Bài tập cho người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ

Chứng hoảng sợ khi ngủ (hoảng sợ ban đêm) là một dạng rối loạn giấc ngủ, thường xuất hiện ở giai đoạn đầu của giấc ngủ sâu.

Temu 'đốt' hàng chục triệu đô la Mỹ để ghi dấu ấn

Temu - ứng dụng mua sắm trực tuyến đến từ Trung Quốc – đã 'đốt' hàng chục triệu đô la Mỹ cho giải đấu Super Bowl để có thể đi thẳng vào tâm trí khách hàng Mỹ.

Hồ Ngọc Hà giữ vóc dáng căng tràn suốt 15 năm nhờ duy trì thói quen đặc biệt

Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc sau nhiều năm nhờ kiên trì tập yoga hàng ngày.

Khi tâm hồn cũng cần được 'thải độc'

Trong cuộc sống hiện đại, khái niệm 'thải độc' đã trở nên phổ biến và người ta thường liên tưởng đến việc thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố thông qua các phương pháp như detox, ăn kiêng, tham gia các liệu trình sức khỏe. Tuy nhiên, có một khía cạnh ít được chú ý nhưng không kém phần quan trọng, đó là việc thải độc cho tâm trí thì nhiều người đang 'bỏ quên'.

Tử vi ngày 20/10/2024 của 12 cung hoàng đạo: Bọ Cạp đón nhận nhiều tốt đẹp

Đặc biệt, đối với những ai còn độc thân, vận đỏ sẽ bao quanh bạn, mang đến cơ hội gặp gỡ người mình yêu trong những tình huống bất ngờ. Ngay từ cái nhìn đầu tiên, cả hai bạn có thể sẽ tạo nên ấn tượng mạnh mẽ và khó quên trong tâm trí nhau.

Chúng ta che giấu động cơ của mình nhằm tự lừa dối bản thân

Chúng ta không chỉ lừa dối người khác, mà còn lừa dối cả chính mình. Tâm trí chúng ta có thói quen bóp méo hoặc gạt bỏ thông tin quan trọng theo những cách không mấy tích cực. - Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Dāna: Khi sự cho đi trở thành nghệ thuật sống

Nếu chúng sanh biết được quả dị thục của sự san sẻ bố thí như Ta (Đức Phật) đã biết, thì họ sẽ không thụ hưởng nếu họ chưa bố thí; sự uế nhiễm của ích kỷ xan tham sẽ không ám ảnh trong tâm trí họ.

Thư viện nằm giữa rừng cây ở Đài Loan

Nằm dưới tán cây xanh mướt, Thư viện huyện Bình Đông (Đài Loan, Trung Quốc) phá vỡ khái niệm về không gian đọc truyền thống, để tâm trí mọi người lạc trôi giữa miền tưởng tượng.

Mô hình 'Bố đỡ đầu' ở huyện Tư Nghĩa

Tết Trung Thu đã qua khá lâu nhưng dư âm niềm vui, hạnh phúc vẫn vẹn nguyên trong tâm trí em Phạm Thị Kim Sanh (người dân tộc Hrê) và các bạn ở Trường Tiểu học Nghĩa Thọ, xã Nghĩa Thắng (Tư Nghĩa, Quảng Ngãi). Dịp đó, các em được đón những người bố là bộ đội ở huyện về thăm, được tham dự Chương trình 'Vui hội trăng rằm' và nhận nhiều phần quà ý nghĩa.

Buông xả tham chấp để chế tác sự bình an

Trong những lúc khó khăn, hoạn nạn và đầy rẫy sự bất an như thế này, tự nhiên chúng ta muốn cống hiến, muốn cho đi nhiều hơn một chút những gì thuộc về bản thân mình để giúp đỡ và hỗ trợ người khác.

HLV Southgate lên tiếng về khả năng dẫn dắt Man United

HLV Gareth Southgate lên tiếng về tương lai sau những tin đồn thay thế Erik ten Hag ở Man United.

Chỗ đứng trái cây Việt

Thương hiệu không chỉ là câu chuyện về chất lượng sản phẩm mà còn liên quan đến việc xây dựng hình ảnh mạnh mẽ, đáng tin cậy, được minh bạch từ hạt giống, địa điểm canh tác, quy trình chăm sóc và thu hoạch, đến dây chuyền chế biến, bảo quản, đóng gói, vận chuyển… giúp sản phẩm của Việt Nam có chỗ đứng vững chắc trong tâm trí người tiêu dùng quốc tế.

Cựu chiến binh Nguyễn Thụ: Thời khắc về lịch sử hào hùng vẫn luôn hiện hữu

'Những thời khắc về lịch sử hào hùng năm xưa vẫn luôn hiện hữu trong tâm trí tôi, nhất là về sự dũng cảm, kiên cường của các chiến sĩ đã chiến đấu oanh liệt, không tiếc máu xương trong suốt 60 ngày đêm bảo vệ Hà Nội…'- cựu chiến binh Nguyễn Thụ chia sẻ.

Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10: 7 thực hành giúp tâm trí khỏe mạnh và cân bằng

Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới diễn ra hàng năm vào ngày 10 tháng 10, như một lời nhắc nhở rằng, sức khỏe tâm thần là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể và khuyến khích các cá nhân, cộng đồng thực hiện các hành động hỗ trợ sức khỏe tâm thần.

Nhớ những ngày hào hùng...

Mỗi năm, khi mùa thu đến là dịp kỷ niệm Cách mạng Tháng Tám và Ngày giải phóng Thủ đô, thì trong tâm trí của những người đã trải qua hai cuộc kháng chiến như chúng tôi lại trào dâng biết bao kỷ niệm. Với tôi, người được sinh ra và lớn lên tại quận Hoàn Kiếm, trung tâm Hà Nội, thì ký ức về những ngày hào hùng đó càng sâu đậm, không thể phai mờ.

Chứng khoán Mỹ lập kỷ lục sau biên bản cuộc họp Fed, giá dầu tiếp tục đi xuống

Thị trường đi lên ngay cả khi trong tâm trí nhà đầu tư còn lơ lửng mối lo về một cuộc chiến lan rộng ở Trung Đông và nỗi thất vọng về phiên giảm điểm chóng mặt cùng ngày của chứng khoán Trung Quốc...

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc

Theo chuyên gia trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh (Học viện Minh Trí Thành): 'Điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình bởi hạnh phúc thật sự không cần phải mải miết tìm kiếm bên ngoài mà luôn có sẵn bên trong ta. Yêu thương, trân trọng bản thân chính là đường về hạnh phúc'.

Một số bài tập giãn cơ giải tỏa căng thẳng sau ngày làm việc

Giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách hít thở sâu trong một lần kéo giãn, bạn đang điều khiển hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp làm chậm nhịp tim, giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ bắp và làm dịu tâm trí.

'Một năm ở Dải Gaza' qua ống kính của nhà báo bị mất 4 người thân vì bom đạn

Tròn một năm kể từ cuộc tấn công gây chấn động của Hamas vào Israel ngày 7/10/2023, Dải Gaza vẫn phải đối mặt với những hậu quả khủng khiếp của cuộc xung đột.

Các nhà khoa học tìm ra cách hoạt động của tâm trí con người thế nào?

Phương pháp xử lý thông tin cho phép các nhà tâm lý học nghiên cứu tác động của tâm trí như một đại lượng vật lý và do đó khoa học hơn.

Một số bài tập giãn cơ giải tỏa căng thẳng sau ngày làm việc

Giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách hít thở sâu trong một lần kéo giãn, bạn đang điều khiển hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp làm chậm nhịp tim, giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ bắp và làm dịu tâm trí.

Thiền gia Yuval Noah Harari chia sẻ hiểu biết sâu sắc về đạo Phật

Thực sự gốc rễ của khổ đau là sự ham muốn vô độ và những cảm xúc phù du vô nghĩa, khiến chúng ta luôn trong trạng thái căng thẳng, bồn chồn và bất mãn. Do sự ham muốn vô độ này, tâm trí không bao giờ được thỏa mãn.

Học cách chấp nhận những thiếu sót của bản thân

Người xưa thường nói nhân vô thập toàn, con người vốn không hoàn hảo. Nếu bạn muốn giữ tâm trí bình yên, điều đầu tiên nên làm là học cách chấp nhận những khuyết điểm của bản thân.

Những người hùng thầm lặng

Trong những năm gần đây, hình ảnh những người chiến sĩ Cảnh sát PCCC và CNCH Công an TP Đà Nẵng đã in sâu vào tâm trí người dân TP qua công tác PCCC, CNCH đến phục vụ người dân, doanh nghiệp, xây dựng phong trào toàn dân tham gia PCCC...

Những cuộc gặp gỡ, hướng dẫn giáo pháp từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh (P.3)

Hơi thở chính niệm có thể đưa tâm trí trở về với cơ thể. Khi chúng ta hòa hợp với chính mình và ở trong khoảnh khắc hiện tại, cả những cơn gió mạnh bên ngoài lẫn sự hỗn loạn bên trong đều không thể ảnh hưởng đến chúng ta nữa.

Lối thoát cho sự nghiệp của Dele Alli

Dele Alli có thể thoát khỏi cảnh thất nghiệp khi sang Serie A chơi bóng ở mùa giải 2024/25.

Điều gì khiến con người khác biệt với các loài?

Cái gì khiến chúng ta khác với động vật khác? Có thể là vì chúng ta có thể suy nghĩ về suy nghĩ của mình, hay suy nghĩ người khác đang nghĩ gì.

10 quy tắc sống mà người EQ cao hay áp dụng giúp cuộc sống, công việc của họ để trở nên thuận lợi hơn

Người có chỉ số EQ cao luôn tuân theo những nguyên tắc để làm chủ cuộc sống.

Bánh mì - Món ăn dân dã mà gây thương nhớ

Bánh mì, cái tên bình dị, thân thương đã in sâu trong tâm trí biết bao thế hệ người dân Việt Nam bởi món bánh dân dã này dễ chế biến, có thể thưởng thức mọi lúc, mọi nơi và được bán trên khắp các con đường, ngõ phố, từ thành thị đến thôn quê.

Mắt người có chế độ lấy nét như máy ảnh

Mắt bạn thu nhận ánh sáng - dữ liệu về màu sắc, đường nét, chuyển động và độ sâu. Nhưng ánh sáng tự nó không phải là tất cả những điều bạn cần để nhận dạng đối tượng bạn đang nhìn.

Tử vi ngày 26/9/2024 của 12 cung hoàng đạo:Bạch Dương có một ngày cát khí

Có thể trong một tình huống bất ngờ, bạn sẽ gặp được người mà mình luôn mong đợi. Cảm xúc mạnh mẽ sẽ nảy sinh ngay từ ánh mắt đầu tiên, để lại ấn tượng sâu sắc trong tâm trí cả hai.

Kẻ thù giấu mặt của thành công

Chiếc điện thoại thông minh trở thành vật bất ly thân của nhiều người. Nhưng nó cũng là thứ khiến không ít người bị phân tâm, ảnh hưởng tới hiệu suất làm việc.

Sự chú ý của tâm trí con người hình thành trên cơ chế nào?

Để hành động, phản ứng và sinh tồn trong thế giới này, chúng ta cần biết cách lựa chọn và nhận biết những gì ta cảm nhận được.

Hội Phật tử Việt Nam tại Nhật Bản góp 333 triệu đồng hướng về đồng bào bị thiệt hại do bão Yagi

Thông tin từ Ni sư Thích nữ Tâm Trí, Chủ tịch Hội Phật tử Việt Nam tại Nhật Bản chia sẻ với Báo Giác Ngộ, ngay sau khi lễ tổng kết công tác kêu gọi, quyên góp ủng bộ đồng bào bị thiên tai do cơn bão số 3, do Đại Sứ quán Việt Nam, cùng Liên hiệp hội người Việt Nam tại Nhật Bản tổ chức, chiều 20-9.

Làm đẹp thêm hình ảnh người thầy

Bão số 3 và hoàn lưu bão đã qua nhưng hậu quả vẫn hiện diện ở nhiều địa phương, trong mỗi trường học và tâm trí của thầy trò.

Các vua Hùng đã có công dựng nước, Bác cháu ta phải cùng nhau giữ lấy nước

70 năm đã trôi qua nhưng lời Bác dạy ở Đền Hùng năm xưa vẫn luôn vang vọng trong tâm trí mỗi người dân Việt Nam, như nhắc nhở, cổ vũ toàn Đảng, toàn quân, toàn dân đồng lòng nỗ lực vượt qua khó khăn.

Đồng Nai: Hơn 40 tỷ đồng ủng hộ miền Bắc khắc phục hậu quả bão lũ

Hình ảnh những ngôi nhà đổ nát, những cánh đồng ngập lụt sau cơn bão số 3 vẫn còn in đậm trong tâm trí người dân cả nước. Trước tình cảnh khó khăn đó, người dân Đồng Nai đã nhanh chóng chung tay góp sức, gửi gắm tình yêu thương đến đồng bào miền Bắc.