Thành đoàn Biên Hòa và Trung đoàn 31 (Sư đoàn 309) vừa phối hợp tổ chức 2 đợt Học kỳ trong quân đội thành phố Biên Hòa năm 2025.
Không cần cà phê để tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể 'đánh thức' cơ thể và trí óc chỉ với 15 phút tập yoga. Chuỗi động tác dưới đây không chỉ giúp thư giãn, giãn cơ nhẹ nhàng mà còn thúc đẩy tuần hoàn, làm tươi mới năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Trên thực tế, không có một 'giờ vàng' cố định phù hợp với tất cả mọi người. Tùy theo mục tiêu cá nhân và lịch sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thời điểm tập yoga linh hoạt để đạt được kết quả tốt nhất...
Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
Bạn có đang bị lo âu và trầm cảm không? Thay vì căng thẳng hơn về tình trạng sức khỏe của mình, hãy thêm 5 tư thế yoga hiệu quả này vào thói quen hàng ngày để có được sự bình tĩnh, thư giãn ngay lập tức.
Plank là bài tập làm săn chắc cơ toàn thân, đặc biệt là vùng lõi (core), rất phù hợp để tập tại nhà vì không cần dụng cụ và phù hợp với cả người mới bắt đầu.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống phối hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.
Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.
Khi già đi, khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay thường có xu hướng lỏng lẻo, chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Sáng 11/6, người dân tổ dân phố Quang Biểu, phường Quang Châu, thị xã Việt Yên (Bắc Giang) phát hiện một nam thanh niên tử vong tại vườn trong tư thế treo cổ.
Ở tuổi trung niên, việc duy trì vóc dáng và sức khỏe không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập nặng nề hay cường độ cao. Chỉ với những động tác nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giữ cho cơ thể săn chắc, dẻo dai, tinh thần luôn tươi mới.
Nếu tình trạng ngủ ngáy của bạn chưa đến mức phải can thiệp y tế, việc kết hợp các mẹo chống ngủ ngáy dưới đây sẽ mang lại hiệu quả rất đáng kể.
Yoga là môn thể thao linh hoạt dành cho cả nam và nữ có thể thực hiện dễ dàng trên thảm, mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Theo các tài liệu, có đến 840 nghìn tư thế yoga.
Cởi giày và đi chân trần trên cỏ, cát hoặc thậm chí là gạch mát không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…
Một số người dân khi đi ngang qua trạm bơm, họ đã phát hiện thi thể một nam thanh niên trong tư thế treo cổ nên báo sự việc cho cơ quan chức năng.
Ngày 9/6, một lãnh đạo UBND xã Hồng Vân, huyện Thường Tín, TP Hà Nội cho biết, các lực lượng chức năng đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ việc phát hiện một nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cây.
Bộ môn pickleball tuy nhẹ nhàng và dễ chơi nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương nếu người chơi chủ quan. Bong gân, căng cơ, đau gối, đau vai… là những chấn thương phổ biến mà cả người mới lẫn người chơi lâu năm đều có thể gặp phải.
Một người đàn ông được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ trên cây ở bờ sông. Công an đã khám nghiệm hiện trường và điều tra vụ việc.
Em Sin Tiến Quyết là thí sinh đặc biệt của tỉnh Hà Giang tại Kỳ thi vào lớp 10 năm nay.
Công an xã Thạch Xuân (huyện Thạch Hà, Hà Tĩnh) đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh Hà Tĩnh điều tra về một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ ở khu vực đập Khe Xai (xã Thạch Xuân).
Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae-myung kêu gọi quân đội duy trì tư thế 'sẵn sàng chiến đấu' trong cuộc gọi đầu tiên với tư lệnh quân đội Hàn Quốc sau khi nhậm chức.
Ngày 3- 6, các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh Hà Tĩnh phối hợp với Công an xã Thạch Xuân (huyện Thạch Hà) vào cuộc điều tra về một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ ở khu vực đập Khe Xai (thôn Quý Linh, xã Thạch Xuân).
Chiều 3-6, ông Nguyễn Huy Hà, Bí thư Đảng ủy xã Thạch Xuân (huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh) cho biết, trên địa bàn vừa phát hiện một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ trong rừng.
Trong quá trình đi rừng, một người dân xã Thạch Xuân, huyện Thạch Hà (Hà Tĩnh) phát hiện thi thể người đàn ông tử vong với tư thế treo cổ ở khu vực đập Khe Xai.
Tại khu vực đập Khe Xai, xã Thạch Xuân, huyện Thạch Hà, Hà Tĩnh vừa phát hiện thi thể một người đàn ông trong tư thế treo cổ. Nạn nhân đã tử vong nhiều ngày nên việc xác minh danh tính gặp khó khăn.
Người đàn ông được phát hiện tử vong với tư thế treo cổ trong rừng ở khu vực đập Khe Xai, xã Thạch Xuân, huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh.
Sau 3 tháng huấn luyện, các chiến sĩ mới của Trung đoàn 244, Bộ CHQS tỉnh Quảng Ninh đã có sự thay đổi về tư thế tác phong, nâng cao sức khỏe thể chất, vững vàng về bản lĩnh, nắm bắt tốt kỹ chiến thuật quân sự và kiến thức chính trị.
Khi phát hiện T. đang trong tư thế treo cổ ở phòng tạm giam, cơ quan chức năng đã đưa bị can đến Trung tâm Y tế huyện Đức Cơ để cấp cứu. Tuy nhiên, T. đã tử vong.
Đi bộ có thể giúp bạn trẻ trung hơn, nhưng một số sai lầm khiến việc đi bộ không hiệu quả mà còn làm cơ thể già nhanh hơn.
Việc đặt laptop trực tiếp lên đùi khi sử dụng tưởng như vô hại, nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cả sức khỏe người dùng lẫn thiết bị. Từ vấn đề nhiệt độ, tư thế cho đến bức xạ và khả năng giảm tuổi thọ thiết bị, tất cả đều đáng lưu tâm.
Kết hợp các bài tập giãn cơ có mục tiêu vào thói quen hàng ngày có thể tăng cường đáng kể sức mạnh cốt lõi, góp phần tạo làm săn chắc cơ bụng…
Với những tư thế mềm dẻo, động tác uyển chuyển và biểu cảm cuốn hút, hơn 100 vận động viên từ khắp các huyện, thị xã, thành phố đã biến giải đấu yoga toàn tỉnh thành sân khấu của sức khỏe, đam mê và nghệ thuật. Không chỉ là cuộc tranh tài, sự kiện còn là nơi kết nối cộng đồng, lan tỏa lối sống tích cực giữa đời thường.
Câu hỏi về việc tập những tư thế đảo ngược trong yoga khi đang kỳ kinh nguyệt được nhiều người quan tâm và ngay cả các giáo viên yoga cũng có những ý kiến trái chiều nhau.
Nạn nhân là chị Hoàng T.N. (SN 1994, hộ khẩu thường trú tại phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội).