một bữa nhẹ nhưng bạn không nên ăn quá thường xuyên.
Bắt đầu ngày mới bằng những món ăn bổ dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn duy trì năng lượng, sự tập trung và giảm cân hiệu quả. Vậy bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?
Nếu đang cảm thấy căng thẳng vì công việc quá tải, tâm trạng chán nản vì mục tiêu nào đó chưa thực hiện được, bạn nên dùng những thực phẩm có thể giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn:
Đắp mặt nạ trứng gà mật ong mang đến nhiều lợi ích cho làn da, thế nhưng nếu dùng không đúng cách có thể làm bít tắc lỗ chân lông, tăng khả năng nổi mụn. Vậy cần lưu ý gì khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong?
Một số loại thực phẩm có thể làm bệnh tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn nhưng có một số thực phẩm giúp tăng sức đề kháng. Tham khảo những gì nên ăn và nên tránh khi bị tiêu chảy.
Trong không khí Tết Ất Tỵ 2025, bộ sản phẩm Thức uống thiên nhiên từ hạt TH là thức uống dinh dưỡng hoàn toàn từ thiên nhiên và món quà sức khỏe ý nghĩa.
Không nhất thiết phải dùng những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua để làm mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà...
Trong không khí Tết Ất Tỵ 2025, bộ sản phẩm thức uống thiên nhiên từ hạt TH là thức uống dinh dưỡng hoàn toàn từ thiên nhiên và món quà sức khỏe ý nghĩa dành tặng gia đình, bạn bè.
Nhiều nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng, làm đẹp da...
Tiểu đêm nhiều lần có thể đến từ thói quen uống nhiều nước trước khi đi ngủ, bàng quang hoạt động quá mức hoặc ảnh hưởng từ các vấn đề sức khỏe khác.
Để hạn chế trào ngược dạ dày, người bệnh cần thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, stress.
Trong 11 tháng đầu năm 2024, xuất khẩu thực phẩm từ Nga sang Ấn Độ tăng vọt hơn 100%, TASS đưa tin, trích dẫn dữ liệu từ cơ quan liên bang Agroexport.
Chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn thúc đẩy cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Ăn khoai lang, cà rốt, rau lá xanh, củ cải đường… là thực phẩm mùa đông giúp giảm cân hiệu quả.
Những món ngon có hương vị ấm áp nồng nàn này không chỉ giúp cơ thể chống lạnh mà còn có tác dụng bổ khí huyết tuyệt vời.
Hội đồng đánh giá, phân hạng sản phẩm OCOP TP.Bến Cát vừa tổ chức hội nghị đánh giá, phân hạng sản phẩm OCOP năm 2024. Theo đó, các thành viên đã thẩm định toàn bộ hồ sơ đối với 7 sản phẩm cháo của Công ty TNHH Ngũ cốc Trường Thọ (phường An Tây) gồm: Cháo hương vị thịt bằm, cháo tổ yến rong biển hương vị thịt bằm, cháo tổ yến đậu xanh hương vị gà, cháo đậu xanh hương vị sườn non, cháo yến mạch đậu xanh hương vị thịt bằm, cháo yến mạch đậu xanh hương vị gà và cháo yến mạch đậu xanh rau nấm.
Bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ và hãy thử bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon hơn.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó quyết định mức độ trao đổi chất và năng lượng của bạn. Vì thế hãy bắt đầu ngày mới với những thực phẩm phù hợp để giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn sáng đúng cách, chọn đúng thực phẩm sẽ góp phần giảm cân hiệu quả.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thấp, trứng và khoai lang là hai thực phẩm không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan. Thế nhưng thực phẩm này đôi khi gây táo bón do uống không đủ nước, tăng chất xơ đột ngột hoặc thiếu chất xơ không hòa tan.
Karol Rosalin có thân hình cơ bắp gợi cảm nhờ tập gym đều đặn và ăn kiêng nghiêm ngặt.
Trái cây họ dâu; cà rốt; bông cải xanh; đào,… là một trong những loại thực phẩm nên mua ở dạng đông lạnh.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ máu cao. Dưới đây là những nguyên tắc để giảm lượng chất béo trong máu hiệu quả mà người bệnh cần nhớ.