Ngày Quốc tế Yoga năm 2025 đã trở thành một dấu mốc lịch sử tại Ấn Độ, với việc các sự kiện đồng diễn yoga ở bang Andhra Pradesh xác lập tới 2 kỷ lục Guinness chỉ trong 1 ngày.
Tăng cơ, giảm mỡ cần kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Một số bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trên cát dưới đây sẽ là lựa chọn giúp bạn đạt được mục đích mong muốn.
Hài cốt trong ngôi mộ được xác định thuộc nền văn hóa Chancay, được mai táng trong tư thế ngồi, với tay và chân co lại; được bọc trong lớp vải liệm cùng với những quả bầu khô.
Tham gia luyện tập diễu binh, diễu hành cho nhiệm vụ A80, không thể không nhắc tới lực lượng tham gia khối đứng. Để có thể giữ tư thế bất động tuyệt đối trong thời gian dài như vậy, những sĩ quan Phòng không - Không quân này đã trải qua nhiều tháng huấn luyện nghiêm ngặt, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Dù đã bước sang tuổi 78, ông Maynard Williams đến từ New Zealand vẫn khiến cả thế giới thán phục khi lập kỷ lục Guinness với tư thế plank bụng kéo dài hơn 30 phút. Cụ thể, ở tuổi 78 năm 135 ngày, ông Maynard trở thành người đàn ông lớn tuổi nhất thực hiện động tác plank lâu nhất.
Sáng 19/6, khai mạc Hội Báo toàn quốc năm 2025 với chủ đề 'Báo chí Việt Nam - Trung thành, Sáng tạo, Bản lĩnh, Đổi mới vì sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc'.
Không cần đến phòng gym hay dụng cụ chuyên dụng, chỉ với 10 phút đứng tựa tường mỗi ngày đã có thể cải thiện rõ rệt vóc dáng và sức khỏe.
Tê tay là vấn đề thường gặp ở người có tuổi. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ các vấn đề về thần kinh đến tim mạch. Trong một số trường hợp, tê tay cũng có thể do các nguyên nhân đơn giản như tư thế ngủ không đúng hoặc thiếu vitamin B12.
Một nam thanh niên được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ tại một gốc cây trước quán bia ở khu đô thị Nam An Khánh, xã An Khánh, huyện Hoài Đức, TP Hà Nội.
Người dân địa phương khi đi qua khu vực trước quán bia tại khu đô thị Nam An Khánh (xã An Khánh, huyện Hoài Đức, TP Hà Nội) hoảng hốt phát hiện một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ tại gốc cây ven đường.
Một nam thanh niên khoảng 30 tuổi, được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ tại một gốc cây trước quán bia ở khu đô thị Nam An Khánh (xã An Khánh, huyện Hoài Đức, Hà Nội).
Nhiều người dân đi tập thể dục bàng hoàng phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ tại một gốc cây trước quán bia ở khu đô thị Nam An Khánh (xã An Khánh, huyện Hoài Đức, Hà Nội).
Thành đoàn Biên Hòa và Trung đoàn 31 (Sư đoàn 309) vừa phối hợp tổ chức 2 đợt Học kỳ trong quân đội thành phố Biên Hòa năm 2025.
Không cần cà phê để tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể 'đánh thức' cơ thể và trí óc chỉ với 15 phút tập yoga. Chuỗi động tác dưới đây không chỉ giúp thư giãn, giãn cơ nhẹ nhàng mà còn thúc đẩy tuần hoàn, làm tươi mới năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Trên thực tế, không có một 'giờ vàng' cố định phù hợp với tất cả mọi người. Tùy theo mục tiêu cá nhân và lịch sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thời điểm tập yoga linh hoạt để đạt được kết quả tốt nhất...
Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
Bạn có đang bị lo âu và trầm cảm không? Thay vì căng thẳng hơn về tình trạng sức khỏe của mình, hãy thêm 5 tư thế yoga hiệu quả này vào thói quen hàng ngày để có được sự bình tĩnh, thư giãn ngay lập tức.
Plank là bài tập làm săn chắc cơ toàn thân, đặc biệt là vùng lõi (core), rất phù hợp để tập tại nhà vì không cần dụng cụ và phù hợp với cả người mới bắt đầu.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống phối hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.
Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.
Khi già đi, khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay thường có xu hướng lỏng lẻo, chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Sáng 11/6, người dân tổ dân phố Quang Biểu, phường Quang Châu, thị xã Việt Yên (Bắc Giang) phát hiện một nam thanh niên tử vong tại vườn trong tư thế treo cổ.
Ở tuổi trung niên, việc duy trì vóc dáng và sức khỏe không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập nặng nề hay cường độ cao. Chỉ với những động tác nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giữ cho cơ thể săn chắc, dẻo dai, tinh thần luôn tươi mới.
Nếu tình trạng ngủ ngáy của bạn chưa đến mức phải can thiệp y tế, việc kết hợp các mẹo chống ngủ ngáy dưới đây sẽ mang lại hiệu quả rất đáng kể.
Yoga là môn thể thao linh hoạt dành cho cả nam và nữ có thể thực hiện dễ dàng trên thảm, mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Theo các tài liệu, có đến 840 nghìn tư thế yoga.
Cởi giày và đi chân trần trên cỏ, cát hoặc thậm chí là gạch mát không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…
Một số người dân khi đi ngang qua trạm bơm, họ đã phát hiện thi thể một nam thanh niên trong tư thế treo cổ nên báo sự việc cho cơ quan chức năng.
Ngày 9/6, một lãnh đạo UBND xã Hồng Vân, huyện Thường Tín, TP Hà Nội cho biết, các lực lượng chức năng đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ việc phát hiện một nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cây.
Bộ môn pickleball tuy nhẹ nhàng và dễ chơi nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương nếu người chơi chủ quan. Bong gân, căng cơ, đau gối, đau vai… là những chấn thương phổ biến mà cả người mới lẫn người chơi lâu năm đều có thể gặp phải.
Một người đàn ông được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ trên cây ở bờ sông. Công an đã khám nghiệm hiện trường và điều tra vụ việc.
Em Sin Tiến Quyết là thí sinh đặc biệt của tỉnh Hà Giang tại Kỳ thi vào lớp 10 năm nay.
Công an xã Thạch Xuân (huyện Thạch Hà, Hà Tĩnh) đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh Hà Tĩnh điều tra về một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ ở khu vực đập Khe Xai (xã Thạch Xuân).
Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae-myung kêu gọi quân đội duy trì tư thế 'sẵn sàng chiến đấu' trong cuộc gọi đầu tiên với tư lệnh quân đội Hàn Quốc sau khi nhậm chức.